食素者寿命最短，而且衰老更快

食素者寿命最短，而且衰老更快 学习辅助网 www.5730.net 素食文化本来是印度宗教传过来的一种饮食风俗， 近年来风靡大陆，实际上在国外很多人士都是抵制素食主义的 这是因为很早就要大量研究表明，素食者寿命最短，而且衰老更快 印度人是终生吃素的，寿命确实是比较低的，平均才63.62岁， 实际上很多人活不到这个岁数，很多都是因为营养不良去世的 而且他们那里的人面相老的比较快，因为缺乏胶原蛋白质和必需须氨基酸 皮肤没有弹性，没有光泽，皱纹较多，才十几岁的年青人，脸上就有很多皱纹了 实际上很多印度女明星为了保持皮肤的光泽，经常跑到国外注射各种合成胶原蛋白， 或者干脆食肉， 比如动物蛋白和必需氨基酸，必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。它是人体(或其它脊椎动物)必不可少， 而机体内又不有合成的，必须从食物中补充的氨基酸，称必需氨基酸。 动物性蛋白质含有全部的必需氨基酸，故称为“完全蛋白质”， 且相互间数量、比例与人体需要相接近，人体摄入后易于吸收和利用， 而植物性蛋白质则反之，人体对其利用率也低。 一般情况下，国际营养协会规定的是，人体必需每天摄入40克动物蛋白 人一旦缺乏，通常的情况是，细胞极容易变形和破裂 更可怕的是，这些人长期性质的蛋白质合成发生错误，这直接导致了导致各种疾病的发生或生命活动终止 众所周知，林黛玉的扮演者-陈晓旭，仅仅吃素才七年时间，身体完全就病变了， 最后得乳腺癌去世， 应该说陈晓旭是死于典型的营养不良 比如:苏氨酸 作用:是协助蛋白吸收，利用所不可缺少的氨基酸;防止肝脏中脂肪的累积，促进抗体的产生，增强免疫系统。 苏氨酸主要食物来源:动物、肝脏、肉类等。 即使是短期素食，也会对人造成较大影响，最主要的原因是早衰 最后一下必需氨基酸的作用 主要功能:身体的成长、维护及保养所需。 缺乏症状:(1) 缺乏活力和精力。(2)早衰现象。 (3)伤口愈合性能差。 (4)儿童发育迟缓。 关键词:贫血 自由基 衰老 胶原蛋白 免疫蛋白 皮肤皱纹 癌症 心脏病 动物蛋白是完全蛋白，包含了人体所需的必需氨基酸，吸收率非常高，而植物蛋白则不具备这一切，相反利用率是最差的 食素者，不仅身体衰老最快，而且免疫功能低下。最常见的就是营养不良，也有部分人是因为低热量饮食造成的营养不良， 请查找营养不良和贫血的概念，这些基本知识，很多人都忽略了 营养不良的影响，(1)人体早期衰老 (2)造血功能低下 (3)免疫蛋白合成困难 (4)器官组织功能衰竭 (5)较易患癌症及各种疾病 搜索:饮养不良导致衰老 营养不良，及少蛋白质摄入的不足所造成贫血与自由基问题，已经看成是人体早期衰老的 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 主因， 资料表明，免疫蛋白的可利用量或吸收量不足都可造成血红蛋白无法正确的合成，进一步产生了造血功能障碍，血红蛋白是高等生物体内负责运载氧的一种蛋白质。可以说是维持人体代谢及生理功能最重要的支柱，每天都需要血红蛋白的更新，一旦缺乏，最直接的结果就是造成细胞的氧浓度增高，这一过程会造成大量自由基的产生， 自由基直接和血清抗蛋白酶发生反应，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤。诱导细胞凋亡，加速机体老化。 关于贫血，很多人忽略了贫血对人的伤害，不仅是人体衰老和免疫力低下的主因， 还因为营养和热量摄取量较低产生的低血糖导致各类心脏疾病，死亡率颇高，并会留下各种心脏慢性疾病 贫血的主要原因是营养不良，以及产生一系列的免疫功能紊乱，造血功能障碍， 近年来因减肥而造成营养失调，形成了严重贫血的又一人群。 血液，主要由营气和津液所组成。营气和津液都来源于水谷之精气，取自于食物， 其生成主要有两个方面:一是脾胃为气血化生之源:血液主要来源于水谷精微， 而水谷精微之化生，则主要靠中焦脾胃的消化和吸收。 若饮食营养摄入不足，或脾胃运化功能长期失调，则均可导致血液的生成不足，从而形成贫血的病理变化。 