春夏交接之季：喝什么茶可以提神？

春夏交接之季：喝什么茶可以提神？ 春夏交接之季:喝什么茶可以提神, 在春夏交接之季，由于温差较大，每天中午气温快速上升，人体皮肤毛孔也随之舒张，大脑供氧量相应减少，所以人体易出现疲劳、四肢无力等症状，严重影响了人们的工作效率。在此，营养专家建议喝熏衣草柠檬、菊花人参、薄荷等茶可以提神。 熏衣草柠檬茶 制作方法:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 菊花人参茶 制作方法:选取菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效:人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 薄荷茶 近年来经美国《健身》杂志研究证明:薄荷茶是最值得推崇的提神方式，其含有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等成分，口味清爽，并具有疏风散热，辟秽解毒的功效。 玫瑰薄荷茶: 制作方法:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效:人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 冰糖薄荷茶: 制作方法:选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗凈后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的希好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效:可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力、并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法:选取薄荷3钱菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 蜂蜜菊花茶 制作方法:选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤 。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60? 以下时加入蜂蜜，凋匀。每日饭前服用，每次20毫升。功效:可以提神健身，消除疲劳。 花草茶 制作方法:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅，可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。 温馨提示: 1切勿用烟酒提神:虽通过烟酒可以提神，但其含有的化学物质刺激大脑皮层，若长期用烟酒提神，会使得人体免役力下降、精力分散，反而更容易出现疲劳。 2切勿用可乐咖啡提神:可乐、咖啡中由于含有化学成分咖啡因，可以达到提神、醒脑的作用，若长期饮用会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患。