精油常识-什么是单方精油

精油常识-什么是单方精油 某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以 该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味， 并且具有特定的功效及个性特点。 单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接 用在皮肤上，一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一 般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。 单方精油的种类 我们可以依照植物的分类将精油分成几个家族： 柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。 花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花 草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草 樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树 1 辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻 树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香 木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏 土质类 ：广藿香、岩兰草 家居常备五种精油 茶树精油：自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。 薄荷精油：天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。 迷迭香精油：提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。 熏衣草精油：精油中的管家婆，心灵压力、舒解情绪、失眠、沮 丧、肌肉酸痛、烫伤、擦伤，都可以派上用场。 罗马洋甘菊精油：对肌肤温和的佼佼者，肌肤保养，让你放心使 2 用。 单方精油的用法和作用 1、熏衣草单方精油~ 一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手， 情急中将手放入浸有100％纯熏衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故 开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得称之为aromatherapzy(芳香疗法) 特点： 精油的治疗作用 头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。 身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。 皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛油性及暗疮皮肤。调 理保养所有的皮肤。 使用： 精油的用法 3 *令您带笑入睡 将两滴熏衣草精华油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑 入睡。 *熏衣草净身浴： 倒一浴缸温水，滴入8－10滴熏衣草精油，在浴缸中泡浴15－ 20分钟，可消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负 面能量(如医院、墓地等)。 *家庭应急： 烫伤、刀伤。用棉花沾上熏衣草精油，直接涂于伤口上，只需几 秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。 *衣物防虫： 把熏衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助 衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。 4 2、茶树~ 茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，近年来更被发现它还 能增强我们的免疫系统， 今天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产 生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。 特点： 精油的治疗作用 头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力 身体：有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系 统及生殖系统炎症，治疗香港脚。 皮肤：净化、收敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减 少头皮屑。 使用： 茶树精油的用法 5 *家居个人卫生 在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，杀 菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善阴道炎、膀胱炎 茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤的热水中坐浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气） 茶树精油4滴+熏衣草精油3滴+葡萄籽油5毫升，调配后涂抹于 患处。严重者可用茶树精油4滴和熏衣草3滴混合后直接涂抹。 *保持口气清新 经常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除 口腔异味，防止注牙，保持口气清新。 *治疗咳嗽和呼吸系统疾病 用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香熏炉作 蒸熏，可改善咳嗽和呼吸系统疾病。 6 *治疗粉刺和严重暗疮 把茶树精油1－2滴加于面膜中敷脸，或把茶树精油3滴+迷迭香精油2滴，加于5毫升葡萄籽油中，做脸部排毒按摩，然后用洁面露 清洁。 3、天竺葵～ 是一种香浓甜美的精油，带有苹果与玫瑰的气味。上等的天竺葵 精油采收自开花前不久的天竺葵花、叶、茎部，是芳香疗法中最重要 的精油之一，可以治疗割伤、瘀伤、灼伤、冻伤、微菌感染、湿疹等， 更是调节身体荷尔蒙平衡的重要精油。 特点： 精油的治疗作用 头脑：舒缓神经紧张、改善更年期及女性产后忧郁症、使人心情 开朗、释放压力。 身体：治疗皮肤淤血、滋补子宫、补肝、排肾毒。 皮肤：滋补皮肤细胞、防止皮肤松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、 7 改善油腻和不洁的皮肤。 使用： 精油的用法 *保养： 早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾浸湿拧干，按 敷脸部皮肤，具滋补细胞，延缓衰老作用。 *情调香花水： 用一空瓶子盛载5毫升玫瑰香花水，再滴入3滴天竺葵精油，摇 匀后即为浪漫情调香花水，直接喷洒在皮肤上、身上，可滋养皮肤， 提升情绪，人心情开朗。 *胸部健美： 对胸部发育不良的女性，用天竺葵 5 滴、檀香 2 滴、玫瑰花3滴于 10毫升按摩底油中，用一只茶色玻璃瓶盛载，每晚临睡前涂抹 于乳房上，按摩 5－10 分钟，可促进乳腺发育，起健胸增大作用。 8 *调节室内气氛： 点燃香熏炉，在盛水器中放满清水，滴入3－5滴天竺葵精油，室内便弥漫甜蜜融洽的气氛，加入3－5滴甜橙精油更具亲和感，使人心情开朗，也可滋养身体。 4、洋甘菊，抗过敏的~ 洋甘菊生长于德国、罗马和摩洛哥，埃及的古籍中称它是月亮之 花，因为它的清凉效果可治疗热病，并具有镇定、舒缓和抗过敏作用。 不同产地的甘菊分别能提取不同品质的精油。 特点： 精油的治疗作用 头脑：可镇定、平衡情绪，安抚效果绝佳，令人感觉祥和，能解 决小孩不易入眠的烦恼 身体：治肌肉酸痛及关节肿大，强化消化系统和肝脏功能，甘菊 茶更具有缓解牙痛和调节肠胃的作用。 皮肤：适合敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤，可治疗湿疹、脓疮、 9 粉刺、皮肤炎、调理晒伤和烫伤、舒缓敏感肌肤，增加皮肤弹性 使用： 洋甘菊精油的用法 *改善干燥脱皮、湿疹皮肤 方法一：每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中，用毛 巾按敷脸部五分钟，具有舒缓、收敛的作用。 方法二：把香熏油10滴在5毫升祖祖巴油中稀释，每天2－3次直接涂抹于 局部患处，其消炎收敛的治疗效果更为显着（高浓度精油不宜整 脸涂抹）。 *改善敏感、脆弱皮肤 将洋甘菊精油加在皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为： 1滴精油对3－5克，每天涂抹在皮肤上。 *改善缺水、干裂、脱皮的皮肤 10 将洋甘菊精油3滴+玫瑰花2滴+天竺葵1滴混合5－8毫升甜杏仁油中作安抚式按摩，可改善皮肤缺水、干裂、脱皮状况。 *改善油而缺水的皮肤 洋甘菊3滴+伊兰2滴混合5毫升葡萄籽油中按摩脸部，或将伊 兰精油2滴加在10毫升精炼洋甘菊花卉水中，随时喷洒在皮肤上， 可平衡油脂分泌，加皮肤自身的保湿性。 *缓解腹部肠胃气胀、月经痛 将洋甘菊精油3滴+马乔莲精油2滴+玫瑰花精油2滴混合8－10毫升太阳花油中，以顺时针方向按摩腹部。 5、玫瑰精油~ 相传埃及艳后Cleopatra对玫瑰情有独钟，从埃及、罗马的古籍 及民间传记得知，她具有雪白的肌肤，柔软飘洒的秀发、高耸的鼻 子......，艳后喜爱用玫瑰、熏衣草浸浴，用玫瑰油保养皮肤及秀发， 每当罗马情人安东尼到访，她的房间就撒满了玫瑰，以增加她对男性 11 的吸引力......持之以恒的香熏攻势成功地获取了安东尼的心。香熏美 容也成为了时尚。花朵是植物的最高成就也是该植物灵性物质的象 征。玫瑰是花中皇后，她代表着一切女性的特质，适用于一切女性的 心灵及身体的保育。 特点： 精油的治疗作用 头脑：提升注意力和意志力、增强 自信心 身体：缓解痛症（头痛、月经痛、肌肉酸痛）、治疗女性生理周 期疾病、滋补细胞。 皮肤：延缓老化、改善皱纹、治疗湿疹和粉刺、调理皮肤问题 使用： 精油的用法 *皮肤保养： 每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部 皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。 *皮肤按摩： 12 把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1－2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身 按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具 有催情作用;更可延缓衰老。 *月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾 热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。 浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8－10滴玫瑰精油，在浴 缸中泡浴15 －20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子 吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后 先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身 体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1－2次。 