美颜小偏方

美颜小偏方 妈妈传下来的美颜小偏 (张秀芹,安超 著) 第一部分 巧用葡萄籽油，除皱、养颜两不误 上了年纪的杨小华跟我反映说，她现在再也不敢像年轻的女孩儿那样肆无忌惮地笑了，怕面部的皮肤会因表情过大而导致难看的皱纹，而鱼尾纹是她面部最明显的特征。眼角浅浅的两三道纹路，一笑就变得更加深刻了。 除皱的方法有很多，但我不建议大家用肉毒杆菌和玻尿酸，即使所需的费用你负担得起。因为这类除皱方式的效果是一时的，并不能持久，更可怕的是，它们会在不同程度上伤及皮肤和皮下组织。 女性的皮肤随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失掉。另外，吸烟、喝酒、日晒以及空气干燥等原因，会使得薄薄的眼周皮肤变得脆弱，而且失去弹性。怎么办呢,平时要注意增加胶原蛋白的摄入量，常吃牛蹄筋、猪蹄，各种动物的皮，如猪皮、鸡皮、鱼皮，以及银耳、花生、椰子、海带、海藻等食物。 吸烟和喝酒会使皮肤变得粗糙，失去弹性，尤其是脆弱的眼部肌肤。在空气较干燥的办公室里，我们只要准备普通的保湿眼胶即可，每隔3个小时就薄薄地涂上一层，但切记涂抹过厚的眼霜、眼胶，这样只会增加眼部肌肤的负担。 其实鱼尾纹并不可怕，可怕的是你眼睁睁地任其发展。在这里，我介绍给大家一款自制的滋养眼膜——葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜，能很好地滋养眼周的脆弱肌肤。 葡萄籽油含有大量的维生素E和原花青素、亚麻油酸，其中的亚麻油酸可以抵挡自由基的出现，防止机体老化，减少皮肤中胶原蛋白的流失;而花青素可以增加弹力纤维的含量，使皮肤保持弹性。不过大家在选葡萄籽油时，要注意看它的色泽。通常情况下，味道清淡，颜色呈自然的淡黄色的效果较好;银耳富有天然的植物性胶质，对补充皮肤表面的胶原蛋白也有很重要的作用。而且，这款自制眼膜适合绝大多数女性的眼周皮肤。 具体操作方法如下: 葡萄籽油银耳除皱滋养眼膜 银耳1枚，葡萄籽油适量，维生素E胶囊1颗。 1(将银耳用水泡1小时后洗净，去除黄色的根部，将其撕成碎块，用电饭煲炖1小时，成羹状。准备2勺银耳羹，并使其凉透。 2(再加入4滴葡萄籽油与半颗维生素E胶囊，沿一个方向搅拌均匀。注意，银耳羹可冷藏3天。 1(晚上清洗好脸部后，双手搓热，轻轻按住眼周皮肤1分钟，重复做2次。 2(食指向上、拇指向下，慢慢拉伸眼周皮肤，然后用食指轻轻压住眼角肌肤，向耳部方向拖拉(动作要轻微，切莫拉痛皮肤)。 3.将配好的眼膜涂抹在眼部周围，保持面部表情淡然，严禁做出任何夸张的表情。半小时后即可洗去。 4(最后在眼周涂抹眼霜或是保湿精华。每周使用6次，第7天就让眼周的皮肤好好休息，这样效果更显著。 眼周的皮肤是最薄弱的，睡觉的时候，要注意做好保湿工作，能使皮肤变得水嫩，但加湿器不应该整夜都处于开放的状态，过于潮湿的环境易滋生细菌，并使关节着凉，所以，睡前1小时开就好。而且，如果卧室的空气过于潮湿，而工作环境的空气又较为干燥，两者之间的差别越大，越容易加速眼周的皮肤衰老～ 对眼周皮肤伤害最大的是紫外线，很多女性一般是通过涂抹隔离霜或BB霜来阻挡紫外线，但是这样会使皮肤变干，并且部分成分还会渗入皮肤，在皮下沉积，损坏正常的胶原组织，所以，我们在涂抹防晒霜之前，要仔细在眼部擦拭精华液，待完全吸收后，再慢慢涂上眼霜。 一些除皱的眼霜会因为不同的人而产生不同的效果，其实问题主要出在按摩的手法上～一般来说，皮肤的状态四分取决于护肤品的选择，五分取决于按摩的手法，最后一分跟睡眠有关。 涂眼霜时，搓热双手是必要的过程，然后再以离心的方向一圈圈地打在眼周的皮肤上。在眼角，鱼尾纹的位置可以分成上、中、下这3部分，然后由内而外地画圈涂抹。最后，再配合良好的睡眠，这样才能使鱼尾纹统统消失～ 牛蒡伴土豆，吻走岁月的眼袋 常和身边的美女们讨论护肤秘诀的梁姐发现，自己从40岁开始，眼袋就变得越来越大了～各种消除眼袋的按摩霜都用过了，就是不见效，这让很在意外表的她心烦不已。这不，一有时间，她就跑来问我有什么解决方法。 我当时就给她推荐了一个小偏方，叫“牛蒡土豆泥眼膜”。其中，牛蒡可以增加皮肤的骨胶原含量，防止细胞老化，紧致肌肤，并能祛斑;土豆的营养价值不错，是抗衰老的食物之一;西芹则含有多种维生素和脂肪酸，它还含有利尿的有效成分，可消除水肿，促进眼周的血液循环。这3种食物搭配在一起，可以防止眼袋的出现，还有天然美白的功效～ 具体操作方法如下: 牛蒡土豆泥眼膜 牛蒡1小段，土豆1个，西芹1段。 1(将牛蒡、土豆分别洗净，去皮并切成小块(不要浸泡，会影响效果)。再把牛蒡和土豆一起放入搅拌机中，加入20mL矿泉水打成糊，然后倒在两层纱布中包裹好，用力挤出黏稠液体。 2(西芹洗净，叶子摘掉，切成小段，放入热水中烫5分钟使其变软(温度不要超过70?)，捞出放凉，再将西芹汁挤出滴到刚刚备好的牛蒡土豆汁中，按一个方向搅拌均匀。 1(洗完脸后，双手搓热，敷在眼睛上1分钟，以打圈的方式慢慢按摩1次后，用此眼膜敷在眼周(可涂2次)。 2(半小时后即可洗去，清洗的时候尽量不要用力，将洗面奶挤在化妆棉上拍打 出泡沫，轻轻揉搓眼部的肌肤即可。 3(每周用2次。如果眼袋较明显，每周可连续用4天，但是切莫常用，否则会使皮肤变得敏感。 除了眼袋的烦恼，每天早上起来，眼睛肿得像金鱼也是一件令人尴尬的事。不过，别急，我这里有个小妙招:如果时间允许，洗脸前立即把夜里泡好的菊花茶水倒在干净的毛巾上，放入冰箱速冻15分钟，做成“接骨花木眼胶”，备用。洗完脸后，在眼周涂上“接骨花木眼胶”，并向外画圈按摩，接着按摩颈部的淋巴1,2分钟，然后喝1杯150mL的淡盐水，再拿出冰好的毛巾敷眼睛3分钟即可。 喝剩的绿茶茶叶不要扔掉，在茶叶上添加一点蜂蜜，敷在眼睛周围的皮肤上，仰头10分钟，不要让蜂蜜渗进眼睛里，然后用流水冲掉。这样做有助于缓解眼周皮肤的疲劳，消除眼部的色斑。 一杯蓝莓羹，还你明亮的眼(1) 眼睛是“心灵的窗户”，但它也是人体器官中最容易老化的一个部位。人人都希望自己拥有一双明亮而有神的双眼，但是现代的都市人用眼率非常高，双眼常常布满血丝，黑眼圈、眼袋等问题也很突出。而且眼睛的过度疲劳还会影响到我们的精神状态。那要怎样才能让自己的眼睛保持最佳的状态呢, 美丽的双眼一定要有亮丽的光泽，除了用眼药水滋润眼睛外，我们还可以通过身边的食物来明目。例如，胡萝卜所含的β胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”，它能让我们的眼睛变得水水润润的;蓝莓在一定程度上可以缓解眼睛的疲劳，它所含的花青素可以改善眼部功能;而苹果可以修复电脑辐射对眼周皮肤的伤害。这几种水果搭配在一起，可以很好地帮助我们保护眼睛，让眼睛变得有神～ 蓝色多瑙河之目 蓝莓100g，胡萝卜50g，苹果30g，柠檬、蜂蜜各适量。 将胡萝卜、苹果洗净，去皮，切成小块，连同蓝莓一起放入搅拌机中打碎，用纱布将汁液过滤到杯中，挤入几滴柠檬汁，再加入1勺蜂蜜搅拌均匀，可放入冰箱冷藏2天。 早餐、午餐后半小时饮用。注意，餐前不要服用，因为酸味较高，容易伤胃。 除了我刚刚介绍的这款“养眼”的食物，大家还可以配合下面这款眼膜来做。我们都知道，银耳是滋养皮肤的最佳食物之一，但是吃下去后最终能滋养到眼周皮肤的效果却不大，所以，我们平时在做银耳羹的时候可以顺便取出少量，再加入一些黄瓜汁和红茶，就可以自制眼膜了。黄瓜有紧致皮肤和祛斑的功能，红茶延缓眼周肌肤老化的功能也很厉害。下面我就给大家详细地介绍这种方法: 银耳滋养眼膜 银耳羹2勺，泡好的红茶水2勺，黄瓜1小段。 1(将黄瓜洗净、去皮，切成小块，捣碎，滤出黄瓜汁，备用。 2(把做好的银耳羹、泡好的红茶水倒入小碗内与黄瓜汁混合好。 清洗好脸部后，涂上自制的眼膜，半小时后即可洗去，之后不必在眼周涂任何滋养霜。 不过，再美的眼睛，如果你不注意休息，不保证水分的供给，它也会逐渐暗淡，失去应有的光彩。所以，我们最好能养成良好的作息习惯。 在夏天，很多女性都喜欢游泳，但是游泳池里的水为了杀菌灭藻，一般都加了次 氯酸钠或次氯酸钙。而且为了使池水看起来比较清澈，还添加了硫酸铜或硫酸铝，这些物质对眼睛肯定有伤害，所以我建议大家在游泳的时候一定要戴游泳眼镜～ 如果游泳后，你出现了眼睛发红、刺痒，局部充血，并伴有怕光、流泪、眼屎增多等症状，这很可能是急性结膜炎。此时，你只要在药店买普通的0(25,氯霉素眼药水滴眼，每天滴5,6次，每次滴3,4滴就可以缓解症状。并且坚持每天用凉水洗脸，毛巾要消毒(开水烫15分钟)。日常出行的时候也要减少日光的直射，能戴上挡光的太阳镜最好。 小偏方挽救你的近视，绝不是想当然 我有个朋友是办公室职员，因为工作的关系，她每天都有忙不完的活儿，用眼强度非常大，眼睛疲劳不堪不说，还开始视物模糊了。 前阵子她向我咨询激光治疗和OK镜的效果。不过，我还是劝她自己调理就好，因为她的近视度数不太高，没必要在二十多岁的时候就承担太大的风险。 我建议她重新开始调理自己的身体，不管工作有多忙，一定要隔一段时间就让眼睛休息一会儿～另外，我还介绍给了她一个养目午餐:配餐里要有胡萝卜(用油炒过的胡萝卜，其所含的维生素和营养物质能得到更好地吸收)、茼蒿、豆制品和炒猪肝(鸡肝亦可)，每周最好吃4次。 一杯蓝莓羹，还你明亮的眼(2) 顺便，我还告诉给了她一个民间小偏方，叫“明目妖姬”。田鸡含有丰富的维生素E和锌、硒等补眼的微量元素，其丰富的蛋白质可以保证眼睛的营养需求;而鱼油中的微量元素和不饱和脂肪酸可以使眼睛得到更多的滋养;决明子就不用说了，它是名目佳品，最适合近视和用眼过度的朋友。 下面，我详细介绍一下操作步骤: 明目妖姬 田鸡200g，鱼油15g，鲜猪腰1个，枸杞子15g，决明子15g。 1(先将田鸡洗净，去皮、去骨、去内脏。 2(鲜猪腰洗净、去膜、切片，用凉水冲洗好。 3(将田鸡和猪腰用水焯8分钟，水倒掉，把焯好的肉放入沙锅中煮30分钟，放入枸杞子、决明子炖90分钟。在关火前5分钟倒入鱼油，加上食盐和料酒调味。 进餐时食用。 如果你嫌麻烦的话，还真有偷懒的办法。工作的时候，你可以冲一点决明子茶，再加点金丝枣，可以缓解用眼过度带来的疲劳。金丝枣可以先煮开再泡。另外，火龙果对缓解眼睛的疲劳也有很好的作用，蓝莓也不错。所以，在不同的季节，我们要选用不同的水果，这样更健康，更有利于视力的恢复～ 我们的眼睛是由6条眼肌控制的，并由睫状肌来调节视物角度，所以经常转动眼珠有助于锻炼眼肌，同时改变视角，从而强化睫状肌。这样比通过远眺来调节视力的效果要更好一些，因为全方位地锻炼到了生涩的肌肉。每次坚持转动大约30秒，闭上眼睛休息几秒后再做1次即可，早、晚做2次～ 喜欢趴在办公桌上午休的朋友要注意了，把额头放在两个叠加的手臂上午睡，常常会压到眼部的血管，从而导致眼部供血不足、视物模糊，久而久之会加重近视。