便秘调理

null便秘调理便秘调理便秘 便秘调理便秘调理便秘调理1.小黄瓜拌粉皮 材料：葡萄柚皮少许，小黄瓜1根，胡萝卜半根，绿豆芽少许，海带芽少许，空心菜2根、盐、香油、醋各1茶匙，粉皮250克。 做法：粉皮、海带芽烫熟，冲冷水，沥干。胡萝卜切丝加少许盐稍拌，30分钟后挤掉水分备用，空心菜稍烫捞起备用。小黄瓜切丝，葡萄柚皮去橙色表皮切丝。所有材料搅拌后，加入调料即可食用。便秘调理便秘调理2.蛤仔排骨蔬菜汤 材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。 做法：小米洗净，蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。便秘调理便秘调理3.蔬菜蜂蜜汁 材料：绿椰1个、苦瓜半根、绿芦笋半斤、青苹果半个、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠萝少许。　　 做法：苦瓜剖半去籽，绿芦笋洗净切段，青苹果去皮去籽切块，绿花椰洗净备用。所有材料放进果汁机，加水200毫升打匀。放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。另外芝元堂慧通搽传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成，对便秘有很好的调理作用。大家不妨试试！