心理学教学课件－辩证认知疗法

null辩证认知疗法辩证认知疗法认知疗法认知疗法Ellis：理情疗法（RET） Beck：认知疗法（CT） Meichenbaum：认知行为矫正（CBM） 理情疗法理情疗法ABC模型 例：师生相遇（自寻烦恼，庸人自扰） A-B-C-D-E A：诱发事件（他人，自己，环境） B：信念（11种不合理信念） C：结果（情绪，行为） D：辩论（面质，夸张） E：效果（情绪，行为）null绝对 唱歌跑调 卢刚事件 片面 双眼皮 静止 项链悲剧不合理信念特征null相对 人无完人 剖析认真 全面 只爱优点 哪都喜欢 发展 塞翁失马 希望的力量辩证认知一分为二和合二为一一分为二和合二为一事物都是一分为二的。 ——毛泽东 事物都是合二为一的。 ——杨献珍 事物既是一分为二的，又是合二为一的。 ——X X X 最幸福的人和快乐的牛马null 列出你对已、对人、对事、对环境不满意的方面，模仿后面的练习改变认识，补充相关词语和例句。 辩证认知练习我不满意我不满意 1. 2. 3. 4. 5.相对：不好中有好的一面—接纳相对：不好中有好的一面—接纳孤独－清静 嫉妒－恭维 破财－消灾 船小－好调头 丑妻－家中宝 吃一堑长一智 吃小亏占大便宜胆小－谨慎 小气－节俭 自卑－谦虚 死板－认真 害羞－老实 危险－机会 幼稚－单纯全面：这方面不好那方面好—代偿全面：这方面不好那方面好—代偿我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧 我人穷，但我志不短 文科不好，理科好 主科不好，副科好 学习不好，品德好 身体不好，脑子好 发展：现在不好将来好—转化发展：现在不好将来好—转化否极泰来 塞翁失马 祸兮福所至 柳暗花明又一村 车到山前必有路 没有永久的敌人 没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变null真正带给我们快乐的是智慧， 而不是知识。 ——苏格拉底后现代的世界观后现代的世界观现实是社会建构出来的 现实是经由语言建构的 现实是藉著叙事组成并得以维持的 没有绝对的真实和真理积极叙说疗法积极叙说疗法积极心理学（Positive Psychology） 积极心理治疗（Positive Psychotherapy） 叙说疗法（Narrative Psychotherapy）心心理问题是由有问题的叙说造成的。 心心理治疗师是掌握语言艺术的大师。积极叙说治疗举例积极叙说治疗举例哭泣的阿婆 两个皮鞋商 半瓶油的启示 人多与人少 站了八小时 为何不让我背 两个翻译 停电高兴 当官与为民 破财免灾 考研落榜的好处 一个志愿军战俘的故事理由化与精神胜利法理由化与精神胜利法阿Q的优点 酸葡萄心理 甜柠檬心理 伊索寓言新编null谢谢各位！