网友曝光游泳运动员减肥食谱

网友曝光游泳运动员减肥食谱 网友传国家游泳队减肥食谱 购物单:花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋(咸)，红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。 第一天 早餐:西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。 午餐:金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯。 晚餐:菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角，豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯。 第二天 早餐:香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。 午餐:酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯。 晚餐:热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。 第三天 早餐:苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片。 午餐:煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯。 晚餐:金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。 第四天 正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。 注意事项: 1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯)，不可喝其他饮料。 2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。 3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。 4、饮用咖啡不加奶和糖。 本文摘自ww.jianfeiyph.com 5、此方有化学作用，切记不可更改。 该网友称，这个游泳队的减肥食谱是转载来的，而减肥论坛的一些网友则对食谱的真实性示怀疑，他们觉得游泳队每天的训练强度非常大，这样吃不能满足身体需要的热量。还有网友觉得游泳队的运动员由于从小训练，身体脂肪在正常，不需要3天减掉10斤这样的减肥食谱。 本文摘自ww.jianfeiyph.com