如果一定要趴着睡的话，胳膊下最好垫个靠枕，使胳膊与肩同高，尽量侧头把脸放在小臂肉肉最多的地方，这样，你既不会感觉疲劳，也不会影响到眼睛哦～ 茄子黑芝麻，淡眉变浓眉没问题 东方女性的眉毛大多细腻、单薄，比较浅，并且眉骨要比欧美的女性低很多，所以，很多女性都觉得自己的眼眉很淡，眉毛稀稀拉拉的，却又不能像睫毛一样，可以涂睫毛膏来修饰自己的短处。 来我这里咨询的杨女士就碰到了这个问题，她的眉毛又稀又少，她又不喜欢画眉笔的感觉，说这样很不自然。 其实，眉毛的浓淡、疏密可以通过一套按摩手法来改善。可能有人会问“眉毛也需要按摩吗”，是的，毛发的滋养离不开血液，而只有血液运行畅通的时候，我们的毛发才会得到很好的滋养，从而变得浓密起来～ 怎么按摩呢,每天你可以按照眼保健操的第四节——“轮刮眼眶”来做，在做之前，用姜蘸取少量橄榄油擦拭眉部的皮肤。 注意，要按照所修的眉形来擦拭。按摩完后，你会感到眉毛处有些发热，再用姜条擦拭眉毛处。来回操作大约10次，动作要慢，手腕稍用力，让姜块慢慢刮在眉毛的每一处。当汁水变少时，抠掉一小块姜即可。大约半小时后，用清水洗掉。如果你的皮肤不敏感，坚持到第二天起床后再清洗掉，效果会更好～ 那如果眉毛颜色过浅该怎么办,当了几十年医生的妈妈曾告诉过我一个秘诀，我拿出来跟大家一起分享，就是用茄子皮和黑芝麻来进行染色。 茄子黑芝麻 茄子1根，黑芝麻少许，橄榄油适量，化妆棉。 1.将茄子洗净，切成薄薄的小块，放在锅内蒸10分钟左右，然后将其揉烂，挤出多余的水分。 2.黑芝麻洗净，炒熟，打成粉末(也可以买现成的黑芝麻糊，但不要加糖的)。 3.加入2滴橄榄油，将其混合均匀。 1.睡觉前，将脸洗净后涂好护肤品，先用手指肚在眼眉处按摩，使之变热，再用化妆棉蘸取混合好的茄子皮涂在眉部。 2.用创可贴贴在眼眉处即可休息，次日清晨洗去，不要用刺激性很强的洗面奶，也不要用肥皂清洗。 顺便说一句，经常刮眉的女性会发现，眉毛跟胡子一样，会越刮越粗，所以，眯上眼睛后，用手牵拉一侧的眼角，然后沿着眉根修剪眉毛，经常这样做也能让眉眼处的颜色变重。 如何化解戴眼镜美眉的烦恼 每天不得不戴着眼镜到处奔波、看书、工作的女性往往有个烦恼——鼻梁处的压痕会很重，所以很多女性朋友喜欢在平时摘掉眼镜。如果你还不到24岁，这样反反复复地摘眼镜、戴眼镜会导致眼镜度数的不断攀升。如果你的近视度数达到200度以上的话，还是不要轻易地摘掉眼镜为好。 很多女性朋友会发现，戴久了眼镜后，鼻梁两侧的皮肤会变得油腻，稍硬，而且眼镜下方会比脸部的其他地方颜色要黑，怎么办呢, 眼镜的小鼻托每隔2天就要擦拭1次，表面的油污不仅会使眼镜不稳，还会在皮肤表面残留各种微生物，引起皮疹。你不揉眼睛还好，一揉，这些微生物、细菌还会被带进眼里，导致眼睛充血、沙眼或是疲劳等症状。另外，眼镜腿的松紧度也要1个月就调整1次。 那要怎样才能减淡眼镜压出的黑色痕迹呢, 保湿精华素淡去压迹 保湿精华素、乳液、BB霜。 1.早上起来后，用手指轻轻揉搓鼻梁两侧的皮肤，促进此处的血液通畅，再戴上眼镜。 2.化妆时，尽量在眼镜的鼻托处多擦拭一点乳液，然后轻轻拍打两侧。 3.上隔离霜或是BB霜时，也要在此处稍微多涂抹一些，可以减少眼镜给皮肤带来的直接摩擦。 另外，如何才能让眼镜下的颧骨变得白一些呢,由于光线的折射，加之镜片挡住了部分紫外线，这样会使光线在脸部分布得不是很均匀，摘掉眼镜后，你就会发现眼周的皮肤要比颧骨处的颜色深，肤色偏亮。 针对这种情况，你每天擦拭防晒霜时可以在颧骨处多涂一点，以眼镜框下缘为界，上下各为佳。 回家后，你还可以用柠檬汁加上梨汁敷脸，能美白脸部的皮肤。具体方法如下: 柠檬梨子美白汁 柠檬，大头梨，蜂蜜，化妆棉。 1.大头梨洗净、去皮，将果肉挖出来放在小碗里，用勺子按碎。 2.柠檬切成小片后挤出4滴汗液在梨羹内，加入少许蜂蜜，混合均匀。 3.将化妆棉浸泡在柠檬梨子美白汁内，放入冰箱冷藏10分钟。 1(洗完脸后，用浸满果汁的化妆棉直接敷在颧骨上。 2(垫上两层化妆棉，戴上眼镜，你想干啥就可以干啥了，镜框的下半部直接压在化妆棉上，基本不会掉落。 3(半小时后揭掉，直接洗脸，涂上乳液即可。 睡觉前摘掉眼镜后，不要马上休息，双手搓热，敷在眼睛上2分钟，反复操作2次后，用双手的食指蘸取少量乳液，以画圈的方式慢慢按摩鼻翼两侧的皮肤3分钟即可入睡，这样可以缓解眼镜给皮肤带来的压力。 一边吃，一边减掉你的婴儿肥 “婴儿肥”能显示出女性的可爱一面，但又让我们少了一份性感，曾经我也有过这样的苦恼，因为这样的babyfat会让自己看起来非常幼稚，而且不够成熟，那么，有什么办法可以改变这天生的babyfat,方法其实很简单～ 脸部的肌肉并不像身体的其他部位那么好减，有很多朋友说通过嚼口香糖、木糖醇可以减少脸部的肌肉，这样做虽然会有一定的成效，但长期嚼口香糖会增加你体内的糖分和化学添加物质，并且会促使胃酸分泌，增加你患上胃溃疡的概率。 其实，与其嚼那些含有很多糖分的口香糖，不如吃高能量、微量元素含量丰富的植物精华——坚果。我为什么这么说呢, 首先，坚果有抗衰老的功效。大家都知道，自由基是造成女性衰老的“罪魁祸首”，而坚果中的有益成分能清除自由基，有效延缓衰老的到来。 另外，坚果还能抗氧化，比如说，堪称抗氧化之“王”的核桃仁，多吃能让你拥有好气色，保持年轻态。 尤其值得一提的是，坚果能有效地修饰我们的脸型，经常咀嚼，可以帮助脸部减肥。如果你有点婴儿肥，吃坚果就能帮助你改善这种状况。因为咀嚼会带动脸上的每一块肌肉，使你的脸颊变得纤瘦。 一般来说，开心果、核桃仁、杏仁比较适合经常坐办公室的朋友吃，油性较小;而花生、碧根果则要少吃，它们含有的高油性会使脸上冒痘痘;喜欢吃甜食的女 性则可以选择干的无花果，它咬起来非常有韧性，而且所含的糖分不会使人发胖～ 市面上的开心果常会用绿色的染剂使里面的肉质看起来新鲜，而且价钱也贵些。人们常常误认为，好价钱、好色泽才是好货。其实不是，那怎么鉴别呢,抓起一把开心果，看看壳的外面，在下方处有个圆圆的小点，如果有稍微绿色的痕迹就说明加过染料。对于价格较贵的碧根果来说，随意打开一个，看看里面的饱满程度就好，选择手感沉一些的较为保险。坚果这种食品，选择原味的最好，因为有时我们并不能区分哪些是为了掩盖一些别的味道而添加的香料。 只要善于发现，面部肌肉的锻炼机会有很多，比如说，喝水的时候将水在口中多含一会儿，鼓两下，使脸两侧的肌肉紧张，顺便清理口腔和牙齿间的食物残渣。或者，你也可以在面对电脑的时候，抽空做做鼓腮帮、抽吸交替的动作。 另外，在做饭的时候，你可以在大米中加些玉米或是豆类，这样可以通过锻炼咀嚼肌来达到瘦脸的效果。 人生最贵气韵长，鼻炎莫奈何 生活在北方的陆佳来到医院找我开药，说自己鼻炎又犯了，难受得紧。闲聊的过程中，她跟我抱怨说，一旦遇到感冒或是天气转凉，她就会觉得呼吸费力、头晕脑胀，鼻涕也总是“稀沥哗啦”的～ 鼻炎是指鼻腔黏膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞、流清涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。它不单只影响鼻子，同时还会影响咽喉和眼睛，以及我们的睡眠质量。 由于鼻炎会导致鼻部干燥、咽痛、鼻塞、鼻出血、头痛、嗅觉丧失、散发臭味等症状，很多深受其害的女性苦不堪言，有的甚至谈其色变～ 一般来说，鼻炎是个慢性的过程，北方的女性通常是由于感冒引起或是感冒时间过长疏于治疗而导致的鼻炎。所以，没有鼻炎的女性要注意了，感冒的时候尽量不要拖上1个月，没见好转才去采取治疗措施～ 很多可以暂时治疗鼻炎的喷剂或是药水因为含有激素，用的时间过长就会导致鼻黏膜萎缩，有些人还会对其产生依赖性，所以，我不建议大家使用。接下来我给大家介绍一种治疗鼻炎的小偏方: 香油治疗鼻炎 芝麻油，勺子。 1.家里可以准备一些芝麻油。 2.鼻炎出现的时候，用小勺取少许(3,4滴)香油，左手按住一侧鼻孔侧壁，另一侧鼻孔扩开并向外慢慢呼气，头向后仰起45?，右手将香油慢慢地滴入鼻腔内。 3.再将头向两侧偏转，使其在鼻腔内分布均匀，然后换另一个鼻孔滴。每天用3次，连续用4天。 若是嫌这种方法麻烦，你可以把香油滴在医用棉棒上，然后用棉棒轻轻涂抹鼻腔的壁，但这种方法操作不好，会刺激到鼻腔黏膜，加重鼻炎的症状，所以涂抹的时候，棉花要厚，手法要轻，不要用力蹭，应该慢慢转动棉棒来使香油分布均匀～ 还有一个秘方是用大蒜和生理盐水来治疗鼻炎。大蒜里的大蒜素可以缓解鼻炎的症状，并且起到杀菌的功效;生理盐水亦是如此，它可以调理鼻腔的微环境，使肿大的鼻黏膜得以消肿，并减轻刺痒感～ 方法如下: 大蒜生理盐水治疗鼻炎 大蒜2瓣，生理盐水1瓶。 1.将大蒜去皮并用刀拍碎，再切成小块，放入20mL生理盐水内。 2.将准备好的棉签棒头部浸泡在内1小时。 1.清理完鼻腔后，用浸泡好的棉花棒慢慢在鼻腔内贴着黏膜壁转动，注意棉签探进去2cm左右即可，每侧来回2次，每天3次，连续用5天。 2.如果鼻炎较重，可连续用1周，但不要常用，否则会使鼻腔变得敏感，嗅觉迟钝～ 针对鼻黏膜萎缩的患者(长时间用治疗鼻炎的激素药水的人)，应该定期服用维生素AD、维生素B1或是鱼肝油。在鼻炎突发的时候，先除去鼻腔内多余的异物，然后用较为湿润的纱布(如果身边有化妆棉就更好)蘸取少量的维生素AD放置于鼻腔内，10分钟后再取出，可以暂时缓解症状。 小心你的嘴唇悄悄变老 身体的表面皮肤最有弹性的部位就要数嘴唇了，但是除了吃饭、说话外，我们很难会注意到唇部，加之各种唇彩的滥用和季节的变化，唇部早已经偷偷地衰老了。 唇部常见的问题是干燥，即使我们喝再多的水也难以阻挡嘴唇的龟裂，这到底是什么原因呢,日常用的唇膏多半只是补油，并不具有多强的保水功效，而且多数女性朋友通常比较偏食，这样会导致维生素匮乏，唇部缺乏养分滋养。所以平时，我们应该多吃点含维生素B、维生素C和维生素E的蔬菜和水果，例如猕猴桃和樱桃，也可以买含有维生素C的泡腾片吃。 另外，我们在选择唇膏的时候，还可以注意它的成分，比如说，含有金盏菊成分的唇膏，锁水的能力就特别强;含有薰衣草的唇膏，锁水能力也不错，味道还很清新。 喜欢唇彩的女性要注意了，唇彩对唇部的伤害很大，用之前，你应该在唇部涂厚一点的唇膏，但不要太过油腻，否则会使唇彩渗到嘴唇上。 那么如何保湿呢,晚上洗脸的时候，用去角质唇膜轻轻搓揉唇上的皮肤大约2分钟，然后洗去，涂上润唇膏即可。如果不想使用润唇膏，可以选择用橄榄油自制。我刚刚也说了，金盏菊具有神奇的锁水功能，它可以帮助嘴唇补水，并在唇上形成锁水的防护层;玫瑰精油有舒缓的功效，并且具有一定的保湿功效。 下面，我给大家介绍一下具体的制作方法: 保湿唇膏 橄榄油1勺，玫瑰精油适量，金盏菊15g，半根唇膏。 1(金盏菊撕碎，用20mL沸水烫半小时，盖好，不要让水蒸气蒸发出来。 2(烧1锅开水，把唇膏弄碎放入1个小容器内，并将容器置于锅内，隔水蒸至唇膏变成流体状态。 