我国优秀男子帆板运动员单杠引体向上特点的测试分析

我国优秀男子帆板运动员单杠引体向上特点的测试 法 在引体向上训练中 训练的目的除了提高上拉的次数以外 还要高度注意提高上拉速度 提高上拉频率和保持上拉行程 。 ，，，。 关 键 词 帆 板 男 子 引 体 向 上 测 试【】,,, Testingand analysis chinning of Chineseman elite board sailors 1 1,2WeiWeiZheng Weitao (1. Wuhan Inst. of P.E., Wuhan, 430079,2. Schoolof Transportation, Wuhan University of Technology,Wuhan, 430063) 【Abstract】This article analyzed the testingof chinning of Chinese manelite board sailors.In pull-up test, some key parameter ，such as up-pull speed, acceleration, numberof times, distance,elite man board sailors obvious better than common man board sailors,or bad the in pulgoodl-up test can become a standard canthat judge the upper limbs strengthor goodbad . In pull-up testing, the purposeof training is not only improvepull time but alsopull velocity.At the same time, we should improvepull frequency andpull distance. 【Key words】Boardsailin,gman,chinning,test 向系统保证整个系统的往复运动 储存显示系统负责数据的 计 算 处 ， 理 。 研 究 目 的1, 当 今 的 世 界帆板运动已发展到了一个更高的阶段 技 术 战 术 和 : 、 体 能 紧 密 结 合 在世界大型比赛时 运动员要想取得好成绩 就 必 须 在 ，,, 身 体 精 神 心理的负担都很 重 的 前 提 下 连续进行一周左右的比赛 、、， , 有时一天要比赛 场 ，如果身体素质训练水平较差 ，在 比 赛 的 后 期 2-3 , 体能无法满足技战术的要求而输 掉比赛的例子举不胜数 因 此 有 必 。 ， 要对我国高水平的帆板运动员专项力量训练进行科学细致的研究 。 目前国外有关帆板力量训练 测试的研究还不多见 特 别 是 在 定 量 ，图 单杠引体向上测试示意图 ,2-1, 测试和评价方法上几乎是空白 因此如何提高力量训练的效率和提高 ， 运动员的专项体能成为我国帆板项目亟待解决的问题 单 杠 引 体 向 上 。 数 据 处 理2.3 是发展上肢力量的一种有效练习 手 段 做单杠引体向上练习 主 要 是 。 ，把采集的数据输入 到 用 编写的软件中进行计算分析 Matlab6.5 ，锻 炼 胸 大 肌 背阔肌和肱二头肌 包括肱肌和肱桡肌 的 肌 肉 力 量 发、,,， 获 得 所 需的诸如上拉行程 上 拉 速 度 上 拉 力 上 拉 功 率 上 拉 频 率 等 、、、、达 这 些 肌 肉 块 其次也有助于发展前臂肌 的 肌 力 帆板运动员在力 ，[4]。 运动学和动力学数据和图 然后再将数据 利 用 和， EXCEL2003 量训练时经常使用 一 般 评 价 单 杠引体向上方法就是看单位时间做的 ， 进 行 分 析 。 