周一助孕食谱

周一助孕食谱 温补鹌鹑汤（准妈妈） 原料：鹌鹑 2只，艾叶 30克，菟丝子 15克，川芎 10克。 做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将 3味药用清水 3碗煎至 1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌 鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 用法：喝汤食肉。 功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 海鲜粥（准爸爸） 原料: 白米、虾、鲑鱼、牡蛎、花枝、姜丝，盐、酒、白胡椒粉。 做法: 白米洗净，加水熬粥。 虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。 鲑鱼、牡蛎洗净，去杂质。 待 粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、牡蛎、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。 功效: 增加精力、培养情趣。