关于健美操运动员选材的理论与研究

关于健美操运动员选材的理论与研究 关于健美操运动员选材的理论与研究,体育教学与研究, 那春艳　　约2902字 　　摘要:健美操运动员选材与成绩的相关性很高。形态是完成动作优美的条件,身体素质是发展及掌握难度动作的基础,心理素质则是艰苦训练任务完成的保证,选材步骤是科学选材的前提，它是多种艺术的高度融合。健美操运动员选材在理论与方法方面的具有客观性。 　　关键词:健美操运动员 选材 理论研究 　　选材是指直接或间接地将应选者的天才因素测定出来，并根据测定的结果分析、预测其未来的竞技能力。科学选材是研究人体运动潜力和运动员成才可能性的一门科学，它既是训练学的主要组成部分，又属于人体科学研究范畴。实践证明，选材已经成为制约运动技术水平的重要因素之一，所以为了达到选材的目的，在选材的过程中要利用科学的方法和手段，提高选材的准确性。 　　1 健美操运动员的选材依据 　　1.1 健美操运动员的选材 　　1.1.1 综合性原则 　　健美操运动员的选材要根据该项目的特点要求，同时借助生理、生化、心理及遗传等方面来综合评定运动员的能力。选材的方法除测试法外，还可以借助经验法、追溯法和综合法等。 　　1.1.2 动态性原则 　　人体的生长发育是一个动态的过程，健美操的运动技术、难度也在不断更新变化，因此，健美操运动员的选材也是一个连续的动态过程。 　　1.2 遗传与选材的相关性 　　人类的生长发育、身体形态和运动能力等在一定程度上取决于遗传因素，从遗传学观点来看，人的多项指标是后天环境不容易改变的。研究认为:爆发力是来自先天的，后天的训练是难以解决的。有研究表明:人体的形态遗传度在77%-92%之间，神经系统的功能的遗传度有90%，运动能力的遗传性有50%，因此，在健美操运动员的选材中要对选材对象的父母的身高、体重、肢体比例、运动能力、个性特征以及疾病进行了解与考察，并进行某些生理、生化指标的测试，以提高选材的可靠性与准确性。 　　2 健美操运动员身体形态的基本特征及评价方法 　　健美操是技术和美的结合,它包括完成动作过程的动作姿态美和运动员本身的体型美,或由比赛赛场留给观众的一种美的享受,进而留下深刻的印象。因此,健美操运动员更需要有美的外形,这是不同于其他运动项目的一个特点。 　　2.1 外貌 面貌清秀、漂亮，聪明有智慧。体重轻、身高修长或中等,全身比例要匀称。　　2.2 身高体重从事竞技健美操运动员的身高一般以中等身材和体重相对较轻的为宜，因为在该运动中许多难度动作需要克服自身体重来完成，体重轻动作相对省力。身材过高会影响动作的灵巧性，身材过矮会影响动作的舒展效果。 　　2.3 体形 宜选择身体强壮，肌肉轮廓明显，肌纤维呈条状，身体匀称，上下肢较长者。从素质特点看应选踝、腕关节较细，跟腱清晰，足弓深者。 　　2.4 肩肩关节要发育良好，不能上耸、前倾和左右高低不一致等。同时肩关节三角肌的肌肉形状呈线条状为佳。健美操动作中大部分的动作,都是以上肢和肩带肌肉的活动为主。 　　2.5 上下肢上下肢要略长些，粗细均匀，伸直时大臂和小臂、大腿和小腿要在一条线上，肌肉呈线条状。　　2.6 髋 根据生物力学分析，髋关节大产生的力矩相应就大，机体就要做相应较大的功，对机体运动极不经济。因此，髋关节要小，小则有利于下肢的运动时更为轻巧灵活,同时还可以减少上肢的负重量,并达到完成健美操形态美的目的。 　　