勤于动脑 青春不老

重庆市94岁的沈良公老 先生，不久前在中国逻辑与语 言函授大学完成了中文专科 学习，之前他已完成了创新思 维专科和法律专科学习。沈老 早年就有大学本科文凭，退休 后仍不满足，年逾九句仍然三 上大学。他说：“人生必须寻求 乐趣，不断学习就是一种乐 趣。经常学习，不但能增长知 识，使自己与时俱进，而且勤 于动脑，还使自己保持了头脑 的清醒、思维的敏捷，促进了 身心健康。” 勤于动脑可以延年益寿， 这是有科学依据的。古人早就 说过：“流水不腐，户枢不蠹。” 生理科学告诉我们，人的大脑 是用进废退的。美国专家对数 干名长寿者做的调查表明，勤 于动脑的学者可延缓衰老，而 懒惰可使人加快衰老。研究还 发现，老年人旧的大脑神经细 胞神经根，在新的刺激下能萌 发出新神经。勤于动脑的老 人，脑血管经常处于舒展状 态，脑神经从而得到良好的保 养。美国著名心理学家史基教 授指出：“生活活跃，乐于学习 与思考，并有某些刺激智力的 嗜好者，到了老年期，大脑仍 然会保持活跃。”人的心理活 动是以大脑的生理状态为物 质基础的，大脑老化是一个不 间断的逐渐发展过程。勤于动 脑，经常阅读和写作，或者绘 画，是保持大脑活力的有效措 施。开动脑筋进行思考，给大 脑以良性刺激，就能使大脑皮 层中主管思考领域的神经细 胞之间形成新的联系，使思维 活动更加敏锐灵活，就能推迟 和延缓脑细胞的老化过程。勤 于用脑的人，能使大脑增加释 放脑啡呔等特殊的生化物质， 脑内核糖核酸的含量比一般 人的平均水平要高10％～ 20％。 现代医学还，相对来 说，大脑功能的衰老要比四 肢、骨骼和其他器官的衰老缓 慢得多。大脑是人体最重要的 器官，当人体衰退时，身体营 养都优先保证大脑的各种需 要。人们常说生命在于运动， 实际上生命首先在于脑运动。 大脑保持活跃，就能推迟和延 缓身体各个器官的衰老，只有 大脑健康才能有全身健康。经 常学习，多动脑子，这是最好 的思维体操，最好的健脑法。 思想集中在学习上，不断有新 知识刺激大脑，就能催人上 进，把什么苦恼呀、烦闷呀、不 平衡呀等等不健康情绪都抛 到了九霄云外，自然能心情愉 快，青春不老，于健康益莫大 焉。 文 一 赵 化 南 而有为，可以去听歌、去观舞、去品茶，可以去 养花、去划船、去旅游，去把赤足泡在山涧里 心旷神怡地听“啾啾”的鸟鸣，去把头枕在茵 茵的绿草地上，奇思妙想，任情绪的河流缓缓 流动⋯⋯ 可以说，悠闲也是一种人文品位。“登东泉 以舒啸，临清流而赋诗”。醉中舞剑，隔窗听雨， 无不是情趣盎然。但悠闲更是一种生态品位： 茶余饭后，老农躺在院坪的竹椅上“吧嗒吧嗒” 地吸着烟，什么也不想，什么也不做；樵夫担着 柴敲击扁担的节奏，自由散漫地唱着古老的情 歌。你不能说这不是悠闲。人文品位通向生态 品位，悠闲的状态便进入更高的境界。悠闲是 全人类财富，但不是人人能够拥有的财富。 因此，悠闲无法做作。悠闲是风光旖旎的 自然风景区，人容易学到游手好闲，但却装不 了悠闲。 人，不能一生悠闲，也不能一生没有悠 闲。悠闲是对生命状态的一种调整，我们每个 人尤其是老年人都要有这种调整。 勤于动脑 青春不老 叠 黼 一 维普资讯 http://www.cqvip.com