薏仁米红豆粥的功效 薏仁米的功效有哪些呢

薏仁米红豆粥的功效 薏仁米的功效有哪些呢 薏仁米红豆粥的功效 薏仁米的功效有哪些 呢 薏米的功效 1、用生薏米煮汤食用，有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻、健脾益胃则炒熟食用。 2、薏米作为粮食吃，可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，还能够清暑利湿。 3、将鲜奶煮沸以后，加入适量的薏米粉，然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。 4、薏米比较难煮熟，因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低胆固醇，预防高血压。 薏米的作用 1、薏米有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 2、用于头发:薏米它具有防止脱发、滋养头发，并且可以使头发变得光滑柔软。 3、用于皮肤:薏米有减少皱纹、消除色素斑点的功效，因此会使肌肤变得光滑。特别是对面部粉刺及皮肤粗糙有着非常明显的疗效。 除此外，薏米还对紫外线有较强的吸收能力，其中提炼物加入化妆品 中还可以达到防晒和防紫外线的效果。