夏季养生汤

夏季养生汤 学做四款夏季养生汤茶 1薄荷茶 材料:干薄荷4钱，冰糖、绿茶少许。 做法:锅内加2000毫升的水烧开，放入薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。干薄荷叶可在中药店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是1钱薄荷叶配500毫升的水。 功效:清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。 2冬瓜茶 材料:冬瓜两斤，姜少许。 做法:冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水煮开后，加入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火后盖上锅盖再焖20分钟即可。 功效:这是一道众所周知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。 3薄荷绿豆汤 材料:薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，白糖1-2匙。 做法:薏仁绿豆洗净，用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5—10分钟，盛入碗中即可。 功效:清热解毒，特别适宜长青春痘的人饮用。 4绿豆银耳汤 材料:绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，白糖1-2匙。 做法:绿豆洗净,泡水2-3小时备用，银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有材料，以中火煮开，改小火熬煮30-40分钟，最后加白糖即可。 功效:益气补血，增强免疫力，绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效