漂亮秘籍：挽救酸痛的“高跟鞋腿”

漂亮秘籍：挽救酸痛的“高跟鞋腿” 漂亮秘籍:挽救酸痛的“高跟鞋腿” 正确的保养还你“漂漂腿” 要想拥有一双美腿，击退肿胀是你每日必做的功课。到家脱下离跟鞋之后，一定要抓获这腿部放松的半小时黄金期做护理，拖久了紧绷定型更不好按摩了。你可以靠泡脚、伸展，让腿部血液充分循环，随后针对酸痛部位进行琳巴按摩。在掌握正确按摩方法的同时，再辅助按摩捧、防摩擦鞋垫等智慧型道具，定能达到事功半倍～ 美腿SPA第一步——缓压 如果想给你的双腿来个“瘦身”，单单只是泡脚解压还不够，你需要多做一步:抹-层排汗瘦腿霜之后包上保鲜膜，泡在38-40度的水中，10-15分钟就能发汗、帮助脂肪燃烧。撕掉保鲜膜之后，请用冷水冲洗，这样就能起到加速新陈代谢的作用了，记得把水柱开到最大顺便按摩哦～ 美腿SPA第二步——排汗 如果你每天只是简单的洗个澡没有好好疏通脉络，第二夭起来双腿一样会很痛，长期下来小腿萝卜也会越来越肿胀。泡脚可以帮助你促进血液循环、舒张紧绷的肌肉，缓解因穿高跟鞋时脚用力抬高向前而造成的肌肉过度紧绷。我们建议你最好交替着泡热水、冲冷水，这样能更好的帮助血液循环、放松神经。如果加入香香的泡脚剂，还能顺便除脚臭哦～有浴缸就选半身浴来泡，没有的话用脸盆来做足浴也很省事。 “泡”腿要诀:冷热水交替，促进血液循环 美腿SPA第三步——去角质 在第一步泡脚缓压的过程中，你已经同时充分软化了脚底肌肤，下一步就需要清理它了。这个时候去角质，连后脚跟的死皮也能轻易去掉。如果你不忘记的话，可以顺便拉拉每根脚趾头伸展一下。此外，如果能滴点薄荷或薰衣草精油在水里，还可以帮助精神舒级哦～ 美腿SPA第四步——按摩 小腿肌肉压迫成一颗大萝卜是腿部酸痛原因之一，因此泡脚后需要搭配手技按摩琳巴，把肌肉团捏开、捏散才不会日久变硬瘦不下来。涂上按摩霜。增加滋润的同时排水消肿，就能达成你的腿部柔滑美肌了～ 按摩手法: 1.手指合并成虎口，从脚踝到小腿肚慢慢按。 2.在琳巴最多的膝盖内侧停留多按几下。 3.手握拳头，用突出的关节由下往上轻敲双腿。 更多细节请关注:自然堂官方网站()护肤