排湿毒的方法.doc

排湿毒的方法.doc 人体的病来源于身体内的湿气 一、湿气--恶恶恶 万之邪 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有染,运量少,身体盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。什成型的大便很少呢,中医恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶里,脾虚便溏,中国人恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶本以五谷粮食,在以肉食主了, 很多人一天不吃肉就得很,期,害的是脾胃,脾是运化水恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶湿的,脾受到害,水湿不能完全运化,就在身体恶 恶恶恶内堆。所 以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。 在致病的、寒、暑、湿、燥、火恶恶“” 六淫邪气中,中医最怕湿邪。 湿是最容易透的。湿邪从来不孤,是要与的邪气狼奸渗恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶湿气遇寒成寒湿,就好比冬天的候,如果气候干燥,不管怎恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶冷,人都是能接受的,但如果湿气重,人就很受了。南方的冬天比北方的冬天更令人受,就是因南方湿气比重,寒湿人。恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶湿气遇成湿,就好比夏天的桑拿天,有恶恶恶恶恶 恶恶恶恶恶恶又湿,人喘不 气来,明不如烈日当空、气候干燥的候来得痛快。湿气遇成恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶湿,很容易,但一旦成了湿,就往往是慢性疾病,一半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好理的健 恶恶恶恶 康恶恶…… 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶什代人的病那,那治,因他体内有湿,体外的邪气 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶是和体内的湿气里外合,不清:以前盛行于我国西南的川菜,在行全国,恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶就是因川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶重的西南一人需要用它来化解体内的湿气,在,全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地上了川菜。 恶 二、判断湿气的方法 有病的人体内,是固的湿邪,貌似健康的人恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那,怎能判断恶恶恶恶恶恶恶自己体内是不是有湿呢, 1 、看大便: 什的大便才是正常的呢,恶恶“恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶金黄色的,柱体,香蕉形的,很通 恶” 。 ，1恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,如果大便不成形,期便溏,必然体内有湿。 ，2恶恶恶恶恶恶恶恶,如果大便成形,但大便完了之后会有一些粘在 桶上,很冲下去,也是体内有湿的一表恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 ,因湿气有黏的特点。 ，3恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,如果不便于察桶,也可以察手。大 便正常的,一手就擦干了。但体内有恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 湿的人,一手是不用的,得三到五才能恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 擦干。恶恶 ，4恶恶恶恶恶,如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那明体内的 湿气已很重很重了,湿气粘性大便粘恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 在子上,被子吸收,而不它排出体外。恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,毒入血,百病蜂起,而一般的医生 往往就病病,而不明白病根在于体内的湿恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 气,胡乱治,是更可怕的事情。恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 2恶恶 、看起床的状: 有的人,天早上七点起床的候得很困,得上有西再每恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶裹着,人打不起精神,或是得身上有西在包着,人得,恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶那,不用看舌,恶恶 也不用看大便,也能判断他体内湿气很重。中 医里湿重如裹,被包裹着的感就是身体恶“”恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 湿气的感受,好像穿着一件洗没恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶干的衫似的那扭。 三、排除体内湿气的方法 湿邪是代人健康的恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶克星,是大多数疑症和慢性病的源或恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶帮凶。只要湿邪少了,一切所的代病都会恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶离我,一切心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何付恶恶恶恶恶恶恶恶湿邪,祛除湿邪呢, 1恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 、喝薏米小豆粥，用豆机做,: 薏米,在中里恶“”恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶薏苡仁称,《神本草》将其列上品,它可以治湿痹,利恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶胃,消水,健脾益胃,久服恶恶恶恶恶 身益气。 赤小豆,是色的,色入恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶“恶久心,因此它能心血,古籍里它服令人瘦”恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,就是常吃赤小豆有减肥的作用。也有明的利水、消恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶效、健脾胃之功。代人精神力大,心气虚,食不,运量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶心,要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分 恶恶恶人体吸收,同不恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶脾胃造成多大担。夏天正好是暑气天的 候,内湿外也湿,用恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶两味正好能起到一个血、祛湿的作用。 恶“恶”恶恶恶恶恶恶恶恶恶于薏米和赤小豆的消作用,也很有意思。我千万不要以就是水。恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶周十个里面起有五六个身体福,也是,叫做体臃恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶。在中医看来,肥胖也好,水也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,滞留在体胞之,使人体迅速膨起来。水如此,肥胖也是如此,只不是恶 恶恶湿性程度有深浅而已。去极强的物或食物能祛除恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶些滞留在人体的水液,也就能消。所以,治水必用赤小豆,而恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶践明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不身体。 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶尤其是于中老年肥胖,效果尤其好。 