周六长高食谱
周六助宝宝长高食谱
松仁菠菜竹子
原料:百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克
调料:盐、芝麻油、白糖、生抽各适量
做法:
1. 用开水将百叶焯烫一下,然后沥干水分,备用。
2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒,其间,加入适量的食用油可以保持菠
菜翠绿。
3. 将焯好的菠菜捞出,沥干水分,剁碎,加入松子仁。
4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油,搅拌均匀。
5. 将百叶铺在干净的案板上,在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎,
慢慢卷起。能力强的孩子可以试着自己卷卷。 ...
周六助宝宝长高食谱
松仁菠菜竹子
原料:百叶 3 张、菠菜 200 克、松仁 30 克
调料:盐、芝麻油、白糖、生抽各适量
做法:
1. 用开水将百叶焯烫一下,然后沥干水分,备用。
2. 将菠菜放入开水烫煮 30 秒,其间,加入适量的食用油可以保持菠
菜翠绿。
3. 将焯好的菠菜捞出,沥干水分,剁碎,加入松子仁。
4. 加入适量盐、白糖、生抽、芝麻油,搅拌均匀。
5. 将百叶铺在干净的案板上,在靠近自己的一头均匀铺上菠菜碎,
慢慢卷起。能力强的孩子可以试着自己卷卷。
6. 最后斜刀切开,摆盘即可食用。
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