【怎样瘦脸最快最有效】怎样瘦脸最快最有效？怎样瘦脸不需要节食？doc

【怎样瘦脸最快最有效】怎样瘦脸最快最有效？怎样瘦脸最轻松？怎样瘦脸不需要节食？ 【怎样瘦脸最快最有效】怎样瘦脸最快最有效？怎样瘦脸最轻松？怎样瘦脸不需要节食？这是所有脸胖美眉都想知道的答案。瘦脸，其实并不难。关键要弄清楚自己脸胖的根源是什么？找准了根源，就容易找对瘦脸方法。只要“对症下药”，人人都可以瘦出一张好脸蛋。 【怎样瘦脸最快最有效】第一步：找准自己脸胖的原因 根据脸胖的形成原因，脸庞的类型主要分四种，你属于哪一类呢？ 第一类：脂肪堆积型脸胖 　　现特征：脂肪堆积在两颊或整个面庞，形成满月脸、婴儿肥、国字脸、苹果脸等。 　　形成原因：由于内分泌系统功能紊乱所致，主要有两种情况：1、由于肾上腺（主要内分泌器官）先天功能有些紊乱，其分泌的糖皮质激素过量导致脸部肥胖，表现为婴儿肥、大饼脸。2、经常大剂量使用激素，扰乱了肾上腺功能，会引起脂肪重新分布，表现为满月脸、水牛背，腿细但是躯干肥胖。 此类脸部肥胖，比较顽固，容易反弹。采用瘦脸霜、瘦脸面膜、精油之类的产品，成效不大。因为这类脸庞的根源在内分泌系统功能紊乱，也就是肾上腺分泌的糖皮质激素超量。 　　解决办法：通过刺激经络、穴位，一方面调理内分泌系统功能，清除导致脸部脂肪堆积的根源；一方面，激活脸部经络和细胞，加快脂肪代谢和“废物排泄”，消除现有多余脂肪。 第二类：浮肿型脸胖 　　表现特征：面部脂肪松弛、柔软，类似浮肿 　　形成原因：由于面部经络、微循环和淋巴液等运行不畅，导致面部细胞代谢产生的过剩物质和水分不能及时“运走”，滞留在面部。这类脸胖，只要找对方法，见效较快。 　　解决办法：用精油按摩脸部肥胖部位、最好直接刺激与脸部相对应的经络、穴位，疏通经络，改善面部微循环，促进脸部多余水分和脂肪的消除。 第三类：骨骼宽大型脸胖 　　表现特征：大脸庞。 　　形成原因：由于遗传等先天性原因导致的面部骨骼大、宽。 　　解决办法：削骨、整形手术 第四类：肌肉发达型脸胖 　　表现特征：两腮鼓鼓的，咬肌明显。 　　形成原因：由于遗传或后天等原因，导致咬肌发达，造成脸部肥胖。 　　解决办法：刺激经络、穴位，促进面部肌肉的能量转化（较慢）。最快的方法是打瘦脸针，最安全的方法是刺激经络或穴位。 【怎样瘦脸最快最有效】第二步：选择最适合的瘦脸方法 目前的瘦脸方法可谓是五花八门，千姿百态。其中最常见的有以下几类： 怎样瘦脸最享受？在众多的瘦脸方法中要数“第一类”—— 第一类：外用产品。 外用产品主要有瘦脸霜、瘦脸精油、瘦脸器等。其中瘦脸霜、瘦脸精油主要通过外抹燃烧脸部脂肪为主要原理，这类产品需要配合面部按摩，每天早晚要坚持15分钟以上。 【适用】浮肿型脸胖、肌肉发达型脸胖 【优势】比较安全，没副作用。 【局限】效果不能立竿见影，知名品牌也一般在使用一个月后，才能达到明显效果。需要经常使用，停用后容易反弹。 【风险】有些不法厂商受利益驱动，生产、销售一些毫无效果的产品，甚至有些产品还会引起过敏等不良反映，严重地损害了消费者利益。 怎样瘦脸最彻底？在众多的瘦脸方法中要数“第二类”—— 第二类：手术瘦脸 常见的手术瘦脸主要有下颌角整形手术，俗称“磨骨术”。 【适用】单纯因颧骨、下颚骨宽大导致的方形大脸。 【优势】对脸骨有直接的改变，这是其它方法不能达到的效果。 【局限】一是脸型除了受到颧骨、下颚骨的影响外，整体的颅骨构造影响是决定性的，单纯削减下颚骨或颧骨只能局部改变。二是会留下永久性疤痕。 【风险】如果对磨骨手术过于苛求，则可能会出现过度磨骨导致凹陷脸， 严重者甚至出现面瘫。我们都知道，面部有密集复杂的神经血管网络，削去的下颌骨部分如果太多，很容易伤害到神经血管等重要组织。有可能影响到面部肌肉的正常运动机能，从而导致抬眉障碍、面部肌肉瘫痪等严重后果！ 【建议】 1、是对手术的期望值不能过高，否则如果苛求 完美 ，则要重组颅骨，这显然不切实际。 2、是尽量选择大型正规的整形医院。每年因整形而导致的官司数不胜数，大型正规医院医疗设备、医术水平、赔付能力等都相应较强。 怎样瘦脸最快？在众多的瘦脸方法中要数“第三类”—— 微创方法有瘦脸针和吸脂术，时下较流行的是瘦脸针。 【适用】脸部脂肪较多、咬肌肥厚者。 【优势】 1、注射瘦脸针和吸脂术能够让人们在短时间内达到理想瘦脸的效果。 2、创口小，免除了一些手术的痛苦。 【局限】 1、由于瘦脸针的主要成分是A型肉毒杆菌毒素，一般注射通过丧失神经营养作用使咬肌萎缩、变小，注射瘦脸针后生活禁忌较多，须长期注意护理。 2、瘦脸针保持的时间在一年内，要保持效果必须坚持注射。 【风险】如果注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大甚至是不正规的肉毒杆菌，常常使顾客出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀、吞咽困难等现象。 【建议】选择大型正规医院和知名品牌的瘦脸针剂。加强日常护理。瘦脸针在使用后，对日常生活有很多约束。如瘦脸后不要按摩，洗脸要很轻等。 