3(此时加入橄榄油，和金盏菊提取液混合均匀2分钟，在关火时滴入玫瑰精油5滴，搅拌均匀，降温成型(注:其形态要比正常的唇膏软)。 夜间代替唇膏可以使唇部保持滋润，不起皮。春天起风的时候也可以用，保质期有3个月。 如果你想偷懒的话，睡觉前在嘴上涂点橄榄油也就可以了。 除了保养，唇部的防晒也很重要。唇部的颜色变深和起皮在一定程度上也是因此而起。不过在用有一定SPF值的唇膏时，还需要用普通的唇膏在唇上打底比较好， 因为大部分防晒产品多少都含有伤及皮肤的物质成分，不适合直接接触皮肤和唇部。 其实，唇部护理在日常的生活中很容易操作，比如说早上喝完蜂蜜水以后，顺便在唇上涂点蜂蜜，十几分钟后洗掉，效果就很好。另外，在吃水果时，把剩下的果核或最后一点汁水擦在嘴唇上也是很不错的护唇方式～ 3个小偏方在手，牙痛怕什么 3个月前，接了一项棘手工作的阿雅终于明白了“牙痛不是病，痛起来真要命”这个道理，连续两天上火，“火”直接攻到了牙齿上，结果导致了牙痛、脸胀，钻心的阵痛使得阿雅茶不思、饭不能，彻夜难眠～止痛药也无法停止这样折磨的痛楚～这不，赶紧给我打求救电话。 牙痛常常是因为上火或胃、肝中火气上涌而导致的，牙齿敏感加之不注意口腔卫生的朋友，常常饱受其害。牙龈炎和牙周炎也成为了这种事件的首发症状～ 牙痛初犯的时候就要着手治疗，不要等到忍不住的时候才去想办法，这样只能火上浇油～ 如果在炎热的夏季，你感到火气攻心，可以用绿豆败火，简单的绿豆粥加上冰糖，既清凉又能解毒，不过熬绿豆粥通常比较费时、费火。你可以在晚上清洗好后，用水浸泡绿豆，早上醒来后用较短的时间就能把绿豆煮开～ 有一民间偏方比较适合牙痛的朋友用来救急。 独头蒜治牙痛 独头蒜1颗，微波炉或烤箱，盐水。 独头蒜去皮，然后放在微波炉或烤箱中用小火烘烤3分钟，取出，趁热将其切成厚的薄片。 1.先用盐水漱口3次，再将切开的独头蒜放置于肿痛的牙齿上，轻轻咬合，此时会有些牙痛。 2.等待1分钟后再慢慢咬合，使部分汁水进入牙齿周围。半小时再换另一片独头蒜，来回交替3次，每天做两2次即可～ 另一种比较好的方法是用香蕉皮炖糖来治疗牙痛，方法如下: 香蕉皮炖糖治牙痛 香蕉1根，白糖适量。 1.整根香蕉用盐水浸泡3分钟，去掉表面的农药后再去肉留皮，将皮切成2cm×2cm的小块，放在砂锅中加入500mL水，小火炖制。 2.等到水开后，放入3大勺白糖，再炖半小时左右，直至熬成稠糊状，放凉备用～ 1.先用盐水漱口3次，再将香蕉皮羹含服于肿痛的牙齿左右，1分钟后可下咽，每次吃4勺。 2.注意在每次含服后要用盐水漱口。每天3次，坚持1周即可。 另外，我建议大家在刷牙的时候最好用软毛的牙刷，并用脱敏牙膏，刷牙不要过于用力，也不要使用摩擦颗粒过大的牙膏，以防牙齿受损。 如果是牙齿过敏，可以每天用红茶漱口，早上醒来时、饭前饭后、睡觉前都要用红茶水漱口3次(最好是泡上1小时以上的茶水)。 如果家里有云南白药(粉剂)的话，可以取少量云南白药，加入8滴左右温水调制成糊状。用盐水漱口后，吸干口水(用棉花棒吸去牙周围的水分也可以)。头向侧偏30?，用棉花棒蘸取较多的云南白药膏涂于牙齿上，慢慢咬合一下，再 继续涂1次，每天两次，连续涂抹3天。 另外，如果家中有冰块，牙疼的时候，可以取冰块1块，用毛巾包上直接敷于患处，这样能缓解症状。如果牙齿不过敏，可以含1小块冰在口中，但不要直接碰到受损的牙齿～ 好牙还得牙龈好 牙龈出血对于学医的我们来说，是个非常避讳的问题，常年在外面吃饭免不了会接触一些不干净的东西，这就给身体埋下了重大的安全隐患，比如说，容易通过伤口和血液传播的乙肝就是个很常见的例子。 所以，保证牙龈的健康要比拥有一口美丽的牙齿更为重要，因为牙龈是牙齿赖以生存的门户～ 牙龈出血一般是牙周炎和口腔溃疡导致的牙龈敏感，第二种更常见于刷牙的时候。缺乏维生素C也会导致牙龈出血，这种情况下，牙龈呈暗红色，肿胀，触碰时有胀痛感，并会散发出异味。少部分人则是由于刷牙动作不或是不按时刷牙，导致牙石结在牙根和牙龈处，在刷牙或吃较为坚硬的食物时，牙龈也会出血。 如果是牙周炎引起的牙龈出血，可以口服牛黄消炎片，并含服甲硝唑，每天两次，但是服用甲硝唑最好不要超过7天，否则会影响肾脏的功能，尤其是有肾脏疾病的朋友更要注意。 喝茶的时候可以用金银花泡水来代替茶水，能消炎、败火，减少口腔出血带来的感染危机～而且，不喝浓茶还可以减少牙石的产生。 缺乏维生素C的人，则可以多吃鲜枣、橘子、西瓜、猕猴桃、菠萝、菠萝蜜、柿子等来补充身体缺乏的物质。 牙龈肿痛明显的女性往往不爱吃生的水果，但如过食酸味很重的水果，则过强的果酸也会加剧牙周的痛楚，那么我们可以把水果制成水果罐头。不过熬制的时候要注意火候，煮的时间过长会破坏水果里面的维生素C成分。怎么才能使营养不流失, 先在切好的水果上面撒上小半勺盐，放入2勺矿泉水，慢慢颠盆使其混合均匀。放置半小时后放进锅内用小火炖制，煮沸后立即关火，加入冰糖即可。最后再浸泡两个小时，味道和买的罐头一样哦～而且，这样基本上没有破坏维生素的活性～ 平时减少用牙签的次数，可以用方便、干净的牙线来代替。不过使用牙线的时候要尽量对着镜子，避免碰触到牙龈的位置，以减少出血的风险。 如果是牙石较多的女性，则可以用棉花棒蘸取少量醋摩擦牙根部位，来清除牙石，然后再用含有小苏打的水来漱口。当天不要吃太硬的食物，以免伤及被摩擦充血的牙龈。如果你的牙石很多，最好去医院让专业的医生来处理，安全又快捷～ 女性在月经期最好不要拔牙，因为这个时候，血液不容易凝固，如果在经期拔牙或做其他各种手术，都有可能导致大出血。因此，我建议大家在经期最好别去拔牙。 呵护好耳朵，别让它再长冻疮 在寒冷的冬天，最让很多女性烦恼的是耳朵长冻疮。有朋友跟我抱怨说:“最烦人的是每年冬天都会长冻疮，虽然我也注意保暖，但还是会长冻疮，这是为什么 呢,” 进入冬天后，如果气温降到10?以下，有些人的耳朵就要长冻疮了，这是因为耳朵的血液供应比其他部位少，除耳垂有脂肪组织可保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，保温能力较差，因而很容易冻伤。 所以，在冬天，我们刚从室外进入屋内的时候，不要立刻摘掉帽子或是耳包，稍等片刻，让耳朵适应温暖的环境后再摘掉。进屋子后，双手不要捂耳朵，让它自己调整血液循环即可。出门前，可以在耳部的皮肤上涂一些乳液，待其干燥后再出门，可以防止耳部长冻疮。 另外，经常用冷水洗脸，可以提高你对寒冷的承受程度。但是日常怎么护理呢,下面我给大家介绍1个常用的小方法: 芦荟治冻疮 芦荟(或仙人掌)，食盐，化妆棉，医用胶布。 1.取芦荟(或仙人掌)1小段，洗净，去皮，切成小块后揉烂，备用。 2.冷水中加少量食盐，洗净双耳。 1.睡觉前，先用手指肚慢慢搓热耳部2分钟。 2.再用化妆棉蘸取芦荟泥擦拭耳部，然后取较多的芦荟泥放置在耳部的皮肤上。 3.盖上大小合适的化妆棉后，用医用胶布敷在耳部即可休息。 4.次日清晨用洗面奶洗去。每周用5次，连续使用两周即可。 需要说明的是，轻度冻疮只要在室温下按摩一会儿，使冻伤部位自然复温就可以，或者你也可以外涂蜂蜜猪油软膏，但绝对不能用火烤或热水烫。 收紧下巴，做精致女人 双下巴会引来很多恼人的小麻烦，不仅影响外在的美观程度，时间久了，还会在下巴处堆积出脂肪纹路。脂肪好减，皮纹却非常难消～另外，“带”着双下巴睡觉还会比别人入睡慢，易失眠，打呼噜。 下巴上的肌肉都是由舌骨来控制的，所以，我们要经常锻炼舌头来消减下巴上的肉肉。 这个方法在公众场合也能操作，具体方法如下。 双手放在桌面上，腰部、脖子挺直，头部向前倾斜10度后，下巴微微上抬5度。口张开呈为“O”型，嘴部保持紧张感，下巴用力，肌肉绷紧，坚持5秒后慢慢用下巴的肌肉带动来合上嘴巴，反复20次左右，每天做3次。连续锻炼两周，你就可以感觉到下巴处的肌肉变紧致了。 第二种方法更适合人少的时候，或者是在家里做。 双手放在桌面上，腰部、脖子挺直，头部向前倾斜10?，下巴微微上抬。嘴巴稍张开，呈三角形，用力伸出舌头舔到下巴上，保持3秒后收回，嘴大小不变。然后舌尖再用力舔到上牙膛处，坚持3秒，再将舌头伸出，来回各20次，每天做2次。大约10天就可以见到显著的效果，但是要注意当口部疲劳时避免咬到舌头。 有人可能会问是否还有其他适合懒人的方法，我这里确实有一个，那就是泡温泉～泡温泉不光可以美容护肤，还可以减肥去脂。浸泡的时候，把下巴放在水温不高的水中，下巴微微扬起，泡7分钟后坐在岸边，将双肘立在腿上，双手握住下巴，食指放在唇下，两根拇指在下颌处轻轻点按10次，由内向外。然后保持刚才的手形慢慢滑到下颌骨，连续做10次，再浸入温泉水中泡7分钟。反复做3次后， 你会感觉到脂肪在燃烧。 冬天的时候不要冻到下巴，而戴上温暖的围脖，不但可以减少风寒对下巴的“侵蚀”，还能减少脂肪在这里堆积的可能。 水嫩肌养成术，帮你养出豆腐般的肌肤(1) 俗话说“一白遮百丑”，但是，生活中很多女性朋友一直很努力地在做防晒和美白工作，但就是看不到效果，这是为什么呢, 一般有两种原因:第一是天生的皮肤黑，这种情况下你很难变白;第二种情况是外在原因影响你的皮肤肤色，比如说色素沉积。不过，我顺便提一句，美白产品的功效是循序渐进的，不是用几天就可以看到明显的效果的，所以大家在使用美白产品的时候要有一定的耐心。一般来说，皮肤的生长周期大约是28天，所以你需要等这么长时间后，才能看出自己所使用的美白产品到底有没有效果。 但是，一般的美白产品当中都含有大量的重金属物质，这些物质很有可能会伤害到我们细嫩的肌肤。在这里，我介绍给大家一款自制纯天然的美白产品～ 下面是详细的操作方法。 芦荟银杏南瓜羹 芦荟300g，南瓜200g，银杏300g，鸡蛋1个，蜂蜜少量。 1.先将芦荟洗净，切成小块;南瓜洗净，去籽，切成小块;银杏去壳，切成两半。 2.将芦荟、南瓜、银杏放在一切捣成糊，再敲开1个鸡蛋倒入少量蛋清，加入少量蜂蜜，按着一个方向搅拌均匀即可～尽量在洗脸前就做好，时间一久就会减效。 晚上洗完脸后，涂在脸上，或着重涂在有色斑的地方即可，次日醒来后洗掉。如果皮肤敏感的话可以在半小时后洗掉。避开眼睛周围的皮肤，眼周可以贴上黄瓜片或是喝过的绿茶叶代替。 可消除皮肤色斑，增白，去皱，紧致肌肤。 坚持用此种方式就可以保持皮肤的白净光滑，大家不妨尝试一下。 在夏日，爱美的女性在外面行走了一天后免不了会被晒伤，虽然黄瓜片可以缓解晒后皮肤的刺痛感，却不能使皮肤得以尽快恢复，而芦荟就可以。大家用我介绍的芦荟银杏南瓜羹来涂抹晒伤的部位(注意不要浓度过高，否则会有刺痛的感觉)，每天3次，3,5天即可见效。 绿茶里的茶多酚可以美白、排毒和去脂，而且它富含的维生素可以改善肤质。不过，绿茶最主要的功能是美白和抗氧化。 我再介绍绿茶美白面膜的做法: 绿茶美白面膜 绿茶少量，生鸡蛋1个，珍珠粉1小勺。 1.先将适量的绿茶用少量的开水泡上2小时。 2.然后滤出茶水，茶叶留下，放入机器中打磨成泥。 3.最后取出绿茶泥，加入橄榄油，搅匀备用。 