6、甜橙精油 一世纪时，阿拉伯人最早将橙带到地中海区，但橙直到八世纪才 供药用，当时摩尔人将南西班牙的一大部分，包括塞维尔变成广大的 13 橙园，他们记载了如何为橙树防寒，以及喝橙花纯露或橙花浸汁来预 防宿醉与消化不良。十八世纪，橙即记载为药用，治疗疯颠、忧郁症、 气喘、绞痛、恶心、阵痛与各种神经疾病，近代橙主要用来健胃、抗 痉挛、助消化、适用于胃炎、胀气、消化不良、是治便秘的圣品，也 有助于免疫系统，是天然的清血剂，为神经系统的镇定剂。 特点： 精油的治疗作用 头脑：消除紧张、振奋人心，使人心情开朗，加强与人沟通 身体：治失眠、肚泻及喉部不适、舒解肌肉疼痛、降低胆固醇 皮肤：有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、去斑点 使用： 甜橙精油的用法 *毛孔粗大、缺水皮肤 甜橙精油2滴+伊兰精油1滴+熏衣草精油2滴，混合按摩底油5毫升，做面部按摩，可改善皮肤缺水和收缩毛孔。(注意：甜橙精油 在脸部皮肤使用后，请于6小时内避免日晒，否则部分人有可能会产 14 生光敏反应) *喉部不适 甜橙精油2滴+柠檬精油2滴，混合5毫升按摩底油搅匀，然后涂抹于胸部与喉咙的部分，也可以按摩胸部与后背上方，对气喘也很 有帮助。 *消除紧张 甜橙精油2滴+熏衣草精油2滴+5毫升按摩底油，在睡前半小时作安抚式按摩，可消除紧张，缓解压力。 7、薄荷~ 自古，希腊人即随意地在其淋浴中搭以薄荷，来做为恢复健康、 充沛精神又散发芬芳之补药。由蒸馏薄荷叶所萃取出来的薄荷精油， 散发着浓烈甘凉的香味，具镇静安抚作用。在现代医疗中，薄荷具有 缓解神经性呕吐、健胃、去肠胃胀气、抗痉挛、补身与激励的医疗价 值。 特点： 精油的治疗作用 15 头脑：活化思维、使头脑清晰、使注意力集中 身体：治感冒、头痛、晕车、虫蛟、肌肉疼痛 皮肤：适合油性皮肤、治暗疮、收缩毛孔、排毒去淤 使用： 薄荷精油的用法 *消除瘀伤 将薄荷精油2滴+马乔莲精油2滴，与葡萄籽油1－2毫升混合均匀，直接涂于患处，每隔数小时重复涂抹一次。 （注意：此配方比例浓度较高，只适合局部涂用） *消除因压力引起的头痛 方法一：在面巾纸上滴入薄荷精油2滴、熏衣草精油2滴，放于鼻子前作深呼吸，在头痛一开始就用这个方法，能有效舒缓偏头痛。 方法二：将薄荷精油2滴、尤加利精油2滴混合3－4毫升葡萄籽油，按摩前额或耳后，并在眼骨的凹陷处做深层但轻柔的按压，接 着按摩肩膀和颈部。 16 方法三：将3滴薄荷精油+2滴熏衣草精油+1滴天竺葵精油，滴在1000毫升冷水中，用毛巾沾湿，拧干后按敷额头10分钟。 *净化室内空气，预防流感 点然香熏炉，在盛水器中放满清水，滴入5－8滴薄荷精油，使室内弥漫芬芳清冽的气息，并可预防流行感冒。（注：薄荷精油是高 挥发性精油，香味不持久。） 晕车 将薄荷精油3－5滴，于手帕上放于鼻孔前作深呼吸，可缓解晕 车呕吐现象。 8、柠檬精油， 哈~ 长久以来，柠檬在抗菌方面的功效一直很受重视，特别是用在病 媒蚊虫的叮咬，曾被认为是治疗疾病的良药，其精油可谓为全方位精 油，既有紧肤抗菌作用又可振奋精神，提升情绪。 17 特点： 精油的治疗作用 头脑：增加自信、激励人心、抗沮丧、忧郁、助澄清思绪 身体：治疗喉部及呼吸系统不适、胆结石、流行性感冒、关节炎、 咳嗽、并增强免疫能力 皮肤：适合油性皮肤，有紧肤及抗菌作用、可改善暗淡肤色、治 疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血管破裂 使用： 柠檬精油的用法 *改善油腻不洁之肌肤 柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在水洗面膜中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤5－8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白皮肤的作用，并能增加 皮肤的含氧量，使肤色红润。(注意：柠檬精油在脸部皮肤使用后， 请于6小时内避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应) 18 *提高工作效率 点燃香熏炉，在炉中的盛水器中加入适量清水，把柠檬精油2滴+罗勒精油2滴滴于水上，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入 香气，具有提神醒脑，增强记忆力，提高工作效率的作用。缓解感冒 及感冒引起的全身疼痛柠檬精油2滴+桉树精油3滴+太阳花油5毫升，调匀后按摩于背部、腹部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡 觉，睡醒后症状即可缓解。 9、佛手柑精油 来自佛手柑树的果皮，这种树据说是哥伦布从加纳利岛带到新大 陆来的。法国自十六世纪就开始使用佛手柑精油，它具有淡雅、辛料 味的芳香，主要是因为其杀菌净化功效显着而被用在芳香疗法上。 特点： 精油的治疗作用 头脑：可抗沮丧和忧郁的情绪、安抚愤怒、改善妇女内心焦虑 身体：治疗肠胃发炎、喉咙痛、及女性阴道搔氧、抗感染、抗菌、 抗疲惫、亦可改善皮肤因日晒造成 的灼伤皮肤：防菌、杀菌、收缩 19 毛孔、防预脆弱皮肤组织退化、改善油腻、不洁肌肤、治疗粉刺 使用： 佛手柑精油的用法 *改善油性和暗疮性皮肤 方法一：把3－5滴佛手柑精油滴在30ml熏衣草香花水中，喷洒 在长暗疮的皮肤部位，可净化皮肤，消炎收敛，有助暗疮伤口愈合。 方法二 ：每天晚上洗脸时把一滴佛手柑精油滴于洗脸水中，有 助净化油性皮肤，收敛毛孔，而且芬芳舒适。 *香熏沐浴 夏天沐浴时在沐浴露中加入佛手柑精油一滴，可驱除汗味或其它 气味，使沐浴成为一种放松神经，舒缓压力的享受。 *改善家居环境 佛手柑的杀菌功效和它美妙的香气，可藉熏蒸方式来改善居家环 境。将热水倒入碗里，滴入3滴精油，或把精油滴在面纸上置于房间 中的暖气机附近，每两小时换一次。让佛手柑的芳香分子徐徐释放出 20 来，弥漫在空气中。 *针对女性阴道搔痒 方法一：每天晚上将1－2滴佛手柑精油滴在温水中坐浴15分钟，连续一周，可抗菌及治疗女性阴道搔氧。 方法二 ：把佛手柑精油1滴加在沐浴露中，清洁外阴部，具有 杀菌、止痒、除异味的作用。 更多相关信息，请参阅： 单方精油的使用禁忌 单方精油功能速查表 常用精油功能一览表 什么是复方精油 21