贫血患者须知: 贫血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状， 进一步研究表明低血糖患者往往死于心律不齐，心率过速,胸闷,头晕,冷汗淋漓.四肢冰冷. 其病因:心肌供血不足，心肌回流受阻或者心肌梗死突然发生的晕厥、休克、死亡，或者是室颤、房颤引起的晕厥死亡等等很多， 此类疾病通常没有任何前兆，死亡率颇高，也容易遗留相关心脏疾病 贫血患者处于安静状态时，也有可能出现出现呼吸短促现象，这种情况很可能是左心功能不全的表现。 其二，贫血及造血功能不齐引起免疫功能紊乱，抵抗力低下，在生理上甚至出现老年化的病状， 头发过早的须白，皮肤枯燥，出现脂褐素，老年雀斑等 贫血及“未老先衰”的病理学的临床研究 血液是营卫之气及津液的根本，亦是五脏六腑化生的原料和载体 诸如:“血为气母”，是指血为气的载体，并给气充分的营养，一旦贫血，就造成气血双虚的病症， 多累及脏腑的病变， 贫血的本质是是营卫之气和津液之液的枯竭，五脏六腑得不到营卫之气的供养， 放在西医来看，细胞得不到原料的补养，导致枯竭而死， 其病症如下:脏腑精血不足，引起五脏的病变和衰老， 形容面容衰老，憔悴，头昏，心悸乏力汗多，失眠多梦 而血又是五脏六腑津液化生的动力，相同于原材料， 贫血对脾胃造血功能的损伤亏虚，肝肾阴虚， 常见症状:头发须白，脱落厉害，气喘，身体消瘦，浮肿，抵抗力低下 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 又如心脏活动，血液是营养机体的主要物质，营养的好坏直接影响着人体包括心脏功能的活动。 《内经》:“心主身之血脉”，“诸血者皆属于心” 故血液及津液不足者，最容易患得心脏疾病 胶原蛋白不是保健品可以代替的，凡药三分毒，应该从食物中摄取 关切的问一句，为什么食素者衰老这么快，皮肤没有弹性和光泽，满脸皱纹, 稍微有些医学的都知道，胶原蛋白是人体最重要的蛋白，是细胞外基质的结构蛋白质，可以说细胞膜的组成就是胶原蛋白的分子作用，一旦缺乏，整个人体都走向了老化，这好比一棵树没有水浇，必然枯竭，可以说是人体延缓衰老必须补足的营养物质， 胶原蛋白由动物组织中抽出并纯化之后，一般都是摄取肉食中，是典型的动物蛋白 胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，没有胶原蛋白，你的皮肤会这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗, 这是因为胶原蛋白是细胞外基质的结构蛋白质，其分子在细胞外基质中聚集为超分子结构。可以说胶原蛋白是细胞膜组织最重要的结构分子 如果缺乏，直接导致的是细胞膜的破裂，这是细胞衰老的重要依据之一 如羟脯氨酸胶原蛋白，人一旦缺乏，就会衰老 而牛奶(乳清蛋白)，大豆，蛋白粉，豆浆(大豆蛋白)中的羟脯氨酸胶原蛋白含量是0。 植物蛋白是不具备这一切的，而且吸收利用率及其低下， 这一切都是已经有了广泛临床案例证明了的 人们千年不知道的寺庙真相:高僧食用鱼肉，不成文的习俗 实际上，过了40岁的高僧，在寺庙一般是监院级别的，都是可以吃鱼肉，这实际上几千年寺庙内部不成文的一种习俗了， 当年释迦摩尼都劝老比丘尼，因为体弱而吃肉，所以基本寺庙内部高僧，到了一定年纪，没有不吃鱼肉的 很多人不知道完全蛋白，半完全蛋白，不完全蛋白的概念， 肉类就是最典型的完全蛋白，而且吸收非常快(我不提倡多吃肉) 营养要均衡，身体才会健康， 但理论上说，仅仅吃肉就可以满足所有的人体生理组织需要 植物蛋白显然不能，所含必需氨基酸很少，而且吸收是个非常大的瓶颈问题，吃素被人误导了 还有人说吃素可以挽救地球，可以推迟全球变暖，很多是轮子集团干的 另外，完全吃素确实对身体伤害很大的，植物那种半完全蛋白根本没用， 维持生命和生长发育都很困难， 例如，小麦中的麦胶蛋白便是半完全蛋白质，含赖氨酸很少。 食物中所含与人体所需相比有差距的某一种或某几种氨基酸叫做限制氨基酸。 