1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部(可将开水倒入脸盆中，将脸放置在上面熏蒸2分钟)。 2.然后涂上此面膜，半小时后洗掉，再涂上保湿乳液和晚霜。 自制晒后修复面膜，太阳再大也不怕 烈日炎炎，紫外线对皮肤的伤害无孔不入，即使擦了厚厚的防晒霜，皮肤依然会出现红肿、脱皮、长黑斑和变黑等症状。对于强烈的紫外线，仅仅只防晒是远远 不够的，我们还要做好晒后修复工作。 肌肤的晒后修复及美白保养，在金色9月是最佳的时机。因为这个时候是一年中温度最适宜的时期，油性皮肤会因气温的下降而减少皮脂腺的分泌，这对于皮肤来说是最好不过的“修复调理期”。同时，肌肤经过了炎炎夏日，有的被紫外线灼伤、有的缺少水分容易出油、还有的被氧化导致色素沉淀„„这些都可以在“修复调理期”内得到解决～那我们该怎么办呢, 最简单的方法是，多吃具有美白功效的水果。比如说草莓，它不仅可以滋阴补血，还可以使肌肤保持红润，具有美白和抗老化的功能。另外，西红柿美白皮肤的功能也很不错，这要归功于它所含有的番茄素～小时候，我妈妈就常告诉我说，夏天多吃一些西红柿可以防止晒黑，而且它还可以帮助修复晒后的皮肤～ 水嫩肌养成术，帮你养出豆腐般的肌肤(2) 下面，我介绍一款美白的纯手工面膜，方法如下: 草莓、西红柿美白面膜 草莓、西红柿。 1.先将5颗草莓洗净，用温水泡半小时。 2.将西红柿洗净后用热水泡3分钟，去皮，去籽，把西红柿和草莓一起放入搅拌机中，加入10mL矿泉水打碎，取出即成面膜。 1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部。 2.涂上此面膜，半小时后洗掉，最后涂上乳液和晚霜。 在夏季的时候，我们要少吃大叶的绿色蔬菜，例如，菠菜、油菜、茼蒿、韭菜等，还有木耳，尤其是在阳光强度较大的白天，你即将要出门。因为食用这些蔬菜后，在日光下会加速皮肤表面对紫外线的吸收，导致皮肤更容易晒黑～ 说到美白，在这里，我不得不提一下现在很多女性都非常喜欢的蓝莓果酱，蓝莓含有一种叫紫檀芪的自然化合物，是一种抗氧化剂。另外，甘蓝在一定程度上也有美白、修复皮肤的功能～ 蓝莓甘蓝美白面膜 蓝莓果酱，甘蓝。 1.先将甘蓝洗净，去掉最外面的两层叶子，然后切成小块，放入锅内烫4分钟，使其变软。 2.捞出甘蓝，磨碎成酱，备好。放入一勺蓝莓果酱，再加入10mL矿泉水，搅拌均匀即成蓝莓甘蓝美白面膜。 1.洗完脸后，用热气熏蒸脸部。 2.涂上此面膜，半小时后洗掉，最后涂上乳液和晚霜～ 此外，防晒也很重要。一般来说，身上最容易被晒伤的部位要数肩部了，因为这处位置常与阳光成垂直方向。所以，在涂完防晒霜以后，这处地方要重新涂1次。 如果不小心在室外玩得过久，皮肤晒得红肿或是蜕皮怎么办,回家后用温水冲洗身体后，用香皂清洗皮肤表面，避免用碱性的浴液。如果皮肤红肿了，那就不要用毛巾擦，让它自然干就好。然后涂上我在下面即将要介绍到的黄瓜酸奶爽身膏，就能润肤、消肿。 黄瓜酸奶爽身膏 黄瓜1根，酸奶1杯，银耳1枚。 1.先将银耳泡1小时，洗净，分成小块，加入400mL水，炖1小时后关火。 2.黄瓜洗净、去皮后切成小块，注意，黄瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助于皮肤的修复和生长)，放入榨汁机中打碎，用纱布过滤，分成两份备用。 3.(非固体)酸奶打开后，把上面稀释的汁水喝掉，留下较浓稠的部分。 4.将其中的1份黄瓜汁和另外两样搅拌、混合均匀，放置在冰箱冷藏15分钟再用，效果更佳，能够保存2天。 1.洗完澡后，身体不用擦干，直接取少量的黄瓜酸奶爽身膏涂在皮肤上(损伤较为严重的地方可涂2次，用力要轻，以免碰伤皮肤)。 2.半小时后即可洗去，清洗的时候尽量不要用力，水也不要开得太大，防止伤及皮肤，连续使用4天。 3.冲洗干净后，用另一份已经准备好的黄瓜汁涂在身体需要的地方即可，第二天晚上洗也来得及。 杏仁祛斑膏，让你做无斑的女人 对很多女性朋友来说，脸上的色斑宛如心上的伤疤，看起来十非难受，可是对它的存在又莫可奈何。怎么办, 色斑往往是因为身体的内分泌失调，加上日晒等原因导致的皮肤某一部分集中出现的色素沉积。 脸上容易长色斑的女性平时要注意少吃海带、胡萝卜、可可(包括巧克力、咖啡等)、咖喱、动物肝脏、核桃仁等食物，以减少色斑的产生。 杏仁中含有杏仁碱脂肪成分，可以淡去脸上的色斑，同时还可以保持皮肤的光滑和白嫩。在这里，我介绍1个用杏仁来祛斑的小方法。 杏仁祛斑膏 杏仁4颗，鸡蛋1个，白酒(30%浓度,40%浓度)，黄酒适量。 1.将杏仁用刀按碎后，去掉表面的皮，将其完全碾碎后备用。 2.鸡蛋打开1个小口，倒出蛋清在杏仁内，蛋黄留下。 3.放入1勺白酒，将其搅拌均匀。 1.晚上临睡前洗完脸后，在脸上先涂抹上乳液，色斑及其周围处不要涂抹任何保养品。 2.取少量杏仁祛斑膏涂于色斑处，包括周围处。 3.晾干后即可入睡。 4.次日起来后，用黄酒涂抹色斑处，慢慢按摩2分钟，用水冲掉，涂上脸霜即可。 除了色斑，雀斑也常常出现在年轻人的脸上。我这里也有一个小偏方来帮助大家解决雀斑的烦恼。 茯苓祛斑膏 鸡蛋1个，茯苓、蜂蜜各适量。 1.将茯苓泡在少量水中，放在锅中蒸5分钟，取出，滤除多余的水分，捣成泥待用。 2.鸡蛋打开1个小口，倒出蛋清在茯苓内，蛋黄留下。 3.放入半勺蜂蜜，并将其搅拌均匀。 1.晚上临睡前洗完脸后，在脸上先涂抹上乳液，色斑及其周围处不要涂抹任何保养品。 2.取少量茯苓祛斑膏涂于色斑处，包括周围处。 3.晾干后即可入睡，次日起来，用洗面奶洗净，涂上脸霜即可。 我们不要因为自己脸上长有色斑，而在脸上涂抹大量的美白产品，或是含铅过高的遮瑕产品。这看似解决了表面症状，实际上，长期使用含铅超标的保养品会使脸上的色斑变得更多，而且长势旺盛～所以，我们要尽量避免这种行为。另外，在日常活动中，我们要尽量避免直接的日照，出门戴顶帽子，带把雨伞就足以挡去可恶的紫外线～ 除此之外，我们还可以用香蕉水勾兑桃蕉祛斑水来治疗雀斑。 桃蕉祛斑水 香蕉1根，桃花少许，70%酒精适量。 1.香蕉扒皮后切成小段，放入锅内加少量的水，煮沸后滤去香蕉，留下香蕉水备用。 2.待香蕉水冷却后加入1勺酒精混合均匀，使其保持不会变质。 3.将桃花撕碎放入香蕉水中泡制2天，放在冰箱内可储存半个月。 1.晚上临睡前洗完脸后，在脸上拍打桃蕉祛斑水，脸上不需涂抹任何保养品，晾干后即可入睡。 2.次日起来后，用洗面奶洗净，涂上脸霜即可。 注意，这个方法也适用于脸上长了粉刺的女性，尽量多涂一些即可。 冬瓜大米白糖粥可以消除身上的痱子。方法如下:大米洗净，加入切好的冬瓜(不去皮)，用电饭煲炖15分钟后加入2勺白糖，连喝3天即可消除痱子。不过，痱子粉还是要擦的，这样能减少皮肤的摩擦，可以让你感觉更舒服。 巧用维生素C，不让颈纹泄露你的年龄 我们往往说，要想知道一个女人的真实年龄，观察她的脖子就可以知道。但每天面对各种辐射而造成颈部“危机”的我们，该如何保养呢, 首先，我们可以用外力来改变这种情况。 将维生素C片放在碗中，然后加入适量热水，等水温降低、维生素C完全溶解后，将维生素C均匀地抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10?，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态～左右各做3次就可以。这种方法很适合办公室的女性～ 对于长期面对电脑的女性来说，胶原分布较少的脖子比脸更容易受到辐射的伤害，所以如何抵抗这些辐射便成为了美颈的关键，我们做面膜的时候，也要记得给颈部做保养～擦隔离霜的时候也不要忘记了颈部。 相较于脸部来说，颈部更容易被女性朋友忽视，其实，比起脸部的皮肤，脖子的皮肤要更敏感一些，所以在进行日常保养时，我们一定不要厚此薄彼～ 夏日防晒的时候，防晒霜可以涂厚一点。清洗的时候，不要太用力，先用洁面乳拍出泡泡，然后涂匀，脖子的上一半向上洗，下一半向下洗，这样不仅能清洗干净，而且有利于减淡颈部的皱纹。 另外，我们要想一直都这么青春美丽，烟是必须戒掉的，因为尼古丁会使红血球失去荷氧能力，使血液运行不通畅，血液输送氧的能力也会逐渐丧失，而且代谢产生的废物难以排除，所以，抽烟者要比正常女性提早出现皱纹～ 很多人不喜欢吃鱼皮、鱼骨头，其实胶原含量丰富的鱼肉对人体的帮助要比用激素催长起来的猪肉、鸡肉要好得多～把分离的鱼皮、鱼骨头放入适量水中，撒上 葱花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小时，待颜色变白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鲜嫩的豆腐鱼骨汤。多吃能补充你日渐流失的胶原蛋白～ 另外，我还有一个中药小秘方，叫“羊肉膏”，也一并介绍给大家。 羊肉膏 鲜羊肉片500g，当归、熟地黄、白芍、黄芪各10g，生姜1小块，糯米100g。 先将羊肉、当归、熟地黄、白芍、黄芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再将糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量盐，煮熟。 早餐时空腹食羊肉和米粥。 当然，光靠食补是不够的，工作的时候，尽量多活动自己的身体，扭转脖子，使颈部的皮肤得到拉伸。另外，用笔记本电脑的女性，要尽量使其屏幕向后倾斜，这样有利于颈部保持上扬的状态，避免低头带来的褶皱～ 第二部分 拥有美丽肌肤的温泉疗养法 每年回家，我都会被妈妈叫去陪她泡温泉，不管怎样疲劳，往温泉里一躺，我便忘记了所有的疲乏，气色也得到了非常好的改善。 泡温泉对皮肤的作用是妙不可言的～要知道温泉里含有多种矿物质包括微量元素，尤其是含有硫的温泉水，可以杀死微生物和细菌，泡澡的时候可以非常安心惬意。而且，约40?的温泉水和多种矿物质的功能会对体内的气血运行有显著的改善，能滋养女性的生殖系统，使内分泌变得合乎规律。尤其对那些工作繁忙，常加班的女性来说，泡温泉不仅放松了你的身体，并且滋养了你的内在。 如果你有时间，每周选择泡两次，长期坚持，美肤的效果胜过各种化妆品。每次浸泡不要超过10分钟，即使你只是站在温泉的边上，蒸汽也会对皮肤产生很好的滋养效果。刚刚开始泡温泉的女性可能会在温度上有点吃不消，不过慢慢尝试，从温度最低的开始，时间要短，休息一会儿再泡，循序渐进才能让身体适应。 泡完温泉后，把准备好的火山泥调和1勺蜂蜜，再加入10滴橄榄油，均匀地涂在皮肤上，休息10分钟后冲掉再泡1次，并且慢慢地从上到下按摩你的皮肤，让其舒展。最后，你可以选择性地抹一些婴儿油，“喂”饱你的皮肤使其保持湿润～洗完后你会惊喜地发现，皮肤变得水嫩、光泽动人。 如果你所居住的城市有其他富含矿物质的温泉，您也可以选择矿泉疗法。