瘦身苹果牛奶饮

瘦身苹果牛奶饮瘦身苹果牛奶饮 苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。 材料 主料:苹果250g，牛奶200g 做法 时间:2分钟 烹饪时间:2分钟 苹果无论什么品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂 还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。 提示: 苹果的膳食纤维含量很丰富，也含有大量的果胶，对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维...