NRV营养素参考值

NRV营养素参考值 百科名片 NRV(Nutrient Reference Values)，营养素参考值。营养标签中营养成分标示应当以每100克(毫升)和/或每份食品中的含量数值标示，并同时标示所含营养成分占营养素参考值(NRV)的百分比。2008年5月，中国卫生部颁布的“食品营养标签管理规范”说明:营养素参考值(NRV)是食品营养标签上比较食品营养成分含量多少的参考，是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。“食品营养标签管理规范”提供了食品标签营养素参考值(NRV)标准营养，素参考值是依据我国居民膳食营养素推荐摄入量(RNI)和适宜摄入量(AI)制定的。 目录 制定 计算方法与公式 1. 营养素参考值的计算公式: 2. 举例 制定 以下数值经中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布。 NRV(营养素参考值)日推荐摄入量标准 NRV /天 NRV/天 能量和营养素 能量和营养素 能量和宏量营养素 能量 8400 kJ 泛酸 5 mg 蛋白质 60 g 生物素 30μg 脂肪 <60 g 胆碱 450 mg 饱和脂肪酸 <20 g 胆固醇 <300 mg 矿物质 总碳水化合物 300 g 钙 800 mg 膳食纤维 25 g 磷 700 mg 维生素 钾 2000 mg 维生素A 800μgRE 钠 2000mg 维生素D 5μg 镁 300 mg 维生素E 14mga-TE 铁 15 mg 维生素K 80µg 锌 15 mg 维生素B1 1.4 mg 碘 150μg 维生素B2 1.4 mg 硒 50μg 维生素B6 1.4 mg 铜 1.5 mg 维生素B12 2.4μg 氟 1mg 维生素C 100 mg 铬 50μg 烟酸 14 mg 锰 3 mg 叶酸 400μg 钼 40μg 注:1.蛋白质、脂肪、碳水化合物供能分别占总能量的13%、27%与60%。 举例:农夫果园(30%混合果蔬饮料)，每100ml中含有 能量 170KJ 蛋白质 0g 脂肪 0g 碳水化合物 9g 钠 20mg 维生素B6 0.105mg 维生素C 10mg 那么，营养成分表的是: 项目 每100ml 营养素参考值%(NRV%) 能量 170KJ 170KJ/8400KJ约等于2%(下同) 蛋白质 0g 0% 脂肪 0g 0% 碳水化合物 9g 3% 钠 20mg 1% 维生素B6 0.105mg 8% 维生素C 10mg 10% 计算方法与公式 营养素参考值的计算公式: 计算公式为: X/NRV×100% = Y % 其中 : X = 食品中某营养素的含量 NRV = 该营养素的营养素参考值 Y % = 计算结果 举例 营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。假如您今日的NRV能量已经接近最高量，您就要控制热量的摄入。每日蛋白质，脂肪，饱和脂肪，碳水化合物，钠的NRV数据，也需要计算。 我们以“每1包装(平均43克)巧克力”中“能量”为例 nrv X = 能量989千焦(食品中某营养素的含量) NRV = 成人能量每日消耗量8400千焦(根据上表，该营养素的营养素参考值) Y % = 989/8400 = 约12%(计算结果) 消费者在参考营养标签和营养素参考值时，应注意以下两点。 各体对于营养素的需求根据性别，体重，年龄，体育活动而不同。通常，对于钠和纤维的需求量，男女基本相同，对于其它营养素，男性较女性需要相对多一些。 NRV是指导正常成年人保持健康体重和正常活动的标准(即您不需要减肥或增重)。如果您对于饮食或体重有其它要求，请您询问医生并按医嘱。