矿物质温泉中的化学成分及各种矿物元素可加速血液循环，有利于修复受损的组织;而且，矿物质温泉水的温热作用可止痛、缓解肌肉的疲劳感，并改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状，使眩晕症状得以改善，另外，它还可以缓解痛经的症状，不过月经前后3天不应泡温泉。 诚然，每一个女人对洗浴都情有独钟，淋浴、蒸气浴、汗蒸或是泡温泉。然而在怀孕期间却要另行对待，因为胎儿的生长发育容易受温度的影响，过高的母体温度会使正在分裂的细胞停止分裂，还会影响各种酶的活性，由此可能会造成胎儿畸形或后天发育不良，所以怀孕期间不适合泡温泉。 泡温泉的时间也不宜过长。由于浴室氧分不足，且长时间较高的温度可引起全身 体表的毛细血管扩张，从而导致脑供血不足，引起头晕、乏力、眼花、胸闷等症状。 怀孕的2个半月至3个半月(10,14周)是胎儿神经系统发育的关键时期。澳大利亚科学家指出，在此期间，孕妇在40?的水温中待10分钟就有可能对胎儿的发育产生影响，伤害胎儿的神经系统。所以准妈妈们要注意了，洗澡水的温度应控制在38?以下，而且腹部最好避免浸泡。 妙用檀香，巧除异味 都说女孩子的体香有一种让人沉醉的味道，不幸的是，某些女性常会受到一些气味的困扰，比如说狐臭、经血的味道、汗脚丫的气息，这让美丽也附上了几分尴尬。 浓浓的经血味儿常常让女孩子在夏天害羞难耐，很多女性便选择穿厚厚的牛仔裤。事实上，特殊期的女性可以穿得透气一点，空气流通可以抑制细菌的滋生，并使味道变淡。 此外，月经期间要少吃辛辣食物，家中可以做些银耳麝香羹来调理身体的气味，不过这只针对身体血腥味比较重的女性，正常的女性在月经期间，只要保持整洁的卫生就好～ 银耳麝香羹 ，桂花蜜2勺。 银耳1枚，麝香5g，莲子10颗，芡实5g 先将银耳泡好、洗净，分成小块。麝香洗净，一同与银耳、莲子、芡实放在一起炖2小时，关火后放入2勺桂花蜜调味。 早上醒来后和睡觉前2小时各食用半杯。 有狐臭的女性则要少吃油炸和肉类食品，葱、姜、蒜、花椒也要少吃，爱吃西红柿的女性朋友也要注意，夏天要少吃西红柿，否则会促进体味的散发哦～ 当然，有些小妙方可以帮你解决燃眉之急。 把稀释的柠檬汁、薄荷汁和生姜汁混合好，放在冰箱里备用，出门前半小时在腋下擦拭2次，可保证12小时气味宜人～ 我这里还有一种配方，但应用比较麻烦:紫丁香20g，冰片15g，艾叶15g，食盐10g。共打磨成碎末，包在纱布中，夏天在每天睡觉的时候放在腋下，坚持1个月，就会有意想不到的效果。 不管是男性还是女性，黏黏的脚丫子会散发出酸酸的味道，而这种情况对于去别人家作客的女性来说，挺尴尬的。袜子怎么洗，鞋垫怎么换也去除不了那股味儿。不过，细心的女性会选择亚麻的袜子和鞋垫，并加以勤换，味道会减淡很多。晚上睡觉的时候可以把干燥剂放在鞋内或是在鞋中散些小苏打(怕麻烦的女性可以用纸包裹上，免得撒得到处都是)。 此外，民间还有很多小偏方可以帮助我们消除脚丫子的异味。比如说去中药店买些苦参、蛇床子、五味子、藏红花、蒲公英，打磨好后，每日在泡脚的时候放一点;如果很疲劳的话，可以放些白醋、生姜和薄荷，这样能杀菌、抑菌，加速血液流通，而且可以缓解脚臭的问题;如果临时有事，可以在鞋垫背侧滴2滴柠檬汁，也会让脚丫子的气息更好闻些～ 平常用蜂蜜就能帮你祛除瘙痒 汪女士上个月来向我咨询，问我有没有治疗皮肤瘙痒的好方法。她说自己每到秋季就会不停地洗澡，总是幻想有那么一天能洗去一身的刺痒，不过事与愿违，越是洗澡，身上就越是瘙痒，皮肤成片的小碎屑像雪花一样地脱落到衣服上、床单上。 皮肤瘙痒除了糖尿病等原因外，还跟皮肤干燥有关。有些女性喜欢勤换衣服，并且每天都洗澡。在秋冬季节，人体的皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，本来皮脂膜就减少了。而频繁地洗澡及大量洗浴液的应用，会使正常的角质细胞脱落，引起皮肤瘙痒。另一部分原因是由于追求美丽而穿一些化纤物质的衣服，因为衣服料子的摩擦和不透气而导致皮肤瘙痒的症状更加严重。 如果你有皮肤瘙痒的症状，那就不要用强碱性的肥皂，而且不应经常洗澡，洗澡水也不要过热。洗衣服的时候尽量多漂洗几次来洗净衣服上的洗衣粉。另外，尽量穿棉质的衣物，底裤要常换，夏天最好穿透气的短裤，不要过紧。 大多数瘙痒的患者是因为皮肤干燥引起的，可以尝试多喝水，并且常用保湿的产品来护肤。很多润肤乳的保湿效果并不能维持多长时间，天然保湿的蜂蜜却可以解决这个烦恼～ 蜂蜜金盏菊牛奶保湿液 金盏菊15g，蜂蜜、牛奶各适量。 1.金盏菊撕碎，用200mL沸水烫半小时，经常摇晃，静置1天后备用(盖好，不要让水蒸气蒸发出来)。 2.洗澡前加入两勺蜂蜜、半袋牛奶于金盏菊中慢慢摇晃，然后放置在热水中烫10分钟备用。 1.清洗完身体后，用烫好的蜂蜜金盏菊牛奶保湿液涂抹全身，慢慢按摩、拍打后再涂1次，休息10分钟后再用沐浴露清洗干净全身。 2.洗完澡后在身上涂1层婴儿油，稍加按摩后，用毛巾擦掉表面不能吸收的那一部分。 3.皮质分泌旺盛的时候，可以用普通的润肤乳来涂抹全身。 止住皮肤瘙痒也仅仅只是开始，保持皮肤的弹性和水嫩才是女性最值得考虑的问题。每天早上冲1杯温的蜂蜜水，慢慢喝下去(水过热会破坏蜂蜜的营养成分)，效果就很好。早晨5:00,8:00是胃肠道最活跃的时间，清晨时经肝脏循环，毒素开始排除。 成人身体的70%都是由水构成的，而宝宝们的身体却有85%的含水量，想拥有婴儿一样的肌肤吗,一杯温水就能加速血液循环，排除体内的垃圾，同时补充身体所必需的水分，让肌肤水嫩丰润。 至于蜂蜜的选择，并不是品种或品牌最重要，选植被最多、最为茂密的地区所生产的蜂蜜，才可以保证其质量。不但经济实惠，而且能避免不必要的虚假产品。 不过，针对皮肤瘙痒的女性来说，能解决瘙痒难耐才是王道，身边最常见的苹果此时可以发挥作用～只要切一片苹果，擦涂于患处，来回几次就可以缓解症状，防止“痒在肌表，难受在心头”的现象。但是，苹果要尽量选择较酸青涩的那种，效果会比较好～ 龙爪菊、山竹，带走粉刺与色斑的痕迹 很多女性由于内分泌失调、工作压力大或是失眠等原因，常常使自己的脸部看起来“不堪入目”，皮肤也奇痒无比，抓耳挠腮的，自信心和形象也备受打击。那该怎么办呢, 如存在上述情况，应在洗脸时尽量用温水，洗完以后也要注意脸部的保湿，部分痘痘是因为脸部缺水引起的。平时少吃一些辣椒，在月经期间，可以多吃草莓和樱桃。对长痘痘的女性来说，面霜和面膜还是省了吧，这样会增加皮肤的负担。另外，应尽量避免晒太阳、吹风沙，过于潮湿和温差较大的环境对痘痘也是大大不利。 针对起痘痘的脸部，护理要怎样才能在短时间内见到效果呢, 我先来介绍一种叫龙爪菊的植物(又叫木立芦荟，与一般的芦荟不同。龙爪菊色泽淡，肉厚，药用价值高)，它生长的时间越长越好(最好3年以上)。取一片最下面的叶子，放在阴凉、通风的地方。 用之前先在手上涂一点汁液，等待3分钟，看你是否为敏感体质。如果没有反应，再涂在脸上。睡觉前，洗净脸后，把龙爪菊叶洗净，从中间切开，用里面的嫩肉擦拭额头或面部，晾干后反复再擦拭(叶片削面水分减少时，可以用刀削去一层再用)，直到面部形成一层淡黄色的薄膜为止。 记得保护眼睛及眼周的皮肤，以免受到刺激，第二天早上醒来的时候再洗脸。你在第一天可以看到的效果是所有的痘痘变平了，皮肤变得很紧致。隔每天涂1次，连续用3次基本上就可以解决痘痘问题。如果面部皮肤敏感的话，你可以混合些蛋清。 常年面对电脑而长色斑的女性则可以自制西红柿面膜，具体的操作方法如下:把西红柿(顶部要没有尖的，有尖的说明打过激素，一定要小心)，去皮、去籽，切成小块、捣碎，放入维生素E和少量珍珠粉，用5mL矿泉水混合均匀，再用无纺布面膜浸泡，等待3分钟，然后贴在脸上15分钟。注意，不要碰到眼部的皮肤。你可以事先在有色斑的地方涂一层西红柿膏，然后再敷上面膜，这样，祛除色斑的效果更好。 还可用新鲜的小红萝卜洗净、去皮，切成小块后榨成汁，然后取出20mL萝卜汁，加上6滴柠檬汁配以5mL水稀释，用切好的萝卜块搅拌使其均匀。把两条长约4cm、宽1cm的萝卜条泡在里面，并放在冰箱里冷藏10分钟。然后取出较凉的混合液，用萝卜条蘸取，涂在色斑沉积的部位，大约1小时后洗掉，坚持使用两个月(柠檬的酸性较大，不适合每天都使用，可以选用牛奶)。 另外，美肤山竹牛腱汤对营养过剩的女性来说，是解决脸上痘痘和色斑的“好助手”。其中，山竹有清凉解热、祛火的功效;牛腱子含有丰富的胶原蛋白，可以补充皮肤的营养所需;金钱草也是一种清热解毒，治痈消肿的良药;而金银花有抗炎消肿的作用，并且还有杀菌的功效～ 具体方法介绍如下: 美肤山竹牛腱汤 新鲜去壳山竹200g，牛腱子300g，金银花15g，金钱草15g，菊花15g。 1.先将牛腱子洗净、切块后在高压锅中加入400mL水，大火烧开后保持高压15分钟待用。 2.金银花、金钱草、菊花一起用干净的纱布包上，再把牛腱子、山竹与其余3味同放于锅中炖小时，加入适量的盐和酱油调味。 取牛腱和汤午餐食用。 如果脸部的痘痘很肿、很胀，还发热，可以将喝剩下的绿茶叶水冻成冰块，用来敷脸，能缓解脸部难受的症状，而且消肿也很明显～在办公室的话，你也可以准备透明的牙膏涂在患处，不但感觉阵阵清凉，消痘也较快。 排毒美颜招，不做毒美人 某个上午，庄太太和女大学生小娟相继来到我们医院的皮肤科检查身体。其中，庄太太起了很多红色的斑疹，而小娟比较特别，只见到手腕处有一圈偏红的印记。 庄太太说前一段时间有位好友送了一颗夜明珠给她，她放在了室内，而随后的一个月里，她便感到很是疲惫，夜里多梦，到后来身上起了小片的皮疹，瘙痒难耐。而小娟听说玉石可以缓解夏日的酷暑，能体会到浑身清凉的感觉，于是在经过路边的玉石摊时买了一个漂亮的手镯。但三四个月后，小娟渐渐觉得左手腕的皮肤总有刺痛的感觉，开始的时候，她并没有注意，直到今天早上醒来发现左手腕淡粉色的痕迹才想起看病。 最后的检查结果是，原来两位女性的身边放置或佩戴的饰品全都含有微量的放射性物质，还好两人就诊及时，因此并没有造成严重的身体损伤。 自中国古代起，佩戴金银首饰便成为身份的象征，同时也让女性变得俏丽多姿。然而，这种俏丽的外表或是我们附庸风雅的背后又暗藏了什么健康危机呢, 喜欢打扮自己的美女要注意了，普通廉价的首饰表面上非常漂亮，但是在打造过程中，商家们往往出于经济利益的考虑，在色泽方面会添加一些物质，比如说放射性物质。最就是夜明珠了，部分夜明珠是用镭照射后的结果，另一部分是萤石在铀照射后才发光，所以说我们在选择手饰的时候要多加小心，不要因为物美价廉而上了当。金银首饰也含有放射性物质，但是它对身体的伤害比较小，一般来说纯金(24K)还是很不错的。 那么，皮肤因此而过敏的时候怎么办呢,首先当然要将身上的首饰摘下来，然后用酒精擦拭接触过的皮肤，再吃1片马来酸氯苯那敏，以减少皮肤瘙痒的感觉。 其次，尽量吃排毒的木耳和绿豆，帮助身体尽快排除这些毒素。 木耳绿豆排毒粥 绿豆100g，木耳50g，蜂蜜适量。 