吃梨子减肥的两种方法

吃梨子减肥的两种方法 方法一：生吃梨 方法二：梨子拌芹菜 对于正在减肥的人来说，减肥是在生活的基础上进行的，不能够完全脱离了生活。特别是对于正在减肥期间的女孩子来说，吃水果是最轻松最享受的减肥方法。虽然很大人都试过了使用这种方法，但是却很少有人取得实际的效果，怎么样吃水果减肥更有效果呢？现在我们就拿梨子来说，跟大家分享下两种吃梨子减肥的方法。 方法一：生吃梨 减肥瘦身原理：将选好的梨子洗干净，注意不要削皮，带皮一起吃掉，这样可以从梨子的皮中获得大量的纤维素和多种多样的维生素。而且梨子中所含有的热量非常少，一个正常重量的梨子含有的热量只有50卡左右。 生吃梨子减肥操作方法：早上起来之后，泡一杯水，然后在里面加一勺盐，喝了这杯水后再吃一个新鲜的梨子和一个鸡蛋即可。一顿简单又不乏营养的早餐就这样解决了。但是在吃的时候要注意，不能够吃的太饱，按照以前的饮食习惯吃个七分饱就够了。早餐一定不要吃过于油腻的食物。http://www.soshenba.com 方法二：梨子拌芹菜 使用材料：新鲜梨子两个，西芹四两克，西红柿一个 方法步骤： 一、将新鲜的梨子洗干净，然后用刀把皮削掉，然后把梨子切成两半，把中间的籽去掉后再切成长条状，放在盐水中浸泡15分钟左右。 二、将选好的西红柿切成瓣状，放置在盘子中。 三、将选好的西芹洗干净，放于热水中煮一分钟后取出来，用冷水冲后去掉西芹外面的皮纤维，然后用刀将其切成小段。 四、将沥干水分后的西芹跟梨子放一起，然后在里面将盐、糖各1小勺，然后再降其充分拌匀后放在装好的西红柿盘子里面。 将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。 以上介绍的两种方法既简单，对减肥器材减肥又非常的有用。不要天天为自己的身材发愁，要想获得完美的身材就从现在开始行动吧，说不定在某天你会发现自己在不知不觉中已经瘦下来了。