跳绳对14～15岁少年协调性影响的实验研究

跳绳对14～15岁少年协调性影响的实验研究 跳绳对14,15岁少年协调性影响的实验研 究 2006年5月 第18卷第3期 首都体育学院 JournalofCapitalInstituteofPhysicalEducation May.2006 Vo1.18No.3 跳绳对14"---'15岁少年协调性影响的实验研究 AnExperimentalResearchontheEffectsofRopeSkippingfortheHarmonious MovementofJuvenilesAgedl4,l5 何金华,王文生 HEJin—hua,WANGWensheng 摘要;采用不同的跳绳训练,对14,15岁少年进行了为期三个月的系统跳绳 训 练后发现,跳绳训练对于提高14,15岁男女少年的协调能力具有显着的效果. 关键词:跳绳;协调性;青少年 中图分类号:G804.22文章编号:1009—783X(2006)03—0078—02文献标识码:A Abstract:Afterasystematictrainingofthreemonthstowardagroupofjuvenilesaged 14,15throughdifferentropeskippingtrainingmethods,itisnotedthatropeskipping canbringremarkableresultsforimprovingtheharmoniousmovementofjuvenilesaged 14,15. Keywords:Ropeskipping;Harmony;Juvenile 教育部于2003年11月12日公布了"全国学生体质健 康监测网络"建立以来的第一份:2002年学生体质健康 监测报告.这个报告显示:2002年我国7,18岁男女学生在 身体形态方面与2000年相比,身材在增高,体重和胸围在增 大;营养状况继续改善;学生在体质健康方面依然存在着一 些亟待解决的主要问题.例如,2002年与2000年相比,我国 学生的速度,爆发力,力量等素质继续出现下降,其余各方面 素质的下降幅度明显_1].根据日本学者松浦义行等学者的研 究,认为动作协调性素质是人体运动能力的一个重要因素, 基础运动协调能力在9,1O岁就比较发达,在这以后体力发 展方面更为重要.口从我国7,18岁男女学生多方面素质都 在下降的情况可以想象14,15岁少年的协调性素质亦不予 乐观.因此,我们采用系统跳绳训练的方法,充分利用跳绳练 习的多样性,趣味性和娱乐性特点,对14,15岁少年协调性 素质的影响进行实验,获取理想效果. l研究对象与方法 衰1实验组与对照组四项指标前测结果比较(N=30) 表1显示了四项测验指标t检验结果,可以看出实验组 与对照组之间的四项指标在实验前均无显着差异(P>0. 05),说明两个独立样本在实验前,四项指标处于同一水平线 上,完全符合本课题实验要求. 1.1研究对象 河南西华二中"体育兴趣小组"14,15岁少年120人,其 中男,女生各6O人,并分别将其分为男生A组,B组和女生 A,B组各3O人,A组为实验组,B组为对照组.对实验组施 加跳绳训练因素,对照组继续参加"体育兴趣小组"组织的以 田径,球类,武术等兴趣活动.实验组与对照组在其它教学时 数,教学条件,教学环境,授课以及参与测验的教师等方 面都完全相同. 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 通过CNKI查阅有关跳绳提高协调性方面的文献资料, 了解当今国内外最新研究成果,对收集到跳绳的相关资料进 行分析. 1.2.2实验法 78 实验组采用下列跳绳训练方法: 第一个月:采用双脚依次交换跳单摇跳绳方法,每次练 习四组,每组练习1,每组间歇心律下降至12o,14O次/1 时,再开始下一组训练; 第二个月:采用双摇跳绳为主,辅以交叉摇绳跳,变化绕 绳方法,每次练习四组,每组练习1,每组间歇18O"时开始下 一 组; 第三个月:采取高抬膝跳绳,原地变化,行进变化的训练 方法,每次练习四组,每组间歇9O时开始下一组 实验组跳绳训练的最高心律不超过在180次/1. 实验时间:2005.3.22—2005.6.22日,每天下午课外活 动时间,周六和周日除外,为期3个月. 