1.木耳用凉水泡1小时后，去根，用热水烫10分钟后捞出。 2.绿豆洗净，在夜里泡好，次日放在电饭煲内煮半小时，再加入木耳煮半小时，放入少量蜂蜜。 早餐时饮用1杯，中午亦可饮用，此粥排毒效果特别好，但月经期间的女性不适合服用。 最后，过敏的皮肤对日光较为敏感，而且防晒霜此时也不宜涂在过敏的皮肤上。所以，外出的时候，你要尽量防止日光照射。 用芦荟胶也可以缓解因佩戴手饰而导致的皮肤过敏症状，所以随身带一瓶芦荟胶是很有必要的。 自制果蔬面膜，专门抵挡各种辐射 新来工作的王女士发现自己可能因为长时间面对电脑辐射，脸上开始呈现暗灰色的景象，油污、痘痘也像排好了队似的不断“造访”。 防晒霜或是隔离霜常会因为洗不干净而导致毛孔变得粗糙，甚至还会导致色素沉着，而且用不好的话，还会使大量的铅留在我们娇嫩的脸上。那怎么办呢, 我们可以做两种简单的，具有保湿功效和能抵挡部分电脑辐射的面膜。 第一种是苹果醋豆粉面膜。 苹果醋有舒缓皮肤的功效，并能祛除色斑;豆粉所含的矿物质能挡住部分辐射，而且它的膳食纤维含量要比其他食物高出很多，有润肠通便、排毒的功效，并且还能美白～ 苹果醋豆粉面膜 苹果醋，速溶豆粉1包，矿泉水，压缩面膜1片，化妆棉。 1.用烧开的30mL矿泉水冲半袋豆粉，按顺时针方向搅拌成糊，使其完全混合均匀。 2.待温度降低后，取出两勺豆粉糊，加入约5mL的苹果醋继续搅拌均匀。 3.把压缩面膜用矿泉水泡开后，用手拍出多余的水分备用。 1.用电脑前，将脸洗净。把准备好的糊均匀地涂在脸上，避开眼周，连续涂抹3次。 2.将面膜纸敷在涂完的脸上，防止涂好的面膜流下。 用化妆棉擦干净下巴后，洗净双手就可以做任何事毫不冲突。 3.不过皮肤敏感的女性慎用。 如果你的皮肤敏感的话，使用苹果醋后会使皮肤变得红肿刺痒，这类女性可以使用第二种方法～ 鱼腥草有防衰老的功效，对延缓面部因辐射而导致的皮肤衰老很有效;芦荟能促进皮肤的血液循环，有效地排除皮肤表面代谢的废物，并且能够加速细胞的新陈代谢，减淡辐射导致的各种色斑。 芦荟鱼腥草防辐射面膜 芦荟适量，鱼腥草10g。 1.先取芦荟两片，剪去两边毛刺，用刀削去两侧的绿皮，将嫩肉切成小块。 2.将干燥的鱼腥草磨成粉末，用少量的开水泡制20分钟后，与芦荟丁一起加入搅拌机中打碎，成糊状以后，取出备用，可放在冰箱里冷藏4天。 用电脑的时候，把打成好的糊均匀地涂在脸上，避开眼周，干了以后再涂1次，涂3层即可。 如果你的上班时间较为紧张的话，可以直接把芦荟汁涂到脸上;如果时间足够的话，可以在机器中多加15mL的水，最后过滤掉所有的残渣，把液体全部涂在脸上即可。 我介绍的这两种方法主要是增强皮肤的自我修复能力，而不是直接的阻挡辐射，所以大家还是要和电脑保持一定的距离，尽量不要靠得太近，并且保持空气流通～ 伤疤了无痕的急救小妙方 在日常生活中扮演主妇角色的女性朋友常常会不小心伤到自己，伤口的愈合程度不仅影响美观，还会给我们的生活带来不小的负担。 仅仅是因为切菜划到手还好，如果是在切鱼或者是肉的时候伤到，鱼刺或肉骨头常会扎到皮肤深处，或是刀子划开一道大口子，这要比其他情况更为严重，因为油性的污渍更难以清除，并且动物的骨头中多含有人体排斥的物质和微生物,足以导致手部感染、化脓，影响伤口的愈合。 手部划伤时，第一步要立刻用凉水冲洗伤口，注意不要揉搓，如果伤口有脏物，则要尽量按照一个方向清洗，不要使水进入伤口内。油性的污渍可以用肥皂洗净。 第二步，清洗干净后，用力地挤出一些血，使伤口表面的脏物随着血排出，但手要向下。家里没有碘酒或是云南白药的话，你可以用白酒或是过氧化氢(又称双氧水)来擦表面的皮肤。 伤口应该晾置在空气中，使表面的皮肤干燥，防止细菌滋生，这样就可以快速地让伤口恢复平整～ 另一方面，尽量不要让伤口接触到水，尤其是洗洁精、浴液和洗发水之类的。 平时多吃含有维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。谷类含有的蛋白质也可以加速伤口的恢复，每日吃1个鸡蛋也非常有助于伤口的恢复哦～ 如果是在月经期间的女性，伤口非常不易愈合，而且存在身体抵抗力低下的情况，如果不注意处理伤口的话，更容易反复感染或是化脓～怎么办,平时，家里可以常备“墨鱼骨”(在中药店可以买到，它的中药名称为“海螵蛸”)，对止血很有效。先举起受伤的肢体，让血液逆流后再轻轻刮一些墨鱼骨碎末下来，撒在伤口处就可以完全止住血液的流出，还可以在一定程度上消毒。不过，墨鱼骨更适合于较大伤口的出血，但要注意的是，尽量不要撒太多的止血药物(墨鱼骨粉或是云南白药等，否则伤口恢复后会留下白色的痕迹)。 如果在外出时摔伤，周围又没有药店的话，你可以用矿泉水冲洗伤口后，挤出表面的血迹，然后用芦荟胶轻轻地擦拭伤患处，可以在短时间内起到消毒的作用，并且还可以收缩伤口，使伤口变得不明显～不过回到家后要立即用碘酒清理。 女性的胸口如果受伤很容易留下瘢痕，有些经过大手术的女性也有可能变成瘢痕体质。 尽量洗净伤口，怕痛的话，你可以用棉花棒蘸上无酒精的碘伏(不是碘酒)稍用力地在伤口转动，用棉花棒擦去伤口处的所有污渍后，再用1根棉签蘸取碘伏滴到伤口上，然后用少量墨鱼骨或是云南白药涂上薄薄的1层，足够止住血。在伤口长合后的第二天用老姜轻轻擦拭伤口，每天用3次，可以预防突起的瘢痕和色素的沉积。 出门的时候尽量减少日光对伤口的直接照射，这样会使皮肤愈合后产生与周围皮肤不一样的颜色。这时创可贴就非常有用了，撕开创可贴后，不要直接贴在伤口的表面，要使创可贴的中心离伤口的距离，保证在通风和干燥的情况下贴上创可贴的两端即可。 汗液有时也会干扰皮肤的愈合，这时候，你可以用婴儿用的爽身粉或是痱子粉擦在伤口周围以外的皮肤上，防止汗液流下来刺激伤口或是感染到伤口。 如果是脸上的伤口，那就要直接去医院处理，第一时间内避免瘢痕的出现。不过你可以先用碘伏来稍微清理一下伤口，这样有助于下一步医院的操作，以免留下瘢痕。 为了避免留下瘢痕，平时吃饭时要少吃发性食物，如辣椒、花椒、葱、海鲜、羊肉、鸡肉等食物，多吃富含胶原蛋白的食物，如动物的各种皮类以及鸡蛋等。 轻松除水疱，不痛并享受着(1) 女性喜欢性感的高跟鞋，但是鱼和熊掌难以兼得，漂亮的同时也会使你的脚部伤痕累累。即使脚下垫有硅胶的防磨垫，跨带上有防磨的硅胶条，也免不了会在脚上磨出几处水疱，这不仅有碍美观度，还会使脚部水疱越磨越严重。让女性戒掉高跟鞋如同让男人戒烟一样难，美丽和舒适不能同时拥有，怎么办, 在磨出水疱的第一天，你就要加以注意，如果不及时处理就会越来越麻烦。 如何处理水疱 适用于刚刚出现、较小的水疱。 1.先用冷毛巾敷在水疱上5分钟，再用热水泡脚，使脚部的皮肤变软。 2.取少量食盐涂在水疱处，用化妆棉蘸取少量的水润湿食盐，然后敷在水疱上并用胶布粘好两侧。 分钟后取下，并用水洗净，可以看见水疱变小了，然后涂上碘酒即可。 4.睡觉的时候，在脚下垫起7厘米高的小枕头(卷起的衣服也可以)以促进血液回流，水疱会好得更迅速～ 1.先用冷毛巾敷在水疱上5分钟，再用热水泡脚，使脚部的皮肤变软。 2.用棉花棒蘸取碘酒涂在水疱处，反复擦拭2次，可以使患处降低感染的风险，以免落下瘢痕。 3.将较粗的缝衣针用火柴(天然气和打火机中含有较多的有害成分，如果没有也可以代替)的外焰烫一下针尖，再用碘酒擦拭掉黑烟。 4.取1根5cm长的细线，泡在碘酒中(主要是线头2cm处)，备好。 5.手拿起1块用碘酒泡好的化妆棉，稍用力地将水疱推向一端，再用针在鼓起的那侧扎进一小口后，推水疱的手保持不动，立即将线放在小口处，将水疱液引流出来。 6.当浓汁几乎排净时，用针在水疱的四周扎4,7个针孔，并用较多的碘酒擦拭水疱。 7.保持水疱的表面那层皮不要完全贴在身体上，使伤口保持干燥，每天涂两次碘酒即可。大约在1,2天后，用消过毒的指甲刀(修眉刀)剪去死皮。 8.睡觉的时候要在脚下垫起7cm高的小枕头，以免碰到处理过的水疱。 如果睡觉的时候你害怕碰到伤口，可以用创可贴较松地贴好，但白天的时候尽量不用创可贴，保持伤口处干燥才是不留疤痕的根本所在～ 除了被鞋打出水疱，很多女性在做菜的时候常会因为蹦出的油而烫出水疱，疼痛是一时的，但是处理不好却会留下难看的瘢痕，怎么救急呢, 首先用面巾纸吸干净油，再用化妆棉浸泡少量蜂蜜，放入冰箱内，速冻5分钟后取出，敷在伤患处，使皮肤表面逐渐降温。这样不仅可以缓解皮肤下细胞液的释放，还可以滋养烫伤的皮肤，以免留下瘢痕。 我们在海边游玩的时候难免会发生被海蜇螫伤的意外。被螫伤的皮肤会刺痒、疼痛，皮肤上还会出现红色的丘疹、斑片状丘疹或成片状的红色斑疹，刺伤范围大时常表现为线状或地图状。 如果水疱处理不好，不仅会留下瘢痕，而且这一块皮肤会变硬，变色。怎么处理呢,首先，在你没出水前，用泳帽擦去挂在身上的海蜇丝，再用海水冲去表面残留的海蜇成分，不要用淡水冲洗，这样会加重皮肤的灼烧感和损伤程度。 如果面积较小的话，可以回家用肥皂水冲洗，或是用发面用的小苏打泡水来冲洗表面;如果螫伤的部位比较集中，你可以用化妆棉浸泡在小苏打水中5分钟，然后敷在受伤的表面。 海边一般会有卖白虎膏的地方，这种膏对修复海蜇螫过的皮肤很有效果。用海水洗过伤口后，用白虎膏轻轻涂抹后尽量避免阳光直射，一天涂3次。洗澡的时候要避免水接触伤患处。 轻松除水疱，不痛并享受着(2) 乳液、精华液，你不知道的新用法 女性看着琳琅满目的护肤品时，常会不知道作何种选择，尤其是各种精华素。 精华素按成分来分，一般可分为动物精华素、植物精华素、维生素精华素、矿物质精华素4类。干性皮肤更适合于用动物精华素;植物精华素并不挑皮肤，如果你的皮肤性质是混合性皮肤的话，植物精华素会比较适合;维生素精华素不适合保存，所以一定要买那种密闭的小瓶。对那些上班族来说，长期待在密闭的环境中，再加上电脑辐射的影响，身体会大量流失各种微量元素，那么，矿物质的精华素最适合了～ 精华素的加工都是在低温下作业，这样能够高度保持其成分的有效性。精华素的保存最好不要放在普通的冰箱内，如果是多开门的冰箱，你可以选择一层调到10?，比较适合保存此类化妆品。 女性在28岁以前不需要每天都用精华素，相反，较好的皮肤会被精华素吸去多余的水分，所以，每周用1次便可。 但是很多女性觉得用过后没什么效果，那是因为你的用法不对。一般来说，用乳液和精华素的正确顺序是在抹完化妆水以后，再根据谁的油性较小来涂，不过对于油性皮肤和T部来说，比较适合水性的乳液。皮肤只有“喝”饱了水才能更充分地吸收营养物质，所以，涂完化妆水后，如果您的乳液是保湿效果的，可以先涂乳液。 有人会问，精华素可以涂到眼周吗,如果你没有眼周护理的话，可以选择油性较低的精华素涂在眼周，但浓度不宜过高，因为眼周的皮肤较为脆弱，很容易出现脂肪粒，美白精华素也不宜用于眼周。 精华素可以按照不同的皮肤需求叠层混用，但一般不要超过两种，否则会加重皮肤的负担。另外，脸上长痘的女性不要使用精华素，如果皮肤干的话可以适量的用一些保湿的产品。 