足跟骨刺的自我推拿

足跟骨刺的自我推拿 1.不悔梦归处，只恨太匆匆。心的痛! 2.有些人错过了，永远无法在回到从前;有些人即使遇到了，永远都无法在一起，这些都是一种刻骨铭 3.每一个人都有青春，每一个青春都有一个故事，每个故事都有一个遗憾，每个遗憾都有它的青春美。 4.方茴说:"可能人总有点什么事，是想忘也忘不了的。" 5.方茴说:"那时候我们不说爱，爱是多么遥远、多么沉重的字眼啊。我们只说喜欢，就算喜欢也是偷 6.方茴说:"我觉得之所以说相见不如怀念，是因为相见只能让人在现实面前无奈地哀悼伤痛，而怀念 足跟骨刺的自我推拿 全网发布:2011-06-23 22:17 发者:张运生 5246人已访问 足跟骨刺好发于老年人，患者常感足跟部疼痛，行走时明显。由于附着于跟骨节上的肌腱受到长期的刺激而产生变性、钙化和跟骨的骨质增生，是一种骨质的退行性改变。临床主要表现为足跟部疼痛，不能站立，行走困难。其特点是久坐和晨起下床时疼痛较甚，活动片刻后可稍有缓解。足跟内侧有一筋结样反应物并有压痛。自我推拿对本病具有通经活血止痛之功效，能够缓解或消除疼痛。 自我推拿方法:1.按揉足跟部2,3分钟。2.用拇指按揉足跟痛点和手腕部的足跟对应点各1分钟。3.微握拳，叩捶足跟20,30次，力量以耐受为度。4.指揉并点按承山穴(小腿肚中点)、三阴交(内踝上四横指，胫骨后缘)、太溪(内踝后方，内踝尖与跟腱之间)、照海(内踝尖下方凹陷处)、悬钟穴(外踝尖上四横指，腓骨前缘)各1分钟。5.自动活动踝关节20,30 次。 另外，可用下列中药煮水熏洗泡脚。当归10克 伸筋草15克 透骨草15克 威灵仙15克 红花10克 木瓜10克 桂枝10克。 1.石村不是很大，男女老少加起来能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，简朴而自然。 2.这些孩子都很活泼与好动，即便吃饭时也都不太老实，不少人抱着陶碗从自家出来，凑到了一起。