治疗长期便秘

治疗长期便秘 根据调查显示，现在大多数的人都会出现便秘，因为长期伏案工作，缺乏运动，就会出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，这些都是不能忽视的，如果肠道里的有害物质不能及时排出，长期下来会引致多种疾病，严重的还可能会导致癌症的发生。 怎么调理便秘 早起：喝杯淡盐水 　　有条件的朋友，在秋冬季的早上，起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。 　　午餐：吃根茎类蔬菜 　　多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。 　　点心：首选核桃花生 　　如果喜欢吃零食，就选择核桃、花生，它们都富含润肠油脂，对于产后便秘等身体较弱者，还可起到调理身体的作用。但要适量，否则吃多了上火，反而加重便秘。 　晚餐：秋梨粥最适合 　　秋冬季节，清淡温暖的食物应是便秘患者的首选，百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。 　　睡前：来杯蜂蜜水 睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。 在生活中，很多人都会遭受便秘的困扰。得了便秘以后，患者的大便不通畅，不仅影响心情，同时还会严重的危害患者的生活。建议饮用芝元堂慧通茶，传承古老茶疗养生之精髓，融合现代，采用各种天然草本为主要原料精配而成。能帮助消化、滋润肠胃、排毒养颜，对便秘有很好的调理作用！