酸奶宜在何时喝

酸奶宜在何时喝 问：一天中最多可以喝几盒酸奶?我有时在头睡觉前一下喝 4盒酸奶(，j、盒)，第二天起床肚子会不舒服。请f=-I这样会不会对 身体不好?还有一天当中最佳喝酸奶的时间是几点?谢谢! 答：每天的酸奶量一般以能消化吸收为宜，可通过观察大 便来鉴别，如果大便正常，就示喝的酸奶量基本正常，不会对 身体不好。请问每次“肚子不舒服”的前一晚，都喝过酸奶吗?是 正规厂家生产的同一品牌的酸奶吗?除了“肚子不舒服”，还有 何不适(如腹泻、便秘、发热等)?做过什么检查，具体的检查结 果?既往有何病史(如慢性肠炎、肝炎、结核等)?望详细告知，以 便进一步解答。 通常人的胃液的PH值在 1～3之间，空腹时的PH值可降 到2以下，而酸奶中活性乳酸菌能够生长的环境pH值在5．4以 上。如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营 养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃 液被稀释，pH值上升到3～5，比较适合乳酸菌的生长，特别是在 饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。 (宋力 ) 怀孕期问感冒了能吃药吗 问：听说吃药对胎儿不好，但是伤风感冒了应该怎么办? 答：怀孕期间，并不是绝对不能吃药，但要在医生指导下服 用一些对~JDJL没有不良影响的药。 除了药物，引起感冒的病毒、夫妻双方的身体状况、生活的 环境、遗传因素等也对胎儿的发育有一定的影响，故建议定期到 医院做孕期检查，以便早期发现异常。 (于丹) 关节反复扭伤怎么办 问：记得以前高中踢足球，冬天一次踢球关节扭伤，第 2天 仍然带伤踢，后来肿的老高，之后这么多年，一踢球就很容易腿 关节扭伤。请问我该如何避免总扭伤。(下个月还要足球比赛，现 在一直在训练。) 答：同一关节反复出现扭伤，是因为当年关节发生急性损 伤时没有妥善处理的缘故。剧烈运动中，关节出现急性扭伤后， 如果在急性期没有正确的处理，尤其是过早的开始活动、站立 等，就会影响关节囊、关节韧带的恢复。如果韧带没有很好的恢 复，关节就变得松动、不稳定，于是经常出现关节扭伤、脱位，有 时只要轻微活动就会引起关节扭伤、脱位。 这种情况下，最好不要再参加剧烈的运动，包括足球比 赛，尤其是经常会扭伤关节的运动更要避免。如果很小的活 动都会扭伤关节，就应去医院治疗，必要时可进行关节修补 术。 (战梅 ) 怀着希望去旅行，比到达目的地更有趣味。 经量多且有血块怎么办 问：来月经后，前几天血量很多，有时还带有血块，请问 医生这是哪 些 方面的 问题．应怎 么 办?谢 谢! 答：请问年龄?上述现象出现多长时间了?是偶尔，还 是经常出现?每次月经出血能持续几天?每次月经血量大 约有多少毫升?除上述症状，还有何异常(如腹痛、发热、白 带异常等)?做过什么检查，具体的检查结果?既往有何病 史(如肝炎、结核等)?望详细告知，以便进一步解答。 月经出血中出现类似血块、肉类的东西是正常现象， 这些是脱落的子宫内膜。月经出血除了有血液以外，还有 宫颈、阴道的分泌物以及脱落的子宫内膜。如果脱落的子 宫内膜都是很小的碎片时，就不明显，但有时出现较大块 的内膜，就可看到“肉块”、“血块”，这些都是正常现象，不 用担心。 正常的月经出血一般持续3～7天，每次的月经量也不 会很多，在40～80毫升之间，如果月经出血时间超过 10天 或经血超过 100毫升，就考虑不正常，引起月经血过多的 原因很多，最常见的原因是一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子 宫内膜炎、功能性子宫出血等，另外，有一些全身性疾病也 会引起出血不止，如血小板减少症、血友病、肝硬化等等。 如果月经出血太多、时间太长不及时治疗，可因长期、大量 失血而出现贫血，感染的机会也会增加。建议尽快到正规 医院妇产科通过查体、B超等检查确定病因，针对病因治 疗，以免延误。 (海儿) 盗汗是何因 问：医生，我有严重盗汗症状，已逾4年之久，但身体 其他正常．入睡后盗汗都把被子打湿。请指点迷津，谢谢! 答：“盗汗”是中医的说法，是指入睡后出汗异常，但 醒后出汗就停止为特征的一种病征。凡是影响人体体温 调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病 ，都 可以引起盗汗。如果出汗量较少，醒后出汗就停止，不伴 有不舒适的感觉，或仅有口干咽燥的感觉，一般不会对身 体损伤太大。但如果出汗量极大，甚至可使被褥浸湿，常 伴烦躁、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿量少、大便干燥等症状， 时间久了就会发生脱水等情况，严重时会威胁着患者的 健康与生命安全。 建议及时到正规医院的神经科、呼吸科通过查体、验 血等检查，排除疾病原因造成的盗汗(如结核病、植物神 经功能紊乱、甲状腺功能亢进等)。如排除疾病的因素，可 通过以下措施来缓解盗汗：1．加强体育锻炼，注意劳逸结 合。2．禁食辛辣食物，忌酒，多食新鲜蔬菜水果等。3．在条 件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。4．被褥、 床垫、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常 洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 (孙龙) — — 史蒂文森