春季多吃这几样水果帮孩子润燥降火

春季多吃这几样水果帮孩子润燥降火 现在这个季节很容易上火，所以妈妈在照顾宝宝的时候，也要注意多给宝宝吃一些润燥的食物，避免上火。下面和小编一起来看看吧! 建议1:苹果开胃止泻 苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝由于喝水少，很容易便秘，多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝都可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的季节，皮肤也能得到滋润。 食疗:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。 建议2:桔子预防感冒 桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。一般而言，体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。 桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1,3只，就能满足一天对维生素c的 需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝————————————————————————————————————————————————————— 卜同食。 食疗方法:用桔子拌豆腐宝宝吃。方法是，将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥去水分，压成泥。把桔子剥去皮，去核，研碎，加入豆腐中搅拌均匀，就可以让宝宝吃。 建议3:杨桃驱除咽痛 杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”其实它对治疗宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。如果是小宝 宝，可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃，效果会更好。 建议4:鲜梨润肺防咳 梨是常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。在这个干燥的季节，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。 食疗方法:可以用梨煮粥，特别适用6个月以上的宝宝。方法是，将梨洗净，连皮切碎，去核，加入适量的水。用文火煮30分钟，捞出梨块，加入淘净的粳米，按常规煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因为梨核的营养和治疗功效也很强。 想要了解更多饮食与健康等相关内容，点击上方关注我们吧~ 本文作者:每日营养学 —————————————————————————————————————————————————————