疲劳综合症

笔者的一位同学晓红近几年来成了医院的常客，"我上班有气无力，下班死气沉沉，同事们都说我患了'懒'病，我可不是装病啊！"晓红苦恼地说道。 　　我仔细翻着她的病历，诊断有"神经衰弱"、"内分泌失调"、"神经官能症"、"更年期综合症"等等。 　　"从你的病史来看，很像是'慢性疲劳综合症'……"我寻思了一会儿说。 　　"什么？疲劳也有综合症？"晓红惊讶地问道。 　　"这种病人还不少呢！"我解说道。 慢性疲劳综合症是一种古老而又全新的疾病，长期以来医学界对此病没有一个明确的认识，直到1988年美国疾病控制中心根据全美各地提出这类病例的，才研究命名为"慢性疲劳综合症"（CFS）。 　　该中心给它下的定义是：突然出现极端的疲劳状态，延续六个月以上，反复出现微热、咽喉疼痛、淋巴腺肿大、肌肉疼痛、体力下降、头痛、精神错乱、记忆力减退、视觉障碍等症状。 　　由于CFS病因不明，一直被当作一种与身心有关的疾病。后来，美国的医学专家们发现这种病可能是一种被专家们戏称为"懒虫"的病毒（EB病毒、柯萨其病毒、单纯病毒等）感染所致，"懒虫"病毒在人体内的潜伏期可达20年。近年来，又有医学专家们分析此病可能与急性上呼吸道感染或胃肠炎有关。另外，有专家认为不能排除心理障碍和认知障碍，社会及心理因素为本病潜在诱因。 　　慢性疲劳综合症，国外也有人将其称为"第三状态"、"灰色状态"或"半健康人"，甚至将其划为"亚健康"的范畴。而在临床上，许多医生常将此病诊断为神经衰弱、更年期综合症、内分泌失调、神经官能症等，多属于中医的虚症，或虚实夹杂症。晓红的"病"也属其范畴。慢性疲劳综合症在心理上的现为精神不振，情绪低落，反应迟钝，失眠多梦，白天困倦，注意力不集中，记忆力减退，烦躁焦虑，心慌易惊等。生理上的表现为疲劳乏力，气短，出汗，腰酸腿软，心律不齐等。 我国有多少人患慢性疲劳综合症没有准确的数字，据媒体报道，有关专家在上海、无锡、深圳等城市对2000位中年人健康状况的调查结果表明，66％的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，经常腰酸背痛者占62％，一干活就累的人占了8％，脾气暴躁或焦虑者为48％。不仅中年人如此，许多学生也存在着这些现象，尤其是科研工作者更面临着过度疲劳的严重威胁。 　　早在20世纪80年代，在欧美、日本等发达国家，过度疲劳成为严重的健康问题。日本每年大约有1万多人因过度疲劳而猝死。据美国卫生部门调查发现，美国至少有400多万人患有慢性疲劳综合症。英国的类似调查结果表明，约20％的男性和25％的妇女总感到疲劳，其中约1／4的人可能为慢性疲劳综合症。此外，澳大利亚、加拿大、以色列、西班牙、法国、新西兰、冰岛、俄罗斯等均有报告。 　　为了预防该病，要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，中和体内酸性环境，达到消除疲劳的效果。重视病人意识的积极调节和主观能动作用，扫除心理障碍，是战胜此病的上策