怎样最有效瘦肚子

每客®：http://www.mekbelt.com.cn/ 怎样最有效瘦肚子 怎样最有效瘦肚子？由于长期坐着不活动，腰部很容易产生大量赘肉，我们又称"水桶腰"。 "水桶腰"的女生在大街上看到漂亮的衣服，只能看不能买，永远只能顶着一件宽松的T仔到处逛。每客®教你几招轻松拿下"水桶腰"。 　　怎样最有效瘦肚子之丹田小腹神阙穴按摩 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 　　怎样最有效瘦肚子之手掌划圈轻摩腹按摩 　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 　　怎样最有效瘦肚子之龙爪初探按摩 　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。 　　小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。 　　怎样最有效瘦肚子之玉蟾吸真瘦腹 方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。这个动作体力要求比较强，体力比较差的朋友，建议尽量控制次数，不舒服就休息一下。 　　瘦腰不可能一蹴而就，贵在坚持。除了运动我们还得注意饮食，也可以尽量选择每客®旗下的每客智能腰部减脂塑形带，这款腰带对于瘦腰有很好的效果，如果想要瘦腰的话，就可以去试试啦。 　　健康的瘦腰法，尽在每客®，想瘦哪里瘦哪里。轻轻松松拿下"水桶腰"！