收稿日期:2006-01—10 作者简介:何金华(1970--),男,硕士研究生,河南西华人,研究方向 为体育教学与训练;王文生,男,教授,硕士生导师.研究 方向为体操教学与训练. 作者单位:首都体育学院,北京100088 CapitalInstitll1L,ofPhysicalEducation.Beijingl00088. (}hina. 第3期何金华,等:跳绳对14,15岁少年协调性影响的实验研究实验与调查 1.2.2.1协调性指标的筛选 查阅相关协调性研究的文献资料得知,目前国内外关于 协调性指标的测试还没有一个统一的.田麦久认为:协 调能力测试指标有:灵敏,节奏,平衡,定向能力等,_3因此, 经过筛选,我们最终把测试协调性指标确定为:双手运球走, 双手胸前正反方向绕环,交叉拍脚,象限跳四项. 1.2.2.2测试办法 双手运球走:双手运球走2O米往返,时间限制在20"; 双手胸前正反方向绕环:两手半握拳屈臂于胸前,做一 臂向里绕环,另一臂向外绕环;时间限制在20; 交叉拍脚;第1个8拍:左脚前右上摆起右手拍左脚为1 拍,右脚前左上摆起,左手拍右脚为2拍,左脚后右上摆起右 手后拍左脚为3拍,右脚后左上摆起左手拍右脚为第4拍; 第2个8拍从右脚摆起开始,其它同第1个8拍;第3个8拍 同第1个8拍,第4个8拍同第2个8拍,依次交换进行,时 间限制2O; 象限跳:第1个8拍为双脚同时跳人第1象限为1拍, 两脚分开分别跳人2,4象限为第2拍,两脚分别跳人1,3象 限为第3拍,双脚并立还原地为第4拍;第2个8拍为双脚 同时跳人第2象限为1拍,两脚分别跳人1,3象限为2拍, 两脚分别跳人2,4象限为3拍.双脚并立还原地为4拍;第3 个8拍同第1个8拍,第4个8拍同第2个8拍,依次类推. 时间限制2O.对上述指标的测试分别记录失误次数. 1.2.3统计分析法 用SPSS11.0对测得四项指标的数据进行t检验,分析 判断差异的标准为P<0.05. 2结果与分析 从表2可以看出,经过独立样本t检验,实验组与对照 组三个月后测得的四项指标的均值,标准差都有不同程度的 变化:实验组经过三个月的跳绳训练后与对照组相比,四项 指标失误次数明显减少.除双手运球走指标没有显示出差异 (P>0.05)外,双手胸前正反方向绕环,交叉拍脚,象限跳三 项指标都表现出显着的差异(P<O.05).由此说明.跳绳训练 对于提高14—15岁少年的协调性具有良好的作用.对于双 手运球走没有出现明显的实验效果,我们以为原因可能有两 个方面:第一,有可能是实验的时间相对短了一些;第二该指 标有可能需要具备运球的操作技能对此,我们还将做更深 入的实验研究. 表2实验组与对照组四项指标后测结果比较表(N---30) 表3显示的是实验组后测,前测结果的自身比较,可以 看出,经过成对样本t检验,实验组男女生经过三个月的跳 绳训l练后,实测成绩与实验组实验前结果对比,双手运球走, 双手胸前正反方向绕环,交叉拍脚,象限跳等四项指标的均 值,标准差都有不同程度的改变:除双手运球走指标没有显 示出差异(P>0.05)外,在双手胸前正反方向绕环,交叉拍 脚,象限跳三项指标都表现出显着的差异(P<O.05).由此说 明,跳绳无论对于14,15岁的男生,还是对于14,15岁的 女生,都是可以作为培养和提高协调能力的有效训练方法. 表4显示的是对照组后测,前测结果自身比较,可以看 出,对照组男女生经过三个月的训I练后,后测与前测成绩的 均值,标准差虽然都有不同程度的改变,但却没有反映出差 异性(P>0.05);另一方面,从双手运球走.双手胸前正反方 向绕环,交叉拍脚,象限跳等四项指标的失误率(次数)来看, 对照组经过三个月训练后与三个月前的人均失误次数减少 并不大.由此说明,对于14,15岁男女少年而言,协调能力 不仅可以通过专门的训练手段获得提高,而且必须有目的, 有针对性地选择有助于协调能力培养的训练内容. 表3实验组后测,前测结果自身比较表(N一3O) (下转第95页) 79 第3期葛耀,等:世界男子篮球竞技格局的演变及发展趋向理论与应用 随着职业运动员进入国际比赛,篮球运动的职业化已成 为不可逆转的潮流.通过职业联赛的开展可以把运动员推向 市场,让他们在商品经济条件的价值规律下检验自己的水 平,促使运动员提高职业思想和竞争意识,发奋训练,努力提 高技术水平[1](".