拳击有氧这是一堂精心设计的入门课

拳击有氧这是一堂精心设计的入门课 運動333 VCD 拳擊有氧。這是一堂精心設計的入門課,可強化心肺功能,增進上半身肌力、耐力。 拉丁有氧。拉丁有氧雕塑您下半身曲線。讓您在輕鬆的舞蹈中,有效燃燒脂肪。 循環訓練。運用心肺運動及肌力訓練相互進行,比一般的有氧運動更讓您hi到不行。 有氧舞蹈123 VCD 有氧舞蹈體驗課。有氧舞蹈基本動作反覆 練習。讓您熟悉有氧舞蹈的方式與流程。 初級有氧舞蹈課。在動作中加入趣味性, 逐步引導您感受有氧舞蹈的魅力。 中級有氧舞蹈課。提昇課程的強度,讓您 意猶未盡,又能更有效達到運動目標。 健身運動999 VCD 提振元氣健康操。我們的身體需要活動,否則便會逐漸的萎縮,健康操讓您活動全身筋骨。 體能強化伸展操。結合肌力與柔軟度,有效改善不良姿勢,提昇生活品質。 雕塑身材健美操。想瘦想要健康,肌力訓練幫您加速達到運動目標。份量十足,小心上癮。 有氧舞蹈精選輯 DVD 有氧舞蹈活力初級課程。簡單有效的內 容,把有氧舞蹈最基本的動作反覆練習。 有氧舞蹈活力中級課程。加入跳躍的元 素,增進強度,讓您消耗更多熱量。 有氧舞蹈活力瘦身課程。加入更多變化, 來提昇課程的強度及難度,更有效達到運 動目標。 居家健身房運動專輯 DVD 簡易有氧健康操。我們的身體需要每天從事各種的活動健康操讓您有效活動全身筋骨。 疏壓SPA伸展操。未來運動的主流,結合肌力與柔軟度,有效改善不良姿勢,提昇生活品質。 快樂塑身健美操。肌力訓練實際的體驗絕對會讓您有成就感,加速達到運動目標。 有氧舞蹈課程名師系列 DVD David老師中級武術有氧:這是一堂 結合拳擊、跆拳道、空手道等武術基本 技巧的課程,是目前非常受歡迎的課 程。 Ruby老師初級階梯有氧:階梯有氧早 已成為俱樂部必備課程,是非常有趣又 有效,不會被其他運動取代的課程。 Andy老師中級有氧舞蹈:在基本組合 中加入跳躍及改變方向的元素,反覆操 作讓您欲罷不能,在最短的時間內達到 燃脂效果。