谷类蛋白质中赖氨酸含量多半较少， 缺乏重要氨基酸的话，人体缺乏或减少其中某一种，轻则导致生理衰老，人体提前衰老， 重则人体的正常生命代谢就会受到障碍，会危及生命 网上素食的通常是印度佛教网站，并没有任何科学统计意义，以下是确凿的印度官方网站统计的数据:印度健康与家庭福利部和妇女与儿童发展局最近进行的一项健康调查显 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 示，印度已经成了世界上贫血最严重的国家———全国95%的少女(年龄在10—19岁之间)和92%的3岁以下孩子患有贫血。文章指出，素食是罪魁祸首 ，笔者希望某些人不要祸害中国的下一代青少年和孩子。希望能让更多善良的人知道真相 印度健康与家庭福利部和妇女与儿童发展局最近进行的一项健康调查显示，印度已经成了世界上贫血最严重的国家———全国95%的少女(年龄在10—19岁之间)和92%的3岁以下孩子患有贫血。前不久，新德里东部地区对5000多名年龄在10—19岁在校男生的调查中也发现，有贫血现象的将近50%。而今年7月，印度喀拉拉邦一所政府学校体检发现:在校所有男生都患有贫血。 由于印度是世界上人口最年轻的国家之一，一半以上的国民年龄在25岁以下，33%的人口年龄在15岁以下。因此，青少年贫血就等于全国大部分国民都面临着贫血的威胁。据统计，印度每年有超过20亿美元的损失，都是因为贫血导致的劳动力减弱或者丧失所造成的。 素食是罪魁祸首 现代医学认为，贫血的原因很多，缺铁是常见的一种，因为铁是血红蛋白的重要成分，而血红蛋白负责将血液中的氧气输送到全身各器官和组织。缺铁的人，无法获得充足的氧气，身体产生的能量减少，就会觉得全身虚弱、头晕眼花、烦躁健忘、面色苍白，甚至呼吸急促、心悸等，人们常称之为缺铁性贫血。 - 不只是贫血这么回事，营养缺乏会导致自由基大幅度产生， 营养不良，及少蛋白质摄入的不足所造成贫血与自由基问题，已经看成是人体早期衰老的主因，资料表明，免疫蛋白的可利用量或吸收量不足都可造成血红蛋白无法正确的合成，进一步产生了造血功能障碍，血红蛋白是高等生物体内负责运载氧的一种蛋白质。 可以说是维持人体代谢及生理功能最重要的支柱，每天都需要血红蛋白的更新，一旦缺乏，最直接的结果就是造成细胞的氧浓度增高，这一过程会造成大量自由基的产生， 自由基直接和血清抗蛋白酶发生反应，导致这些组织细胞内DNA、蛋白质、脂膜的损伤。诱导细胞凋亡，加速机体老化。 问题的关键不是素食不好 而是不会合理地吃素 吃素其实是有很多讲究的 想做素食主义必须要有一定的营养学知识才行 素食不会健康，更不可能延年益寿，我说了，这大部分是佛教网站在宣传， 实际上素食采取的植物蛋白，大多是不完全蛋白，根本无法维持细胞的更新， 如细胞膜一旦缺乏必需氨基酸分子的合成，细胞膜就会变形，身体就会很快衰老和病变， 另外和尚也吃鱼肉的 道家也有素食，自古中国的佛家的出家人便是最长寿的群体，他们都是食素的。 这完全是不负责任的乱说，无论是中医和最初的传统文化，根本没有素食的说法， 这种情况一直到唐宋以后，佛教开始壮大，人们就接收大乘佛教过于素食的说法， 即便是印度小乘佛教的情况，也是荤素都吃，就是在中土佛教寺庙里， 一般的僧人，到了一定年纪，没有不吃鱼肉的，这是不成文的规定 国外的佛教多数是吃荤的，素食的不多，中国的佛教是要求素食，这说明什么。素食现已经不是印度的宗教文化，素食者遍布世界，许许多多的素食者不是因为宗教。印度现在还信佛吗～现今的职业出家人与普通人的饮食是一样的。末法时代又有多少真心向佛和明白佛理呢,行难说易。 这恰恰说明印度佛教的害人之处，印度人全民素食，结果所有的儿童和青少年都贫血及患病，至于成年人更不用说，身体早期衰老和病变，往往三四十岁就病夭了，至于国外发达国 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 家，即便是日本这样的流氓国家，营养均衡，平均高寿，寿命达到85岁以上，这不是念念佛教和吃素可以达到的效果 这位朋友，你了解印度佛教文化吗，知道“三静肉”吗,在寺庙呆的久一些的就知道，一般过了45岁以后，寺庙的和尚没有不吃鱼肉的，而且越是高僧就善于修心养性，一天到晚不做事，闲暇养生，实际大部分和尚寿命很低，如少林寺一些僧人的墓地，记载一般都在30岁就死亡了 就是因为和尚及比丘尼因为素食过早衰老及患癌症而死，又有几个能熬到40岁，所以内部吃鱼肉一般可以允许的，即便如此，和尚寿命并不高。 