怎样瘦脸最安全？怎么瘦脸最难反弹？在众多的瘦脸方法中要数“第四类”—— 第四类：经络定向瘦脸 经络定向瘦脸是目前最安全、最简单的瘦脸方法。这类瘦脸方法较多，像指压面部穴位、面部经络按摩等，其中使用最简便、最不易反弹的是诗丽定向减肥瘦脸套装。 这类瘦脸方法是根据经络、穴位具有定向调节和双向调节功能的特点来进行脸部减肥的。 “定向调节”就是人体所有的经络、穴位都会与身体的某个部位或某个内脏器官存在一一对应的关系。如果某个内脏器官有病变，那么只要刺激与内脏器官相对应的经络、穴位，就可以达到治疗这个内脏器官的效果。譬如：我们做眼保健操，用手经常按四白穴，就会改善视力；我们经常按压手上的虎口穴，就能治疗胃病。经络定向瘦脸就是直接刺激与脸部相对应的经络、穴位，促进脸部多余脂肪的分解和水分的消除。 “双向调节”就是刺激经络、穴位时，与之对应的部位或器官的生理状态如果高于正常状态，就会往下朝正常状态调节；如果低于正常状态，就会往上朝正常状态调节，一直调节到正常状态为止。 在经络定向瘦脸过程中，刺激与脸部对应的穴位和经络，如果脸部胖，就会瘦下来；如果脸部太瘦，就会长胖一点。不管瘦也好、长也好，脸部一旦恢复到正常状态以后，就不会继续瘦下去或胖起来，始终巩固在正常状态。不管什么体质、什么年龄的肥胖者，都可以放心使用，不会出现副作用。 【适用】脂肪堆积型脸胖、浮肿型脸胖和肌肉发达型脸胖的肥胖者。 【优势】 1、 安全，上市12年来还没有发现副作用。 2、花费少，如果使用诗丽定向减肥瘦脸套装，一般人瘦脸花费128-158元就可以解决问题了。 3、能调节内分泌系统功能，能修复脸胖的根源：肾上腺功能紊乱。减肥以后很难反弹。 【局限】 如果采用面部指压穴位和经络瘦脸方法，需要自己每天早、中、晚坚持按摩或指压面部经络、穴位15分钟以上，坚持2个月左右，稍微有些麻烦。 【建议】 如果不想太麻烦，建议使用诗丽定向减肥瘦脸套（www.mt110.com/plus/）。这个套装是用经络贴贴手上与脸部相对应的穴位和经络，白天晚上贴都可以，每天只要花2-3分钟就可以贴好，贴好以后可以不用管它了。 怎样瘦脸最有口福？在众多的瘦脸方法中要数“第五类”—— 第五类：食物瘦脸 只要做个有心人，蔬菜、水果也能成为瘦脸的好帮手。下面这些食物是不错的瘦脸食材，将这些瘦脸食材做成美味的菜肴，不但营养丰富，还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪： 1、菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 2、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 3、红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。 4、西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 5、纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 6、小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 7、柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物质能够增加消化液，从而可以增强消化功能。并且它还含有丰富的维生素C，可以消除疲劳和改善皮肤。 9、番茄：番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分，具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用，同时还可以起到瘦脸的效果。 10、菠萝：菠萝富含蛋白分解酵素，可以有效果帮助肉类的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受伤，所以餐后吃比较适宜。 以上是十种可以瘦脸的食物，想要瘦脸的爱美的MM可以试试，坚持吃一段时间一定会有效果的！吃完后可以让你告别胖嘟嘟的自己，让自己变得更加完美！ 【适用】脂肪堆积型脸胖、浮肿型脸胖和肌肉发达型脸胖的肥胖者。 【优势】安全 【局限】麻烦，不便长期坚持，很难见到减肥效果，容易放弃。 【怎样瘦脸最快最有效】第三步：选对瘦脸方法以后，坚持45-60天。 弄清了自己脸胖的原因，找对了适合自己的瘦脸方法以后，关键就在实施了。所有健康的减肥方法，都需要对身体尤其是内分泌系统功能进行调节，时间越长越好，一般45-60天是必须的。如果不能坚持45-60天，即使脸瘦下来了，也容易反弹。因为脸胖的根源就是内分泌系统功能失调（糖皮质激素分泌过量所致）。 【怎样瘦脸最快最有效】结论：      瘦脸，就像找伴侣，没有最好，只有更适合自己的！所以，如果你想瘦脸的话，一定要根据自己脸胖的实际情况和原因，找到最适合自己的方法，认真坚持45-60天，你就离瘦脸成功不远了。