6分钟步行试验研究表格.doc

6分钟步行试验研究格.doc 6分钟步行试验研究表格 病人姓名: 病历号: 日期: 性别: 年龄: 身高: 试验前用药 无 试验前吸氧 无 流量 无 模式 无 试验前 试验后 时间 心率 血压 (mmHg) 呼吸困难指 数 疲劳指数 SpO2(%) PaO2 中途停止 无 其他不适 无 心绞痛 晕 髋 腿 折返次数 非整圈距离 总距离 预计距离 测量值/预 计值 分析结果 “柏格(borg)度量表”在医学界己广泛应用了将近四十年，运动生理学家和医生们在为病人做运动测验时，都利用这个量表与病人保持沟通，受测者可以立即描述出当时主观上感觉的吃力程度。体能教练在指导学员时也可以采用这个方法，它可以单独使用，也可以和测量 心跳频率的方法同时使用，以监测运动强度是否适当。 柏格自觉吃力程度量表的内容: 吃力程度 呼吸 0级 没什么感觉 这是你在休息时的感完全平缓，在整个运动期间你完全 觉，你丝毫不觉疲惫。 不会有此感觉。 1级 很弱 这是你在桌前工作或阅读时平缓。 的感觉，你丝毫不觉疲惫。 2级 弱 这是你在穿衣服时可能出现的运动时很少会休验到这种程度的 感觉，你稍感疲惫或毫无疲惫感， 感觉。 3级 温和 这是你慢慢走过房间打开电可能轻微地察觉到你的呼吸，"但 视，机时可能出现的感觉，你稍感气息缓慢而自然，在运动过程初期 疲惫。 你可能会有此感觉。 4级 稍强 这是你在户外缓慢步行时可呼吸微微上扬但依然自在。在热身 能产生的感觉，你感到轻微疲惫。 的初期阶段可能会有此感觉。 5级 强 这是你轻快地走向商店时可能察觉到自己的呼吸，在热身结尾时 出现的感觉，你感到轻微的疲惫。 会有此感觉。 6级 中强 这是你约会迟到急忙赶去时急促，可察觉。从暖身转向运动阶 可能出现的感觉，你感到疲惫，但段的期间你都可能有此感觉。 你知道你可以维持这样的步调。 7级 很强 这是你激烈运动时可能出现急促这你绝对会感觉到，你可以与 的感觉，你势必感到疲惫，但你可人对话，但你可能宁愿不说话，这 以确定自己可以维持到运动结束。 是你维持运动训练的底线 8级 非常强 这是你做非常剧烈的运动非常急促，你还是可以与人对话， 时可能出现的感觉，你势必感到极但你不想这么做。 度疲惫，而你认为自己可以维持这 样的步调直到运动结束，只是你无 法百分之百地确定。 9级 超强 这是极度剧烈运动下所出现非常吃力，而且无法与人交谈，这 的感觉，你势必体验到极度的疲是许多专业运动员训练的级数，对 惫，如果你自问是否能持续到运动他们而言，达到这个级数应让自己 结束，你的可能是否定的。 慢下来。 10级 极强 你不应该经历第10级，在这 一级里你将体会到彻底的精疲力 竭，这一级你无法持久，就算持久 了对你也没什么好处。