中医治疗失眠的四大优势

免费获取价值 158元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取>> 温馨提示：为了方便阅读，请立刻下载本文档 中医治疗失眠的四大优势 现代人精神压力大，失眠则导致睡眠品质差、多梦的情况愈 来愈严重。根据最新的调查显示，国内二十五岁以上人口，12 ﹪有睡眠问，推估全台高达两百万人口每天都为「睡不好」所 苦，但是求医者却不到四分之一，其中还有两成的人以喝酒「助 眠」，问题严重。值得注意的是，睡眠障碍患者只有不到四分之 一的人会向医师求助，多数是因为担心会过度依赖、上瘾，所以 不肯吃药，因此有两成的患者，径自追求另类治疗，其中又以对 酒精的依赖最严重，另外则有人以拼命做运动、阅读等方式，都 可能反造成睡眠破坏，影响隔天的生活作息。 中医在治疗失眠上有下列几点优点： 一、不会有成瘾性：吃中药不会有成瘾性的问题存在，所以 不会有越吃越多的现象，也不会有吃到后来引起肝脏的变化或是 加重肝脏的负担等问题。虽然目前在西医里面的第三代安眠药已 经不像以前的药成瘾性及依赖性那? 的大，但多少还是会有，而 中医却不会有成瘾性这样的问题。 二、睡完觉起来时头不会昏昏沉沉：吃中药不会像吃安眠药 或是镇静剂一般，睡完觉起来人会感觉头昏沉沉的，感觉精神很 不清爽，必须经过一段时间精神才会变的比较好。 免费获取价值 158元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取>> 三、吃中药是三餐正常吃：一般安眠药与镇静剂吃完一段时 间后人会有昏昏欲睡的情况发生，在这个时候开车或是做危险的 工作都很容易发生意外；可是吃中药就不会了，并且是按照三餐 的时间正常服药，吃完药后也不会产生精神不济等现象，就算是 开车或是从事危险工作的人，仍然可以正常工作而不受影响。 四、改善个人体质：中药最重要的目的是改善个人体质，对 症下药，看是因为火气大、压力、忧郁引起的失眠，不同症状所 开的药方都不一样，列举出几项： 1. 加味逍遥散---- 潜在性压力明显且带有忧郁的个性，特 别是女人，经前怒躁失眠，服用本方效果良好。 2. 黄连解毒汤---- 情绪不稳、意识清晰而无法 ??入眠、火 气大、急躁易怒、容易兴奋等，具有以上倾向而失眠时，可服用 本方。高血压和更年期障碍所形成的失眠，亦可服用。患者除上 述症状而有便秘倾向时，可用三黄泻心汤。 3. 温胆汤---- 大病初愈或工作劳累而造成神经过敏、心情 郁闷，无法入眠，服用本方有效。在方中另加黄连、酸枣仁，效 果亦佳。 4. 酸枣仁汤---- 身心过度疲劳而无法 ??入睡时，服用本方 有效。罹患慢性疾病，或身体虚弱的患者以及老人，夜间无法安 眠时。 免费获取价值 158元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取>> 5. 柴胡加龙骨牡蛎汤---- 容易受惊、兴奋、心悸、多梦， 夜尿频。 6. 芍药甘草汤---- 本方对于妇科痛经不适影响入睡，具有 显著效果。 无论是何种原因所引起的失眠，针灸疗法通常也可产生显著 的效果。针疗的穴道如下： 百会、天柱、内关、心俞、肝俞、神门、三阴交、 阳陵泉等。 温灸法的穴道如下： 百会、天柱、身柱、肝俞、神门、足三里 、神门 、百会、 安眠穴、 大椎、然谷等，在就寝前 针灸，效果较好。 抚摸无法安眠患者的背部时，通常会发现其颈部到背部之间 有肌肉僵硬和疼痛感的现象。可按摩脊柱旁开 1.5 寸足太阳膀 胱经两侧肌肉，即可去除颈、肩不适，而失眠症也可治愈。天冷 时会因末稍冰冷而无法入眠，通常是由于神经炎及血液循环欠佳 所引起，此时可准备热水浸泡双脚二十分后，再推拿按摩腿部肌 肉，藉由脚底穴道的按摩刺激，双腿的酸痛感也会消失而安然入 眠。 传统医学对于改善忧郁，有以下几点建议： 首先，日常作息时，因早上的阳光能增加体内血清素，中午 含有紫外线及辐射的光线则对身体有害，黄昏的阳则有协调之功 免费获取价值 158元的《五分钟入眠术》等超值礼包 立刻点击获取>> 效。所以宜早睡早起晒太阳。 运动能提高血清素的含量，如有氧运动、静坐、腹式呼吸、 打太极拳、拜佛、诵经、祷告 冥想、嚼口香糖等皆能提高大脑 的血清素，增强身体免疫力。 现代生活方式对人身体最大的伤害就是饮食不当，摄取过多 糖类脂肪。美国最近的调查发现每个女性平均每年减肥二次，每 个男人平均减肥半次，肥胖的人比较容易患忧郁症。并且睡前不 要想事情，不宜把烦恼带到床上，尽量头脑放空 避免胡思乱想。 生活作息规律，不要熬夜。 失眠者的福音，价值 158元的健康睡眠资料免费领取 领取地址：http://www.jksm8.com 中医治疗失眠的四大优势