晚上有时间的话，可以先在脸上涂抹化妆水，准备三张无纺布的面膜纸。第一张用加热的矿泉水浸泡开，敷在脸上，完全舒展开，便于吸收，3分钟后取下;第二张无纺布的面膜纸放入一个装有20滴爽肤水与浓缩精华素混合液的小容器中，泡2分钟，敷在脸上，待半小时后再取下(第二张面膜可以先做好，然后再敷第一张热面膜，不要让皮肤冷下来);第三张面膜用来清理掉皮肤表面的浓缩精华素，可用温水浸泡开，然后敷脸10分钟。 白天由于要面对各种环境的考验，乳液搭配精华素非常必要，但是在夜间休息的时候，除非皮肤需要特殊护理外，精华素和乳液不是每天都需要一起用。在夜间，皮肤的呼吸很关键，多层的护肤会干扰皮肤的自我修复能力。 每周我们都应该让皮肤“裸睡”一天，在面部皮肤“裸睡”的前一天，可以两样均用让皮肤获得足够的养分;第二天洗完脸后慢慢用水拍打面部，不用任何护肤产品(如果屋子较干的，或是冬天可以用一点爽肤水)，第三天可以只用乳液加上晚霜，第四天到第七天，可以正常使用精华素和乳液，这样可以使你的皮肤得到更符合生理性的保养～ 眼霜、颈霜，你真的需要吗 今年你多大了,作为女性，首先正视你的年龄问题～在美容大行其道的年代，很 多化妆品都已经把手伸到了十几岁的少女身上，并且过多的宣传已经扭曲了护肤的真谛。 比如说，眼霜实际上是有年龄区分的，富含较多的深层营养素和蛋白的眼霜较适合31岁以上的人使用，过早地使用眼霜会使皮肤变得娇弱。 如果你处在二十多岁的黄金年龄段，那就尽量不要选用眼部的精华液或是眼霜。这个阶段，眼周的问题大多数跟饮食不当和睡眠不足，以及长期面对电脑辐射有关。那该怎么办, 即使睡眠时间较短，女性也要保证睡眠的质量，好的睡眠才是皮肤变好的最关键因素。 如果工作比较繁忙，你需要眼部护理，23,30岁的女性一般只需要用普通的眼胶即可。因为眼胶的成分比较简单，不容易掺杂不良的化学成分，对眼周的皮肤刺激较小。 对于现在流行的眼膜，跟眼霜的效果差不多，但有些为了突出眼膜的功效，会加入很多种成分，不少人用完后会有不良反应，所以，你在购买的时候要多加小心。 不过懒人也有懒办法，平时吃饭的时候，只要是有银耳羹的地方，只需蘸取一点涂在眼周，就相当于做了一次眼膜;吃剩的黄瓜“尾巴”也可以用来轻轻擦拭眼周的皮肤，能美白嫩肤。 眼部护理的顺序:卸妆油?清洗眼部?涂抹精华液?眼膜?眼霜(眼胶)，运动后和生理周期后做眼部护理，效果更好。 任何时间都不要忘了眼部按摩，早上和晚上擦眼部护理液时，要多花些时间进行眼部按摩。先搓热双手敷在眼睛上10秒，做两次后开始涂眼霜、眼胶，然后从眼角开始向眼尾慢慢打圈按摩，到眼尾的时候尽量用力下压，再向太阳穴稍加拉伸。 除了眼部的护理，很多女性已经开始注意到颈部的护理了。一般来说，用颈霜要比用眼霜的年龄早很多。因为经常低头的关系，即使再细嫩修长的颈部也难免产生细纹;另一部分是因为颈部的皮下脂肪致使劲纹顽固不化，而且减肥后由于颈部皮肤的腺体较少，不能提供足够的胶原，使皮肤恢复以前的弹性，从而导致颈部皮肤严重松垮。 颈霜的应用可以依据年龄和肤质来定，如果你是干性皮肤就要早些用颈霜，油性的皮肤可以在出现小细纹的情况下开始护理。颈霜的使用道理同眼霜，过早地使用会使皮肤产生依赖性，变得更加敏感。所以在年轻的时候，脸上用什么，颈部就用什么，面膜也一起附带。但是过了28岁，你就要针对自己的皮肤开始对颈部进行细致的呵护了。 关于颈部脂肪堆积的问题，我们可以通过运动来解决，吃减肥药，或者是节食减肥都会使皮肤变得松垮。不如每工作一两个小时就转转脖子，前、后、左、右都转动几次，再慢慢旋转，很简单却很有效。另外，你可以伸长颈部，略向一侧，下颌稍微上扬，保持5分钟，再换另一侧来做，来回交替做4次。最后，双手抹上保湿效果的面霜，上下提拉颈部的肌肤3次即可。 小心洗面奶背后隐藏的美颜危害 有朋友跟我反映说，前一段时间好朋友给她从韩国带回来一款草莓泡沫磨砂洗面奶，用了一段时间后，她总会觉得脸部干燥，开始起皮，后来才知道过于强效的洁肤洗面奶往往会导致皮肤敏感、干燥。于是，她换上了银杏泡沫洗面奶，但过 后还是不见效。 洗面奶多数为碱性，如果使用不当，常会使皮肤变得干燥，因为大多数洗面奶是靠界面活性剂来完成整个清洁工作的。这种活性剂融入水里凭借不同的功效可使皮肤表面的油与水失去张力，进而油混入水中，随着水流的清洗达到洁面的效果。不过，由于活性剂是一种人工化学成分，一旦残留在皮肤上，并不是很好清理，对皮肤的损伤要比天然的成分严重很多。 女性常常因为风吹日晒，或是空气过于干燥而选择去角质的磨砂洗面奶，这种洗面奶虽然去污能力强，但它所含的盐分洗不净的话，会使皮肤变得干涩。 那怎么用洗面奶才正确呢,洗面奶应该和手工洗脸香皂混合使用。 有些人会认为皮肤有适应性，常换洗面的种类会影响皮肤的pH值，确实，洗面奶不要随意更换，这样，皮肤的敏感度会大幅度提高。 手工洗面香皂中添加的是精油、花草液等天然添加剂，使得整款香皂更加自然、环保，对皮肤的刺激降到了最低。其pH值也接近皮肤，通过自然的皂化反应——“脂肪酸盐”的稀释或者与酸性中和后，就可以达到洗涤的效果，并且不会留下污渍。 有一款自制的燕麦洗面奶比较好用，能去除角质，性质又温和。 燕麦去角质洗面奶 速溶燕麦片1勺，牛奶，洗面奶。 1.先将燕麦片放入少量的牛奶中浸泡3分钟，备用。 2.在洗脸的时候，将洗面奶挤入手内，将泡好的燕麦取出，放到手内一起揉搓、拍打起沫，一并洗脸。 如果喜欢早上吃燕麦牛奶的话，每次可以省一点，放点蜂蜜进去的话还可以保湿，这个可以根据自己的喜好和需要来调制～ 洗面奶和化妆水都是女性生活中的必备品。一般来说，化妆水可分为爽肤水、收敛水、柔肤水。它们的功效分别是什么呢, 如果你上妆不定的话，可以选择爽肤水。 如果你怕洁面不净的话，可选择柔肤水。 如果你的汗毛孔粗大的话，可选择收敛水。 爽肤水可补水，并为上妆打底;收敛水大多有收缩毛孔的功能，适合毛孔粗大的女性和,部爱出油的女性;而柔肤水适合脸部角质较厚和干性皮肤。 化妆水的作用非常强大，对洗完脸后残留的洗面奶有很好的清除能力，另外，它有定妆的作用，并且能有效清理残留的彩妆。但是，这所有的前提是化妆水的擦拭手法要正确。 化妆水要与化妆棉一起用，最好用吸水能力较弱、质感轻柔的脱脂棉来慢慢擦拭，从内到外、以画半圈的方式带走脸上残留的各种物质，并除去剩下的角质。第二步，无纺布的化妆棉吸水力较强，可用来敷面，让化妆水慢慢深入到皮肤内。 掌握水果的正确吃法，吃走岁月的痕迹 有一次朋友聚会，我惊奇地发现，已经是几岁孩子他妈的丹妮，皮肤白里透红，甚至比我们这些没结婚的女人还要好很多。最后在我们的围攻下，丹妮终于说出了原因，秘诀很简单，就是多吃水果。 水果真的有美肤的功能吗,如果有，要吃多少，怎么吃呢,同蔬菜一样，我们最好每天吃3种水果，颜色最好不重复。 怎么吃最好呢,早上吃1根香蕉(1个苹果)，中午吃1瓣柚子(葡萄柚或1个桃)，下午吃几颗草莓或樱桃。 早上起床的时候不适合吃水果，因为此时的胃肠道比较脆弱。那些喜欢通过吃香蕉来排毒和减肥的女性要注意了，香蕉性寒，月经期间的女性最好在喝完牛奶以后再吃;苹果要在早饭后半小时，或者是工作1小时以后再吃，因为苹果含有的纤维素能增加饱腹感，不但能减肥，其中的果胶还可以帮助人体排出放射性物质，它所含的锌还可以帮助我们增强记忆力，提高工作效率，只是吃完后要记得漱口，以免腐蚀牙齿。 8月到11月产的柚子有降低血糖的作用;9月到12月产的葡萄柚能帮助消化、减肥消脂，并有抗疲劳的功能;而4月到9月产的桃子有补水润肤、紧肤养血的功效。 11月到5月的草莓不仅可以滋养补血，还可以使肌肤保持红润，起到美白和抗老化的功能。对于那些加班后脸色不好的女性来说，樱桃无疑是最美味的水果，其补脾、补肾、养胃的能力很强大，并且能排毒养颜，保护我们脆弱的心脏。 此外，青梅消除疲劳、增强抵抗力、防止老化、美容养颜的作用也不错。但是它的生产季节只有1个月。怎么保存呢,新鲜的青梅买回来后放在阳光下暴晒1天，然后放在冰箱里速冻，这样可保存半年之久。 说到青梅，我再介绍大家一个自制酸梅汤的方法。市面上很多的酸梅汤都是勾兑出来的，我们完全可以自己动手DIY～方法如下: 巧制酸梅汤 青梅2斤，食盐200g，白糖500g，高粱酒(其他粮食酿造的酒也可以)适量。 1.青梅洗净，晒干并放入食盐，戴上手套用手揉搓使盐深入果肉，并把梅汁搓出，腌制36,48小时。 2.等到果肉软化、果皮起皱时，再装入玻璃瓶中，加入白糖500g及高粱酒1勺，密封。 1个月后，取出几勺青梅汁，以1?2的量兑水稀释着喝。 做好的酸梅汤放在家中和办公室里都很方便，这种提神的“好帮手”只要不是温度过高，可以放置1个月。 酒喝对了，也是美容佳品 家在绍兴的王小姐是大家公认的小酒娃，刚来工作的她在年末给科室的每个人带来了一小坛自酿的花酒。从绍兴那里出来的人，大多都是闻着酒味长大的。都说喝酒伤身，可是看她，皮肤水嫩嫩的，身材也很棒。这是什么原因, 酒分很多种，功效也不同，所以，什么酒可以喝，又要怎么喝，是门学问。 女性多喜欢喝红酒，因为红酒的强力抗氧化物质可延缓皮肤的老化，特别是它所含有的红色素成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。尤其是单宁酸成分，可以防止身体过早地衰老。 有人爱做红酒面膜，确实，每次洗完手以后，用少量红酒拍打手部，就能使手部的皮肤软化、细嫩。周末洗澡的时候你还可以用红酒来擦拭身上的皮肤，按摩3分钟后即可洗去，清洗的时候一定要洗净，否则多余的糖分残留在身体上，易滋生细菌。 说到美容，自然离不开说猪蹄。烹调猪蹄的时候，用红酒来代替料酒入味，有种别样的风味。猪蹄的胶原和脂肪可以保持皮肤的丰泽，而红酒中的单宁酸还可以 防止女性衰老。具体做法如下: 红酒制猪蹄 猪蹄3个，盐1勺，白糖少许，红葡萄酒10汤匙(150mL)，老抽2勺，醋1勺，花椒少许，大料2个，桂皮1块，干红椒2个，姜丝和蒜片各少许。 1.猪蹄洗净后按骨缝分成小块，用开水焯一下，捞出后再洗净表面的血沫(时间紧迫的话，可以用高压锅节省时间，还可以使肉质变得更细嫩)。 2.油热后加入姜丝、蒜片、花椒、大料、干红椒爆香(油温不要过高，油烟有害身体健康，爆锅的时候可以关火)。 3.放入白糖少许，炒化，颜色变深后放入猪蹄块，小火翻炒5分钟。 4.淋入红葡萄酒、醋、老抽，入味2分钟，再加入超过猪蹄表面1cm的热水，大火开锅后加入盐、桂皮、干红椒。 5.最后再放入适量红酒入味即可。 6.小火烧煮小时，汤汁收干即可。 适合每个季节食用。 能少量喝白酒的女性也可自酿花酒，睡觉前喝上一小口，不但睡眠问题解决了，还可以有很好的美容效果! 另外，我们还可以将桂花、甘菊花、冬瓜子、枸杞子洗净、晾干后，用30%左右的白酒浸泡，放置在阴凉处，大约半个月后就可以饮用，具有清热润肺、嫩肤的功效，但是美酒不可贪杯。 在夏季时节，我们可以用菊花、荷叶洗净、晾干后，包裹在纱布中，放入酒内浸泡半个月，注意要避开梅雨季节，以免酒味不正。