另外，僧人的寿命并没有某些人想象的那么高，相反他们的寿命很低，而且大多得病去世 比如少林寺的一些墓碑记载，唐宋时期的僧人，平均寿命30岁左右， 即便是今天，早就有各种机构采访一些寺庙的僧人情况， 一些尼姑庵的比丘尼，很多不到40岁就患有癌症，这是都是真相 自古修习内丹者达到一定层次必须素食;服食外丹也必须素食，否则有害无益。您不是素食者怎知素食的好处。 服食外丹，我指的是铅汞之类的物质，这些东西吃了直接死亡，已经无数古人验证了， 至于你说的内丹气功之类的，我觉得先生应该首先要普及一些基础中医学知识， 素食最容易导致贫血，你气血亏虚，你拿着这幅破残的身体还练气功, 人家练拳的，练气的就是要气血充足，营养足够，必须要吃肉的 服食外丹者无数但真正得法者无几，炼丹易服丹难。内丹也好外丹也罢都是综合的修为，是一体的没有全面的修为只会自取其害。有些贫血是病光吃肉亦是贫血。气血亏虚多数不因营养不良，现在多数是营养过剩。按您这么说只要营养好了就不会气血亏虚了。疾病并不是单纯的某一因素引起的。 你完全是一厢情愿，气血亏虚是伤了营卫之气，而这个就是从食物中摄取的， 我可以明确告诉你，吃肉不会贫血的，相反，摄取食物能量太少或者营养不充分， 就很容易造成气血亏虚，当然造成气血亏虚的因素不仅仅是饮食，还有纵欲的原因， 通常来说，性生活过度及忧虑过劳、脾胃失调也会造成气血亏虚。 至于外丹不要说了，这些铅汞之类的物质，很多人不了解毒性，这完全是剧毒之物 而内丹气功之类的，人家练拳的，练气的就是要气血充足，营养足够，必须要吃肉的 即便不是练气功，就是平常人的生活，气血亏虚的那种，精气也不足，也性生活都难以维持 完全食素的话，身体的衰老和病变是非常快的，肥胖虽然会造成高血脂及心血管内疾病， 但还不至于急速患上癌症这样的疾病吧，免疫蛋白和血红蛋白合成错误，实际上人的身体病变了， 抵抗力一下来，什么癌症和疾病都出来了， 在中医看来，是伤了营卫之气，气血衰亡， 也就是说“贫血”对身体的伤害是很大的， 贫血的症状最常见的就是未老先衰，身体出现褐素，老年雀斑，头发过早变白了， 看上去像个老年人 人们千年不知道的寺庙真相:高僧食用鱼肉，不成文的习俗 实际上，过了40岁的高僧，在寺庙一般是监院级别的，都是可以吃鱼肉， 这实际上几千年寺庙内部不成文的一种习俗了， 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 当年释迦摩尼都劝老比丘尼，因为体弱而吃肉，所以基本寺庙内部高僧，到了一定年纪，没有不吃鱼肉的 熟悉早期小乘佛教的就知道，佛教是荤素一起吃的，讨到什么就吃什么， 即便到了中土以后，大乘佛教也强调，到了一定年纪，僧人都是要吃鱼肉的 绝大多数的植物蛋白质属于不完全蛋白，这个是事实， 极少豆类蛋白含有必需氨基酸，但作用也是有限的，因为植物蛋白的吸收是很困难的。如黄豆 请问你们一天要摄取多少当量的植物食品，3000卡热量还是4000卡热量， 你吃撑一个大胖子也得不到多少有营养的植物蛋白 搜狐新闻---------惊～女人越吃素食就越容易衰老吗 最近的研究发现，很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍 台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。 通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。 研究表明，女性长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，容易发生贫血和肿瘤。 此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，会加速女性的衰老。 唐宋以前的和尚没有不吃肉的，尤其是这一文化流转到日本，日本和尚一直吃肉 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net