德州市家长如何应对孩子注意力不集中的问题

德州市家长如何应对孩子注意力不集中的问 孩子注意力不集中的5种现： 一、稳定性差：上课做不住、东扭扭，西扭扭、做小动作，老师一见就头疼。回家写作业磨蹭，凳子上好像长了钉子，屁股就是暖不热，做作业拖拖拉拉，你在旁边火冒三丈，他无所谓，照样东张西望。 二、持续性差：能坐住，但是坐不长，做作业写写停停，慢慢悠悠，总是写不完，边写边玩，抗干扰能力差，俗称“没长性儿”。 三、广度性差：眼皮底下的东西找不着、做作业粗心大意、经常漏题，漏看小数点，阅读速度慢、重复多，细节辨认能力差，长大后总是“没眼色。 四、集中性差：上课跑神、发呆、一会想东、一会想西，看起来在听讲，实际漏听了很多，作业抄错、算错、考试看错、写错，总之，都是粗心犯的错，学习成绩就可想而知了。 五、转移、分配能力差：对外界的刺激反映迟钝，上课时一个问题没懂，就死盯着这个问题，不再关注老师讲的其他内容。上课半天了还在想着下课的事情。或者还沉浸在上一节课的问题中。 有些同学上课爱“走神”，做一些与学习无关的活动；而另一些学生，却能目不转睛地盯着老师，纹丝不动地听讲。这就是注意力在起作用。注意力集中与否，关系到学习效率的高低，影响到学习成绩的优劣。那么怎样才能克服注意力不能集中的毛病，从而培养集中注意力的能力呢？ 一、培养兴趣是集中注意力的基础。 一个人要想做到学习时注意力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师，对所学科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要因素。 二、听课时做到注意力集中的方法。 听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯，可以利用机会向老师提问，也可以在笔记本上有关问题，课后解决。 三、注意力和睡眠、休息有很大的关系。 青少年在学习和生活中，要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的。对于高中生来说，每天不能少于7小时的睡眠，那种一味压缩睡眠时间，延长学习时间的做法，即使在高考之前也是非常不可取的，既不利于学习效率和效果，也会对身体产生不好的影响。另外，在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高得多。 注意力不集中是儿童期一种常见的行为障碍，多数是与疾病相关的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样，需要去医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地治疗。 对有注意力障碍的孩子，通常的讲道理和批评教育基本上是无效的，要想从根本上解决孩子注意力不集中的问题，家长不妨改变一下教育方法： 第一个方法是进行注意力方面的训练。主要是进行有关的视觉注意力和听觉注意力的训练。视觉注意力体现在完成考试或作业的任务中，一些有注意力缺陷的儿童，写字速度慢，经常写错别字，作业的质量也比同龄人差。如果进行视知觉分辨能力、视知觉记忆能力和视～动统合能力的训练，则能够提高他们的书写能力，从而解决他们在学习过程中的注意力不集中现象。一些上课不听讲的儿童，对老师的指令听而不闻，跟不上老师讲课的进度的孩子，如果能有针对性地改进他们听理解力和听记忆力，不失为一种好方法。 第二是改变学习的刺激。注意力难以集中的孩子，往往对新异的、有趣的刺激较为敏感，所以，家长可以针对这点有所作为：如将一个彩色的透明塑料盖在书本上，使字体带有颜色，或者选择字大一点的书给孩子看。还有，给孩子发出指令时可以写在家中准备好的黑板上，醒目地加以标识，让孩子处于信息明显的学习环境中。 第三个方法是进行时间管理训练。培养孩子的时间观念，将作业分成几个容易完成的小任务，用定时器进行管理，对于时间快的行为进行表扬和奖励。让孩子经常估计自己做一件事情所用的时间，以便更好地培养孩子的时间观念。 青岛第九人民医院注意力治疗中心（中国儿童医学研究中心青岛基地）专家介绍说，注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 神经衰弱患者的注意力和记忆力具有明显的内容选择性，常围绕在自身的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子，深陷其中，难以摆脱。这样，就会导致患者对工作、学习以及其他事物无暇顾及或者不感兴趣，表现为注意力老不集中。