同时,通过球员国际间的流动,到水平高 的联赛锻炼,促进各国篮球水平的提高. 3.4篮球规则的不断修改 1936年篮球正式成为第11届奥运会的竞技项目,并统 一 了世界篮球竞赛规则.此后,随着技术,战术的发展规则多 次进行了修改和补充.一方面,规则的改变促进了技术,战术 的发展变化,进一步推动了篮球运动的发展.另一方面,由于 各国联赛水平的不同,各国采用的规则也不一样,对篮球比 赛会造成很大的影响,也导致了竞技格局的改变.如NBA与 国际篮球规则就有很大的差异,在国际大赛开始之前,美国 队不得不花一定的时间来熟悉国际篮球规则,尽管这样,由 于对规则理解的偏差,从而影响他们的比赛成绩. 4世界男子篮球竞技格局演变趋向 4.1进入前三名的国家和地域范围扩大 综上分析,第一阶段十届比赛3个洲的11个国家进入; 第二阶段十三届比赛2个洲的7个国家进入;第一阶段五届 比赛2个洲的6个国家进入;第一阶段两届比赛2个洲的5 个国家进入.随着大洋洲,亚洲,非洲篮球水平的不断提高, 进入前三名是完全有可能的.由此可见,进入前三名的国家 和地域范围扩大,各地区竞争激烈,并呈现多极化发展趋势. 4.2促进枝,战术风格流派相互融合 随着人们对篮球运动理解的逐步深化,对篮球运动规律 的认识趋于一致.篮球相对落后的国家通过学习先进国家的 技,战术风格,在保持自己特点的基础上,吸收其它流派的长 处,促进自己国家篮球水平的提高.这样,世界篮球运动的整 体水平也会提高,竞争将更加激烈. 4.3篮球规则的进一步修改和完善将加剧篮球格局的演变 篮球规则与篮球运动的发展是相辅相成的.通过篮球规 则的修改促进篮球运动向健康的方向发展.篮球规则的改变 对篮球比赛的攻守速度,对运动员的身体,技术,战术以及意 志,作风等各方面都不断提出了新的更高的要求,促进各国 篮球技术水平的迅速提高. 5结论 1.世界竞技篮球运动发展的两个里程碑为1936年篮球 运动正式成为奥运会的竞技比赛项目,1989年国际篮联代表 大会解除对职业运动员参加国际大赛的禁令. 2.世界男子篮球竞技格局分四个阶段:美洲绝对统治时 期(1936年1966年),三国鼎立时期(1967年一1991年), 梦之队称霸世界时期(1992年一2()()1年),全面抗衡时期 (2002年一至今). 3.世界男子篮球竞技格局演变的原因有:各洲篮球普及 水平不同,战略流派的不断融合,各国职业联赛的蓬勃开展, 篮球规则的不断修改 4.世界男子篮球竞技格局演变趋向是:进入前三名的国 家和地域范围扩大,各地区争夺激烈,呈现多极化发展,竞技 格局演变促进技,战术风格流派相互融合,篮球规则的进一 步修改与完善将加剧篮球竞技格局的演变. 参考文献: E13叶国雄,陈树华.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版 社,1998(06).9,71 E23孙民治.从篮球运动本质及发展进程论国际强队的格局与形成 要素[J].体育学刊,2003(06):110,iii [3]孙民治.现代篮球高级教程[M].北京:人民体育出版社,:~004 (08).1415 E43郭永东.欧洲篮球的飞跃与中国男篮的发展EJ3.成都体育学院 ,2005(01):54 (上接第79页) 综上所述,经过三个月的跳绳实验研究,以及实验组与 对照组四项指标后测结果比较,实验组后测,前测结果自身 比较,对照组后测,前测结果自身比较,可以看出,跳绳对于 14,15岁的男女少年来说,是一项有助于协调能力提高的有 效手段 4结论 动作协调性的实质是人体各种感受器接受内外环境的 变化刺激,将刺激能量迅速转化为神经冲动,大脑皮质的兴 奋与抑制的相互转化,支配和调动着身体各部位的肌肉积极 工作,从而完成各种简单或复杂的技术动作的能力.经过3 个月的跳绳实验研究证明,跳绳训l练对于提高14,I5岁男 女少年的协调能力具有显着的效果. 参考文献: [1]王文生."体育,艺术2+1项目"解读[?.体育教学,2005,(1): 6—7 E23詹姆斯卢格着.陈德,周国强,罗汗,等译.人生发展心理学EM]. 上海;.I-海学林出版社,i996,(4).27 E33田麦久.运动训练学EM].北京:人民体育出版社,i988,(4).331 [4]徐政.儿童动作协调性测量方法及指标体系的研究[J].西安体 院学院,1997,(3):16-2i 95