周三助孕食谱

周三助孕食谱 黑豆糯米粥（准妈妈） 原料：黑豆 30 克、糯米 60 克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 功效：补充雌激素 洋葱牛肉卷（准爸爸） 原料: 牛肉片、洋葱、韭菜，胡椒粉、盐、油 做法: 韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。 油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后 盛盘。 将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。 功效: 缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。