永远不会忘记那出生时的巢穴

永远不会忘记那出生时的巢穴 第 三十一 期 回顾我们成长过程中的每一个台阶，无 处不在的感恩温馨着我们的身心。值得感恩 的不仅是我们的父母、恩师、亲朋、好友， 还有我们的政府和社会。而除此之外，亲爱 2008-11 总第31期 总第31期 的朋友，你可曾想到还应该感恩每天无时无 顾 问: 章德泉 顾 问: 章德泉 刻不在无偿地给予我们，让我们尽情享受的主 编: 徐明凤 空气、阳光以及美好的大自然。 大田五中政教处 心育室 大自然赐予我们生活之源，我们当对大小鸟，永远不会忘记那出生时的巢穴;自然怀有一份感恩之心。于是我们珍惜大自树苗，永远不会忘记滋养它的土地;而江河，然的一草一木，爱护大自然的一山一水。同那雪域高原便成了它记忆的烙印„„ 怀一份感恩之心，我们的家园会变得更美好。 没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨父母赐予我们生命，我们当对父母怀一份感露，就没有五谷的丰登;没有水源，就没有恩之心。于是我们懂得了孝敬，情有所归，生命;没有父母，就没有我们自己;没有亲心有所系，根扎泥土，树冠向天，享受阳光情、友情和爱情，世界上就会一片孤独和黑雨露，生命之树常青。 暗。 兄弟朋友赐予我们友情的滋养和支持，我们会为一首歌唱得动我们当对兄弟朋友怀一份感恩之心。于是我听不已而陶醉，会为某一篇文成长 们珍重友情，如鱼入水，畅游 在一片灵动的世界里，张扬生章写得激荡人心而大加赞赏， 命之美。 我们会为某一夜的伤心而感叹 人生，我们会为某个久违的眼需 因为有爱，所以感动;因神而感动。在陶醉、赞赏、感 为感动，懂得了感恩。亲爱的要 叹、感动的同时，我们常常会 朋友，你生活中曾有过这样的缺少一种感恩的心。 感恩吗,如果你曾感动于一 个微笑、一个眼神、一声祝福、一句劝勉;记得有一首歌叫《感谢你》，其中有几 如果你曾感动于一抹曙光、一片绿叶、一滴句给我印象很深:“感谢明月照亮了夜空，感 露珠、一泓清泉;如果你曾经感动于羔羊跪谢朝霞捧出了黎明，感谢阳光融化了冰雪， 乳、乌鸦反哺、落红护花、落叶归根，那么感谢大地哺育了生灵，感谢母亲赐予我生命， 请打开你记忆的闸门，感谢生活赠友谊爱情，感谢苍穹藏理想幻梦， 回忆你的情感历程，用感谢时光常留永恒公正„„感谢收获，感谢 你的智慧去品味多彩的和平„„”这美好的歌所传达的是一种感恩 生活，用一颗感恩的心情怀。 去感谢生活中的美。 1 第 三十一 期 感恩的情怀，将成为你成长的添加剂， 而拥有一颗感恩的心，你的生命将更加精 彩„„ 生活中的心理学现象随处可见, 大家是否常有这样的经验:有时正在 谈论或者刚刚想到一个人，这个人就出现 了。于是，我们就感叹道:真是“说曹操， 曹操到”。如何从心理学角度来解释这类巧 合现象呢, 我们对外界的感知是有选择的，我们倾 牛顿第一定律认为地球具有一种力量，能向于记住符合某一经验的事情，而忽略了更 够吸引一切的物体，趋向地心的方向。因此，多不符合经验的事情。并非我们的预言多么 你如果向上丢出一块石头、或是一个苹果，准，而只是由于我们的记忆所做的选择更有 地心引力就会把物体吸回来，让它落到地面利于证实这句话罢了。有些人会相信预言性 上。其实，在“地心引力”这条定律之外，的梦，认为这样的梦很准，但是他忘记了事 还存在着一项更伟大的定律，那就是--生命实上预言性的梦还是不曾实现的居多。 的定律。生命力比地心引力具有更大的力量， 能够使一切有生命的物体，胜过地心引力，事实上在各种场合下，预言准的时候都 而不断向上成长。只有失去生命的物体，才是极少的。只不过人们往往会轻易地忘掉一 会任由自己受沉沦力量的控制。我们都是拥百次失败的预言，却津津乐道偶然的一次巧 有丰沛生命力的人类，有权选择自己的生活合罢了。 方式，依我们自己喜欢的方向去成长。就是 因为有着这一项大于地心引力的定律--生命 力的引导，我们知道自己可以克服所有的障 2 第 三十一 期 碍。所谓的"挫折"只不过是一种假象，其目 的正如风雨要来帮助花草更加茁壮一般。了 解自己内在无比的生命力，就能运用挫折而 让自己加速成长。 在生活中，每个人都面临着或多或少的压力，那么，怎样才能摆脱压力呢, 下列四种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 1. 