这种酒适合夏季饮用，可消暑，如果放进冰箱里冷藏15分钟，味道会更佳～ 炒肉、炖肉时加入少量的酒，去腥的同时，还可减少肉本身的油脂。因为酒与肉会产生酯化反应，可以帮助脂肪溶解，同时生成一种具有特殊香气的酯，使菜肴香而不腻。或者，我们在炒肉的时候可以用啤酒腌肉，会使肉质变得更嫩。 1.黄酒:酒味醇，可用于红烧。 2.米酒:最适合烹调蔬菜，拌凉菜。 3.葡萄酒:红葡萄酒可炖肉，还可以做美味的水果羹;白葡萄酒可烹调海鲜，也可以调制饮料。 4.啤酒:适合煮汤用，可以使肉的口感更嫩。另外，在做海鱼的时候倒入一点啤酒，味道更佳。 5.香槟:多用于做西餐冷汤，还可以制作美味的小点心。 6.鸡尾酒:可以用于炒菜或是加入糕点中。 新派洗脸法，细致你的毛孔 洗脸是我们每天都必须要做的事情，既是出于卫生的考虑，同时也是出于美丽的需要，但这种全民都在进行的生活方式，我们很多人却可能一直都用错了方法。因为很多人对毛巾的认识其实很不到位，虽然我们经常更换毛巾，经常拿毛巾到日光下晒，或是进行消毒。 但有谁敢保证晒过的毛巾或新买的毛巾里完全没有螨虫或是细菌,又有谁可以保证毛巾消完毒后用来擦脸是无害的,听起来似乎很吓人，但事实上，即使是竹碳纤维的毛巾也难以达到要求。 怎么办, 洗完脸后，用海绵擦拭脸部的水渍，不但卫生，而且其吸水性远比毛巾要好。用完后将海绵冲洗一下，放在专门的盒子中，每块海绵最多用2,3天，花费不大，但效果很好，美女们不妨都试试～ 除了洗脸的工具外，水也是很重要的。那用什么水洗脸最好呢,那些常常被传富含多种物质的水其实并不适合每个人的皮肤，而我们只要纠正一些不良的生活习惯就可以了。 首先，洗脸的时候要用流水洗。有些朋友总是喜欢把各种洗漱用品放在盆里，然后用盆接水洗脸，殊不知，你刚刚从脸上洗下来的脏东西又跑到了脸上去了～ 在时间充裕的情况下，你可以把蜂蜜均匀地涂抹在脸上，慢慢地按摩，这样不仅有助于滋养、紧致皮肤，而且去黑鼻头的效果也很不错。用清水冲去，打上起泡泡的洗面奶清洗干净。当然，你也可以直接把蜂蜜混合到洗面奶里，虽然效果差点，不过节省时间。坚持一段时间后，你就会感觉到皮肤的手感跟以前大不一样了。 不过，蜂蜜一定要洗净，否则在面对电脑工作的时候，会沾惹很多的灰尘与细菌，那我们的努力就白费了。 另外，在洗脸的过程中，你还可以通过一组按摩运动来促进皮肤排毒。在洗脸的过程中按摩一下，能让你的美容“事业”事半功倍～ 第一步:用手指在脸上，从内到外、从上到下地刮。 第二步:先用双手的食指和中指指肚按摩耳后，无名指指肚按摩耳前的皮肤，然后再按摩你的下颌(下颌下腺为止)、下颏。 第三步:两手交叉，按照从外上到内下的方向按摩颈部。 第四步:按摩锁骨上窝。每一步都要按到感觉发热时再进行下一步，顺序要记牢，按淋巴结的走向来按摩，能促进有害物质的排出。 不用再羡慕那些手模了 美手无外乎两种样子:一种是骨感纤长的素手;另一种则是娇嫩欲滴的肉肉小葱指，两种美手的不同之处就在于手的丰盈程度和长度。一般来说，关节比较粗大或是身材稍丰满的女孩更适合把手修成葱状。如果手指比较修长或身材高挑的女性则更适合让手变得纤细。 如果想拥有纤长玉指则必须要有坚持不懈的精神，都说功夫不负有心人，女人在追求美方面是有毅力的。一般来说手部的肉非常难减下来，所以如果你想拥有一双性感、纤细的手，就必须在整体减肥控制下来后，保持双手纤细，不能让其反弹～ 首先要控制脂肪的摄入，多喝水。闲暇的时刻可以做伸展手指的动作，因为手指瘦下来后皮肤会有过多的皱纹，再骨感的手指搭配上鸡皮样皱巴巴的皮肤，也会让人难以接受。下面我来介绍一款自制手膜，每隔两天使用1次，直到手部的皮肤变得饱满而细腻。 维生素E银耳蜜 维生素E胶囊，银耳，蜂蜜，橄榄油。 1.银耳泡1小时、洗净，分成小块，加入500mL水炖1小时后关火。 2.温度降低后放入适量蜂蜜、一粒维生素E及1/3勺橄榄油，沿一个方向混合均匀，备用。 1.取维生素E银耳蜜涂抹于手部与手腕(手心也要抹)，轻轻揉搓、拍打，再用拇指和食指慢慢从手指根部开始向上按摩。 2.过1分钟后再涂第二次，并用保鲜膜包裹手掌后带上胶皮手套(注意里面要干燥)，保持1小时。 3.脱掉手套和保鲜膜，洗去滋养手膜后，涂上一层护手霜即可。 如果想美白的话，你还可以滴加4滴柠檬汁在这种手膜中。 如果想让手部细长的话，就要多吃鸡爪，鸡爪含有的脂肪较少，适合此类需求的女性。如果想拥有一双饱满的小葱指，则可以吃一些含有丰富的胶原蛋白的猪手来补充皮肤的营养需求。 当然，手部的皮肤属于“偏远山区”，水资源是必不可少的，但是很多女性每天的饮水量远远不能满足手部的水分需求，那我们该怎么办,若是每天都喝大骨汤，想必全身也会喝“肿”了吧～我们可以在熬制皮冻的时候，顺便留下半碗皮冻汤。每天睡觉前把皮冻加热，在手部涂3层，并且要涂抹至手腕侧3cm后，再敷一层保鲜膜(保鲜膜不要缠得过紧，不利于皮肤的呼吸和血液循环)，戴上手套。 不过我更喜欢用热毛巾裹在手套的外面，以促进胶原的渗入和吸收。在睡前或是早上醒来后将手部清洗干净，涂抹上护手霜即可。皮冻可以在冰箱内保存3,4天，加热的时候尽量搅拌，不要让其完全融化成汤，黏稠状态最适合作手膜～ 如果你想补充手部所需的营养物质的话，可以选择含维生素A较多的食物，能促进胶原的合成。 手部肌肤如蜜桃般水嫩的小秘密 经常开车的程女士突然发现自己的手部最近特别干燥，有时候摸起来竟然会有一种摸树皮的感觉。各种按摩霜、滋润霜都用上了，但根本不见好转。 其实车厢中的空气十分干燥，由于车内的很多零部件不能受潮，在车内喷洒保湿产品的话，时间一久就会损伤车的部分性能，所以车内应该准备好油性较高、补水能力较强的护手霜，在系好安全带后就可以涂上护手霜。不过手心涂了护手霜，抓方向盘的手感会变得非常难受——油腻而滑溜溜的，此时用湿巾擦擦手心，再用纸巾擦干即可。 开车时，虽然不会直接晒到太阳，但也要注意防晒。在开车前半小时，将防晒霜抹在胳膊上和手上即可，简单又方便。车里的紧外线在滤过后一般用SPF15系数的防晒霜即可，防晒系数不需要过高。 车内开有冷风的话，不应直接对着身体吹，否则时间长了，皮肤也会变得干燥。 手部干燥还会引起指甲周围的皮肤开裂、脱皮或是长倒刺，这可怎么办呢,一般先把手部泡在温水里3分钟后擦干，再将脱皮和倒刺用剪刀和小锉子清理掉，在周围的皮肤和指甲上涂上凡士林或是含有骨胶原的护手霜，再用另一侧的手指慢慢拿捏、按摩后包上保鲜膜，敷上热毛巾，半小时后摘掉～ 此外，我再介绍一种适合繁忙女性美肤的小方法: 蜜桃保湿手膜 维生素E胶囊，水蜜桃1个，橄榄油适量。 1.水蜜桃洗净，去皮、去核，切成块，捣碎备好。 2.准备1粒完整的维生素E倒入，最后加上半勺橄榄油，慢慢搅拌，直至完全混合均匀，备用。注意用冰箱冷藏过后的效果不佳。 1.洗净双手，用较高温度的水浸泡手掌3分钟(水要没过手腕)，然后擦干手部水分，将手膜涂在手掌上的每个部位。 2.用保鲜膜包上，1小时后摘去，洗净双手，并涂上护手霜～ 对长时间面对电脑的女性来说，电脑辐射不仅会损伤手部，电脑附近干热的环境还会使脆弱的皮肤变得不堪一击，引起色素沉着不说，桌上一大瓶护手霜涂完了都不会有什么太明显的改观，皮肤还是干巴巴的如枯树皮。此时您只需要准备1双薄薄的，露出十根指头的小手套就好了。工作前先涂上1层护手霜，半小时后戴上手套。坚持一段时间，你会发现你的双手会变得如以往那么明泽水嫩～ 另外，在中午休息的时候，你可以洗净双手，用化妆棉蘸取果醋涂擦双手3分钟，这可以软化手部的角质皮肤，并使皮肤变得白嫩。或者，你也可以洗净双手，取1粒维生素E胶囊，倒在化妆棉上将其均匀地涂在手部(可以混合一些护手霜在里面)，裹上保鲜膜和手套休息1小时后，再用香皂洗去，涂上护手霜。经过一段时间的细心呵护，你会发现，手部的皮肤像婴儿一样的柔软、细腻，而且不再干涩。 丝瓜和杏仁，小手白皙离不开 俗话说一白遮百丑，如此说法用在手上也是真理～小李的那双手却成为了她的心病，乍一看，虽然形状很漂亮、修长，可是却像刚从黑煤堆里爬出来一样，黑乎乎的。 实际上，由于日常操劳过多，女性的双手在27岁以后就很难保持以往年轻的状态。不过，凡事皆有可能～只要我们每日注意保养双手，再加以特殊护理，想拥有一双玉手并不难～ 在洗手的水池边放上一瓶食醋，每次洗手之前都倒几滴食醋在手心里，前后按摩、拍打，手指也不能放过，反复操作2分钟后，再用清水冲掉，用洗手皂洗净即可。坚持就是胜利，只要能坚持，您的手部就会变得光滑、白皙很多。不过就像周末搞大扫除一样，我们的手部也需要一个周末护理，怎么做呢, 冬瓜、杏仁、黄芪这3种材料组合在一起，美白的效果十分明显，在这里，我推荐一款适合家中制作的手部美白泥。 冬瓜杏仁黄芪美白泥 冬瓜、杏仁、黄芪。 1.冬瓜洗净去皮、去瓤，将肉切成小段，用搅拌机打成酱。 2.杏仁用刀压碎，去皮，将其放入研磨瓶中磨碎，倒出备用。 3.黄芪打磨成粉末，备用。 4.最后把打好的杏仁和黄芪粉末加入冬瓜酱中，搅拌均匀，可放在冰箱内保存3天。 1.每天洗完手后，用手指蘸取美白泥涂抹手心、手背、手指、手腕。 2.涂抹2次，然后缠上保鲜膜(或是塑料的一次性手套)，1小时后摘掉。 3.先用温水浸泡2分钟后再来清洗会比较方便，最后涂上护手霜，戴上棉质手套入睡。 在泡完温泉后做此美白泥，效果会更好。或者做之前用温度较高的水来浸泡手部5分钟，效果也不错～ 其实，手部的白皙不仅是皮肤白的原因，光泽度也是重要因素之一。每天注意涂抹护手霜，能为你的手部肌肤提供有力的保障～要注意的是，请选用含有骨胶原 的护手霜，可以快速补充手部的胶原蛋白，恢复手部的光泽。 另外，在平时，我们可以制作美白的滋养液来护理手部～ 丝瓜水的美白柔肤功效，那是美名在外;而黄瓜补水、延缓皮肤衰老的能力也不能忽视;此外，西瓜皮在美白肌肤里也充当了重要的角色～下面我介绍一款手部美白水的做法，方法很简单。 丝瓜黄瓜嫩白水 黄瓜，丝瓜，西瓜皮。 1.丝瓜洗净，留皮，去瓤，将皮切成小段，备用。 2.西瓜皮去掉最外面的表皮，再刮去粉瓤，将其切成小块，备用;黄瓜洗净，去皮并切成小块备好。 3.将此3种材料放入搅拌机中打磨碎后，用两层纱布将其过滤，并加入5mL医用乙醇，使其保持无菌状态，放在冰箱内可以保存半个月(如果皮肤敏感的话，可以放在冰箱中保持3天)。 1.每天洗完手后，用化妆棉蘸取此嫩白水擦拭手心、手背、手指、手腕各2次。 2.涂上护手霜，戴上棉质手套入睡。 3.第二天起来清洗掉即可。睡眠质量差的人可以将护手霜涂厚些，手套可以选择性地戴。 当然，必须要注意防止手部被风吹日晒，出行前，不要忘记在手上涂防晒霜哦～ 每次吃西红柿的时候，最后一口不要着急吃掉～记得把剩下的西红柿汁涂在手上，大约10分钟后洗净即可。西红柿同样有美白的功效，不过，手上有伤口的话，要避免西红柿的汁水刺激到伤口。 同样，在喝完酸奶后，很多女性喜欢把剩下的酸奶涂在脸上做美容，却忘记了操劳一天的双手，最好而不浪费的方法是，用手背和五指的背侧来按摩脸部，而不是传统的手心，这样一举两得～