SPSS11 个 数 做的个数越多水平越高 而实际上单杠引体向上是通过用手臂 ，。 研究结果与分析 3.克服自身体重来达到锻炼上肢肌 肉 的 目 的 所以上拉的次数与自身体 ，由于测试对象在做单杠引 体 向 上 时 测试对象手臂肌肉克服的是 ，重有密切关系的 不能单纯考察次数 有必要进行深入研究 发 掘 其 中 ，，，测试者自身的体重 故 测 试 中 所得到的力和功率大小与测试对象的体 ，的 规 律 特 点 。 重 密 切 相 关 不同体重下测得 的力和功率大小无法反映测试对象上肢 ， 研 究 方 法 2.力量素质的高低 由 表 研 究 对 象 基本情况可以看出两组受试对 。 ,2-1,研 究 对 象 2.1 象的身高和体重相差不大 通 过对两组受试对象的身高和体重进行独 ， 选取我国优秀男子 帆 板 运 动 员 名 进 行 测 试 其 中 名 运 动 员 16 ， 7 立 样 本 检验的结果也显示两组受试对象的身高和体重没有显著性 T 作 为 优 秀 组 他们都是我国男子 帆板运动员当年在国际帆联排名最靠 ， 差 异 。 前的选手和在近几年全国帆板锦 标赛和冠军赛上获得冠军的运动员 ，在两个组测试对象平均体重和身高相差很小的 情 况 下 上 拉 速 ， 其 余 名省队的一线队员作为普通组 研究对象的基本情况如表 9 。 ,2-度 上 拉 加 速 度 频 率 放 拉 时 间比和行程这几项指标却可以一定程度 、、、所 示 1,。上反映两个组测试对象在单杠引体向上测试中的表现 每 一 个 测 试 对 。 表 研究对象基本情况 ,2-1, 象的测试结果都包括前面在数理统计指标中提到的几项指标的 平 均 值 标 准 差 最大值和最小值 项 此外还包括上拉次数 我 们 把 两 组 、、4 ，。 岁 身 高 体 重 年 龄训 练 年 限 年 组 别人 数性 别(),cm,,kg,,,各个测试对象获得测 试结果包括平均值 标 准 差 最大值和最小值 、 、 4 优 秀男7 24?4.0 179.5?5.5 67.25?5.75 6.0?3.0 项再次按组别取均值进行比较 比 较 结 果 如 表 所 示 ，,3-1,, 普 通男9 22?3.0 175.17?3.7 68.22?4.5 4.0?2.0 表 优秀组和普通组测试结果对比 ,3-1, 行 程 上 拉 最 大 加 放 拉 时 上 拉 最 大 速 频 率次(/组 次 项 目 测试过程及数据采集 2.2 间 比 度速 度(m/s) (m/s2) 分 钟(cm) ) 如 图所 示 测 试 时 测试对象两手正握杠铃从直臂悬垂的预 (2-1)，， 优 秀 组1.22 7.23 41.90 1.68 42 备姿势开始向 上 拉 引 使横杠在胸部位 然后还原成预备姿势测试 ,,[3]， 平 均 值 普 通 组1.11 6.48 47.10 1.46 38 没 有 时 间 限 制 ，直到拉不动为止 。 测试采用武汉体育学院郑伟涛研制 的 重 力 式 力 量训练的测试与评价系统 系统由一个传感系统 回 绳 [2]，、 优 秀 组0.04 0.44 1.65 0.08 1 标 准 差 转 向系统和采集存储显示系统组成 回 绳 一端固定在受试者的，“” 普 通 组0.04 0.57 4.42 0.19 3 腰 部 传感系统能够将位移等物理 量变为电信号输入到计算机 回 绳 。 ， 转 优 秀 组相 关 系 数1.29 8.15 45.73 1.85 46 0.782 0.768 0.974 最 大 值 值 P 普 通 组0.038 0.044 0 1.20 7.51 53.05 2.02 44 相 关 程 度 优 秀 组* * ** 1.13 5.98 37.72 1.48 38 最 小 值 表 示 非 常 显 著,表 示 显 著 相 关 **—P?0.01, *—,P?0.05, 普 通 组1.02 5.10 37.40 1.20 34 普通组单杠引体向上测试平均上拉功率与部分指标相关分析结 果表 ,3)4, 次 优 秀 组47.57 上 拉 次 数 测 试 指 标体 重身 高上 拉 速 度 次 普 通 组45.33 相 关 系 数0.790 0.648 0.787 通 过 表 可 以 看 出 ,3-1,, 值 P 0.011 0.05 0.012 比较两组的平均值 最 大 值 和 最 小值三项可以发现优秀组的上拉 、 相 关 程 度* * * 最 大 速 度 上拉最大加速度和行程四项指标基本都高于普通组 而 且、， 表 示 显 著 相 关 *—,P0.05, ?优秀组的平均上拉次数为 次 ， 普通组的平均上拉次数 为 47.57 45.33优秀组单杠引体向上测试平均上拉速度与部分指标相关分析结 果表 ,3-5, 次 加 之 两组的受试对象的体重差异很小 说明优秀组的在单杠引体 ，， 向上测试中的表现高于普通组 。 测 试 指 标体 重身 高比较两组的标准差一项可以看出 除了上拉最大速度一项外 普 通 ， 相 关 系 数0.415 0.604 组其他几项都高于优秀组 说 明 普 通 组的测试对象在测试中反映的上 ， 值 P 肢力量起伏比优秀组大 。0.11 0.013 表 中的放拉时间比是每个单杠引体向上动作周期中 身 体 ,3-1,， 相 关 程 度无* 下降时间与身体上升时间的比值 该 项指标代表了做功和休息时间所 ，表 示 显 著 相 关 *—,P?0.05, 占 的 比 例 尽管身体在下降阶段手臂 仍然在用力但相对于上拉所做的 ，由 表 可 以 看 出 平均上拉功率与体重 身 高 和 上 拉 速 ,3)3,、3,)4,，、功 我们可以称该阶段为间歇休息阶段 放拉时间比越长 休 息 时 间 所 ，。 ，度都呈显著性相关 特 别 是 与 优秀组上拉速度的相关系数高达 ，0.974， 占的比例就越高 优秀组的放拉时间 比的平均值高出普通组很多 而 。 ，显 著 性 指 标 为 可 作 这说明上拉速度是影响上拉功率的 关 键 因 素 0。 ，放拉时间比的标准差却低很多 不 难 看出优秀组的休息时间要长于普 ，为在单杠引体向上训练测试中评价上肢肌肉做功能力的敏感指标 。 通 组 而且做功休息时间比例很稳定 这也许是优秀男子帆板运动员 ，。 由 表 可 以 看 出 上拉速度与身高的相关系数高于与体重的 ,3)5,，在训练中与普通男子帆板运动员的重要差别之一 。 相 关 系 数 上拉速度与体重无显著性 相 关 而身高的大小却与上拉速 ，。 表 中的行程代表了身体上下起伏的距离 行程越大做功距 ,3-1,，度呈现显著性相关 这说明身高越高 上拉速度就越大 这 提 示 在 体 重 离 越 大 在单杠引体向上测试中 一 般 随着测试后期体力的下降 行 程 ，，。 ，，， 会 逐 步 减 少 如 图 所 示 行程的最大值主要取决于受试者的臂 相 近 时 身高较高的男运动员在单杠引体向上测试中的速度力量较 ，,3-1,。 ， [1]优秀组的平均身高为 长 而 臂 长 是 与身高有显著相关性的 好 这也许是男子帆板运动员选材时 比较偏好身材修长的苗子的一个 ， 。，普 通 组 为 优秀组高出普通组 而 普 通 组 的177.79cm，175.17cm，2.62cm。 原 因 。 上 拉 行 程 的最大值比优秀组少 两 可见行程测试是比较准确的 2cm， ，结 论 与 建 议 4.组受试对象的上拉行程差距也应该在 左 右 但实际情况是 优 秀 组 2cm ，在 单 杠 引 体 向 上 测 试 中 优秀男子帆板运动员在上拉速度 加 1,， 、 的 上 拉 行 程 的平均值要高出普通组 而优秀组的上拉行程的标准 8cm， 速 度 次 数 行程几项关键指标上明显 优于普通男子帆板运动员 单 杠、、， 差要比普通组少 可见普通组的行程衰减 比 优 秀 组 大 而 且 行 程 2cm，， 引 体 向上成绩的优劣可以作为判断帆板运动员上肢力量的一个有效 的起伏也比优秀组大 这既是两组选 手的在测试中的重要区别 也 是。 ， 手 段 评价单杠引体向上表现的好坏主要看上拉次数 最 大 上 拉 速 度 。 、、 优秀组的体现优势的一个方面 。最大上拉加速度 行程等指标的平均值和标准差 次 数 越 多 平 均 值 越 、。 、 大 标 准 差 越 小 则 水 平 越 高 在 单 杠 引体向上训练中 训 练 的 目 的 、，。 ， 除 了 提 高 上 拉 的 次 数 以 外 还要高度注意提高上拉速度 提 高 上 拉 频 ，， 率 和保持上拉行程 此外要保持适当的放拉时间比 ，。 在单杠引体向上测试中 优秀男子帆板运动 员上拉速度与身高 2,， 的相关系数高于与体重的相关系数 上拉速度与体重无显著性相关 。 。 而身高的大小却与上拉速度呈现显著 性 相 关 。 这提示在体重相近 时 ，图 某一优秀组受试对象在单杠引体向上测试中行程随时间变化 图,3-1, 身高较高的优秀男子帆板运动员在单 杠引体向上测试中的表现较好 ， 这 也 许是男子帆板运动员选材时比较偏好身材修长的苗子的一个原 接 下 来 对两组受试对象的几项 测试结果的平均值一项进行独立 ， 因 。 样 本 检 验 检 验 结 果 如 表 所 示 T ，,3)2,。 表 ,, 优秀组和普通组测试结果的 检 验 结 果 3)2T ? 参 考 文 献 【】 项目 上拉最大速度 上拉最大加速 度频率 放拉时间比 行程 ,,张 清 主 编 中国体育教练员岗位教材 ——帆 船 帆 板 北 京 ,人 民 体 育 1,[M], 显 著 性0.042 0.111 0.158 0.09 0.13 出 版 社 ，1999.10, ,,陈 旭 ，郑 伟 涛重力式力量训练的测试与评价系统研制与应用 武 汉 体 育 学 2,[J], 差 异 程 度无无无无* 院 学 报 ，2001.4(2):11:1113, 表 示 显 著 差 异 *—,P?0.05, ,,陈 忠从解剖学的角度看单杠正反握引体向上的教学特点 宁 德 师 专 学 报 3,[J],检 验 结 果 显 示 两组的测试结果 中上拉最大速度的平均值有显著 ，,自 然 科 学 版 ,，, 2001.11354:355,性 差 异 说明优秀组受试对象在单杠 引体向上测试中的优势主要体现 ， ,,孙 弘单 杠 引 体 向上的锻炼效果与动作难易的分析 南京体育学院学报 ,自 4,[J], 在 上 拉 速 度 上 。然 科 学 版 ,，,2002.951:52, 综合分析可见优秀组在单杠引体向上测试中的表现要优 于 普 通 ,,延 烽对 帆 板 运 动 员 摇 帆 动 作 、身体训练手段与方法的研究及训练实施 北 5,[J],组 通过对两组测试结果的比较 本 文 认为在做单杠引体向上训练时 ，，， 京体育师范学院学报 ，,,, 199467:12,训练的目的除了增加上拉的次数以外 还要高度注意提高上拉速度 ， ，,,陈 小 平德国训练学热点问题研究述评体 育 科 学 ， 6,[J],2001(3):4:346,, 提高上拉频率和保持上拉行程 此外要保持适当的放拉时间比 ,,卢 大 学 ，万 文 君力量素质及其发展西安体育学院学报 ， ，。7,[J],2002(3):5:960,,,万 德 光万 猛现 代 力 量 训 练第 版北 京 ,人民体育出版社 ， 对两组受试对象在单杠引体向上测试指标中的平均值进 行 相 关 8...1 [M],2003,,,杜 朝 辉 从力学角度探讨肌肉力量训练的原理及方法 重庆工学院学报 ， 9,[J],分 析 。 2001(5):10:1103,表 优秀组单杠引体向上测试平均上拉功率与部分指标相关分析结 果,3)3, 测 试 指 标体 重身 高上 拉 速 度责 任 编 辑 张 慧 ,,,