练瑜伽对降血压有好处吗

练瑜伽对降血压有好处吗 练瑜伽对降血压有好处吗 练瑜伽对降血压有好处吗 瑜伽是受女性喜爱的健身方式，高血压病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，其中运动是不可缺少的良方，那么瑜伽到底能不能改善高血压, 练瑜伽对降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效果尤为显著。 瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。听经典音乐，高血压恢复到正常的时间为2.9分钟，而听自然声音干涉人的高压，血压恢复到正常需要 3.0分钟。各项治疗措施对于心率的影响不明显。另外的两项研究明，针灸和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。这一结论对于须终身 服药的高血压患者来说，无疑是一个好消息。文章来源:好大夫健康商城电子血压计专场。为您提供电子血压计排行榜10强全场包邮:捷易测电子血压计、松下血压计、迪爱尔、欧姆龙电子血压计、鱼跃家用血压计。电子血压计什么牌子好,全场血压计包邮、电子血压计品牌。网上订购血压计就选择好大夫健康商城～ 电子血压计 血压计本文由:海南人才在线