2.7 臀 选择臀大肌上提者。臀大肌发达腿部爆发力强，弹跳好。 　　3 健美操运动员的身体素质的基本特征及评价方法 　　3.1 协调灵敏素质 　　指大脑和身体各部分的敏捷反应及肌体各部分的有机配合，是快速而准确地掌握动作的首要条件。　　评价方法:通常可以由教师带领做一些四肢和头部的不同时间、不同方向而又互相配合的动作和一些协调性较高的动作，看练习者跟做的能力。 　　3.2 柔韧素质 　　柔韧性好坏直接反映了运动员身体关节活动幅度的大小，它是动作舒展、优美、高质量完成的重要因素。现代竞技健美操在柔韧方面要求关节的开合度和肌肉、韧带的伸展度越来越大，一些比赛资料显示，前、侧搬、控、踢腿已朝着180多度的方向发展，正、横劈叉也逐渐向200多度的大度数进军。运动员必须要有良好的柔韧素质，而且不是软而无力，而是柔中有刚。柔韧性以腿部和肩部柔韧为主。 　　测试方法:腿部柔韧:双腿前后劈叉或左右劈叉，计算叉后臀底与地面的距离。肩关节柔韧:翻转肩、双手握一跳绳，直臂从前向后翻转肩，计肩外缘和握点之间的差距。 　　3.3 力量素质 　　良好的力量素质是完成各种跳跃、支撑等动作所必须的,因此手臂、腹肌、背肌的力量要求也就更高。　　测试的方法:伏地挺身完成的次数或每分钟完成的次数:两臂弯曲必须小于90?,俯撑时手臂必须伸直。　　4 健美操运动员的心理素质特征及其评价方法 　　4.1 心理品质 　　具有自信心，学动作不怕困难，接受力和思维能力较强，性格开朗，大胆泼辣，善于自我表现，敢于比赛。　　4.2 神经类型 　　根据健美操特点，神经类型应选择兴奋稳定的运动员。 　　测试方法:被测试者手心向下，测试者手心向上，两者手掌相触，测试开始，测试者突然抽出手掌并翻掌拍击对方手背，被测者要及时躲闪，共拍击十次，测定被击中次数，被击中4-6次属一般，具有一定的兴奋稳定因素。 　　5选材的步骤 　　科学的选材为后天培训提供适宜的基础，选材指标内容很多，但无论身体条件和心理条件都不是绝对的，选材中要看其主要方面及后天发展的可能性。又由于某些指标只能在实践中才能充分表现和观察，所以，选材要在静态和动态中进行。其过程可分为三个阶段。 　　5.1 初选:一般通过目测选拔与该项目特点相符者。如身材匀称、强壮，身体灵巧，表现大方、灵活的。　　5.2 复选:该阶段对初定对象进行一些必要的素质、机能、心理等方面的测试，对其竞技能力进行综合评定，主要对该项竞技能力突出因素的评定。 　　5.3 试训精选:通过一段时间的训练，在训练中全面观察、分析，摸清每个选手的特点。观察他们的技术、素质的增长及受伤率表现情况，个性特征，挑选出运动才能卓越，成绩拔尖者。 　　以上是健美操运动员选材的主要内容，运用何种指标主要看选材的时期、阶段、目的和要求。总之，选材的指标要考虑其实用性、科学性和专项性。 　　参考文献: 　　,1,郑敏.竞技健美操运动员的选材研究,J,.辽宁体育科技,2003,4. 　　,2,王曼.健美操运动员形态素质选材的理论与方法研究,J,.武汉体育学院学报,2004，6.　　,3,潜沉香,杨锋,汪晓琳.浅析竞技健美操运动员选材,J,.浙江体育科学,2004,8.　　,4,刘庆清.普通高校健美操运动员选材,J,.上海体育学院学报,1997,12.　　,5,沈芝萍,王俊杰,郭旭宙.对高校健美操运动员选材的思考,J,.台州学院学报,2002,6.