孕妇适宜及不适宜食物列表

孕妇适宜及不适宜食物列表 谷类部分 黑米--产妇:多吃黑米视频,身体可早日得到恢复。 小米--孕妇:小米营养丰富,有“代参汤”的美称。小米加红糖,适合为产妇调养身体。 薏米--孕妇:不宜食用。 粳米--产妇:产后虚弱,粥食最宜。 糯米--产妇:产妇血虚者,宜益血安胎,宜食糯米粥。 大麦--孕妇及哺乳期妇女:忌食。大麦芽可回乳或减少乳汁分泌。 燕麦--燕麦全草+小米+红糖,调经、催产,适用于胎产不下。 豆类及豆制品 黄豆--孕妇:宜食 豌豆--妇女产后乳汁不下者:宜食 红小豆--产妇、乳母:多吃红小豆,有催乳的功效 蚕豆--产后妇女、术后者:忌食 黑豆--适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用 肉类 排骨--孕产期妇女:是孕期、产后及哺乳期的最佳营养食品 鸡肉+鹿茸+鹿尾+三七--:对贫血有疗效,但产妇20天内不宜食用 乌鸡肉--对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症,均有很好的疗效 蛙类、牛蛙--孕妇、婴幼儿:忌食,对宝宝皮肤不好 鹌鹑肉、蛋--产妇、小儿:营养丰富的滋补品 羊肉--产妇:产后食用能治产后血虚腹痛、产后中风或无奶 狗肉--妊娠妇女:易发热动火,忌食 鸭肉--对产后体虚有益 驴肉--孕妇:忌食。食之难产 鸽肉--孕妇:忌食 鸽肉--产妇:食用以健壮身体 兔肉--孕妇:忌食,损元阳 动物肝、肚--孕妇、产妇:宜食 蔬菜类 冬瓜皮+水--煎水代茶,可治孕妇水肿 南瓜+粳米+黄芪粉+饴糖--补气安胎,适用于先兆流产 苦瓜--孕妇:由于苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,故孕妇应慎食 茄子--孕妇:忌食,茄子性甘寒 丝瓜+鲢鱼--对产后乳少有疗效 圆白菜--孕妇、贫血患者:圆白菜富含叶酸,孕妇、贫血患者应当多吃些圆白菜 油菜--产妇:油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗 苋菜--孕妇、产妇:苋菜清热利窍、滑胎易产,故适宜孕妇临产时食用,也适宜产后淤血腹痛时食用 木耳菜--孕妇:性属寒滑,有滑利凉血之弊,怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食 藕--产妇:由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用,一般产后1-2周后再吃藕可以逐瘀 茭白--产后乳少:茭白有通经发乳的功效,食用瘀产后乳少的产妇食用 黑木耳--孕妇:不宜多吃 水产品类 鲫鱼--产妇缺乳:适宜孕妇产后乳汁缺少者食用 鲤鱼--孕产妇:胎动不安,产后乳汁缺少者宜食,鲤鱼+大米--煮粥淡食,治妊娠水肿和产后乳汁缺少,鲤鱼+赤小豆--清炖，忌盐，,治孕妇水肿,产后乳汁缺乏等 鲈鱼--孕妇:安胎补中,并对习惯性流产、妊娠期浮肿、产后乳汁缺乏有疗效 鲇鱼--产妇:适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用 鲢鱼+冬瓜子:鲢鱼温中益气,暖胃泽肤,能下乳,冬瓜子利尿消肿,也能利乳道 带鱼--孕产妇:带鱼营养丰富,其蛋白质为优质蛋白,且含有人体必需的微量元素以及多种维生素,是理想的滋补食品 鳝鱼--产妇:常吃鳝鱼有很好的补益作用 海带--孕妇和乳母:不宜多吃海带,过多的碘可引起胎，婴，儿甲状腺发育障碍 虾--产妇缺乳:虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤为适宜 螃蟹--孕妇:蟹肉性凉,有活血祛痛之功,对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的诱发流产的作用 甲鱼--孕妇、产妇:忌食,吃后会引发肠胃不适等症或产生其他副作用 瓜果类 木瓜--孕妇:木瓜会引起子宫收缩腹痛 荔枝--产妇:适宜食用 桂圆--孕妇:桂圆性温、味甘温,极易动火,动胎动血 山楂--孕妇:山楂能刺激子宫收缩,有可能诱发流产 考虑到部分准妈妈宜受妊娠期糖尿病的困扰,我再把含糖量高的水果整理出来,这些对有妊娠糖尿病的准妈妈来说,也要少吃:西瓜、葡萄、芒果、椰子、大枣、 饮品类 红茶--孕妇:忌喝浓红茶,浓红茶里含有过量咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激 白酒--孕妇、哺乳期妇女:忌食,以免对胎，婴，儿不利 咖啡--怀孕或可能怀孕的女性:不要喝咖啡 调料类 花椒--孕妇:忌食 花椒--哺乳妇女:断奶之时宜服用 桂皮--孕妇:忌食 桂皮--妇女产后腹痛、月经期间腹痛:宜食 葱--对妇女白带过多,痛经、产后缺乳又很好的疗效