恶恶“恶恶恶恶恶恶常有人自作我在明:熬薏米赤小豆粥的候,加了一小把大米,果恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶粥就熬稠了,味道那叫一个美啊:” 我:恶“恶”恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶千万不能加大米去:什,因大米在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它怎恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶熬都不稠,很清。中医恰恰是利用了它恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶清的性,来把人体的湿除掉。一旦加去大米,就等于加去了湿气,所以整个粥都稠了。味道恶 恶恶恶恶恶于生来然更好了,但 并非好事,就因那一恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶把大米,所有的赤小豆薏米就都白了,恶恶恶恶恶恶恶恶 功效全无。 是不是所有人都能喝薏米赤小豆恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,有禁忌,其,个恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶是生佳品,没有什副作用,但不同的人,可以恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 适当地做一些加减法。 有的人体恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶偏寒,里面可以加一点温的食物,像桂、大都可以有的人失眠,体内也有明湿的感,那就恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶加一些子、百合,如果女性朋友痛,可以恶 恶恶恶恶恶薏米把去掉,熬点赤小豆,再加上一些姜片、大、恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶糖,喝下去暖暖小腹,也可以解恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶疼痛。疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化血恶恶恶恶恶恶 除痹。 平日思恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶神、心度而运量少的人,往往上没有血色,精神也不恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶充沛,甚至心悸、睡,感重如裹,心中空虚。是体内有湿加上心气不足的表,可以在恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶薏米赤小豆中加一些桂同煮。桂恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶甘温,能胃健脾、安神血,能振心阳、温心气,使人精神恶恶恶恶 恶恶、中气十足。而且,的一般,薏米赤小豆味道很加上桂后,就恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶甜了,淡淡的甜味,它不散我体内的湿气,而且我的心恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶来生机与温暖。我就强叫它薏米赤小豆桂粥吧,它特适合力者恶 恶 ,也很适合中老年人。 年恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶人容易出躁失眠,或者上起疹、痘痘,都是上焦心肺火旺、湿内所致,用恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶薏米赤小豆洗有奇效,或在薏米赤小豆中加上百合与子恶恶 恶恶恶恶恶恶恶恶恶用。百合能同煮肺、,又能清心火、安心神。最能恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶心、清心火,同又能健脾、。当然,如果感恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶没有什味道,恶 可以加点冰糖。 如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米赤小豆恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶中加几片生姜。生姜性温,能温中祛寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥恶 恶恶恶恶恶恶恶恶得辛辣了。如果想在里加点味品,最好放糖恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶,糖是性温的。需要注意的是,女后保,喝赤小豆薏米恶恶恶恶 恶中、健脾、要去掉薏米,可在其中加点大,大温 血是非常适宜的。 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶虚的人,可在薏米赤小豆中加一些黑豆。因黑色入,恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶豆的形状也跟十分相似,以形形,是的恶恶恶恶恶恶 佳品。 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶在人常的脚气病,是典型的湿下注。可在薏米赤小豆恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶中加点碎黄豆,用熬出来的泡脚,是治恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 脚气的一个小秘方。 如果咳嗽,可以恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶把生梨去皮去核切成1,2恶恶恶恶恶厘米方的小 儿,加入薏米赤小豆恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶中同煮,可以肺、化痰、止咳。 学会薏米赤小豆恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶的加减化,使用得当可以生活中大部分常病起到很好的治恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 效果。 2恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶 、运排汗平衡荷蒙祛湿: 运出恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶汗是很好的去湿气,特是夏天不 要空、恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶扇,身体里面的汗一定要出来,否你恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。 每天恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶持适量的运,身体是非常有益的。运可以解恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶力、活身体器官运作,加速湿气排出体外。 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶代人多、体力消耗少,加上期待在密空内,很少流汗,身体恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶、健控湿度的能力差步。看跑走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运,有恶恶恶助活化气血循恶恶恶恶恶恶恶恶恶 ,增加水分代。 3恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶、用艾草:店有的,点燃后在元穴烤即可。 4恶恶恶恶恶恶恶 、少,帮助排水 5 、适当午睡 6 、戒烟戒酒 7 、早上吃上三片姜 8恶恶恶恶恶恶 、食清淡适量 恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶胃系攸及水分代,最好的方式就是适量、均衡恶恶恶 食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶食物不易消化,容易造成胃、恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶炎。甜食油炸品会身体生氧化物,加重恶恶恶恶恶 炎反。 中医生冷食物、恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶冰品或凉性蔬果,会胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹加恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶入葱、姜,降低蔬菜寒凉性。恶恶 9恶恶恶恶 、避境的湿 日常生活最好减少暴露在潮湿恶恶恶恶恶恶恶恶恶恶境中。尤其湿气敏感的人,更恶恶恶恶恶恶恶恶 留心下列事: 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。 不要穿潮湿未干的衣服,水 恶恶恶恶恶分取要适量