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应重新进 行自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地生活。 2. 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世 上没有完美的东西，因而要告诉自己:我努力了，能好最好，好不了也不是自己 的错。 3. 留有余地。不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如 此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。 4 . 眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。 既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。 摆脱心理压力四大招 1、对自己的积极认同 进入考场～自信首要, 不能只看到自己的不足，自卑心理很 大程度上是在对比中产生的。所以对自己接到试卷～切勿急躁。 积极认同的同时，切忌把他人看的十全十按照要求～填写两号, 美。自卑心理强的人没有这种意识:他也字迹端正～莫要潦草。 是人。既然都是"人"，都有个人的长处和 智能批卷～浓墨填饱, 短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短 处和长处。 速度求快～时间确保。 2、树立自信心 仔细审题～取胜之道, 树立自信心首先要学会说:不～。 由易到难～步步登高。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是 选择填空～一锤敲牢, 自信心不强，他们不敢将自己的思想向外 表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，撰写作文～缜密思考。 没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 遇到难题～抓大放小, 心理学家认为:如果你自己觉得你自 检查复验～不可缺少。 己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅， 你就高雅。因此，自卑心理是可以战胜的。走出考场～该科丢掉, 但要战胜它，只有依靠你自己。 核对～自我干扰。 3、积极的自我暗示 转向新科～复习有效, 学会内心里说:我也能做～ 坚持到底～眉开眼笑。 3 不妨自问:都是一样的人，他行，我 也行。他能做，我也能做。 第 三十一 期 日常繁忙的工作常使人抑郁，这种手套通过检测手掌的温度、脉搏的导电性来确 定人的情绪。一旦心情压抑、情绪焦虑，手上的手套会一闪一闪地发光警告，这时你 最好放下手中的工作，去呼吸一下新鲜的空气，或做几下体操放松一下。 如果大脑短时间内接受大量的信息来不及分解消化，就很容易信息消化 不良，使人产生烦躁不安、胸闷气短、恍惚、消化功能率乱、思维及判断能 力下降等症状。“信息过剩”实质是心理负担过重，预防“信息过剩”综合 症可以从以下三方面入手: 首先，要合理安排学习，调整心理。 第二，提高大脑对信息收集、贮藏、加工和反应的能力。 第三，合理安排饮食起居、体能锻炼及游戏， 合理安排一日三餐，以保证对大脑的营养供应。 一是学生主动出击型。有的学生下载不 某日～张三在山间小路开车～ 良信息，私下传看;有的沉迷于游戏，拷贝他正当他悠哉地欣赏美丽风景时～ 人作业;有的沉沦于聊天室;有的模仿黑客，突然迎面开来一辆货车～而且满 口黑牙的司机还摇下窗户对他大攻击他人电脑。 骂一声:“猪:” 二是被动受害型。学生的电子邮箱经常 张三越想越纳闷～也越想越收到莫名的各类广告、商业信息以至有害材 气～于是他也摇下车窗回头大骂: 料。 “你才是猪:” 刚骂完～他便迎头撞上一群三是“反击”或尝试型。有的在电脑受 过马路的猪。 到攻击后转而攻击别人;有的则是学了一点黑 客技术，想试效果，便拿他人的电脑当靶子。 解读心语:不要错误的诠释别人的好 意～那只会让自己吃亏～并且使别人受作为网络的直接参与者，我们应时刻保持 辱。在不明所以前～先学会按捺情绪～清醒的头脑，树立正确的法律和道德观念，适 耐心观察～以免事后生悔意。 当采取防护性措施;改变不良网络生活方式， 接受正确引导，合理利用网络学习、工作和娱 乐。 套手绪情 4 第 三十一 期 5