穿登山鞋时如何护理好脚部

穿登山鞋时如何护理好脚部 在旅行时，登山鞋哪个牌子好，脚步的护理很重要，脚起着至关重要的作用。因此，了解登山鞋的优点和缺点，不仅要注意脚部穿着舒适，还不能忘了脚部护理。 1、剪脚指甲，用指甲剪刀剪短脚趾甲，剪整齐，长脚趾甲会折断使脚趾头变青肿，同时袜子也容易被划破。 2、洗脚，穿厚袜或靴子，脚容易出汗，脚部细菌繁殖快。用肥皂洗脚，每天至少洗一次，脚趾甲也要清洗干净。 3、擦脚，用毛巾或擦脚布把脚擦干，擦干后把脚置于日光和新鲜空气中，但应注意防晒。 4、在脚上扑粉，在脚趾间擦伤防真菌的脚粉以预防脚藓，去掉脚部死皮，涂上抗真菌的溺胶体可以治疗脚藓。 5、脚部按摩，长时间的旅行可能扭伤脚部，使肌肉、骨骼和韧带疲劳。为避免这种情况出现，可以用双手手指按摩脚部，促进脚部血液循环，并减轻因血液循环不畅引起的脚部发麻。 以上资料由登山鞋频道整理推荐