干冷体质肤色或偏黄 喝绿豆薏仁汤祛湿[指南]

干冷体质肤色或偏黄 喝绿豆薏仁汤祛湿[指南] 湿热体质肤色或偏黄 喝绿豆薏仁汤祛湿 天气热，很多人容易“湿热”，湿热的一种现就是肤色偏黄，那怎么办呢,绿豆也许能帮到你。 主题:绿豆薏仁汤 食材:绿豆80克、薏米20克 1.绿豆、薏米洗净，稍浸泡; 2.将绿豆、薏米一起放进锅内(最好是煲汤锅)，加入清水，大火煲沸后，改小火煲1-2小时便可。 此汤有两种吃法:一、甜食，加入适量红糖;二、咸食:加适量食盐。 39食神提醒: 一、喝绿豆汤解暑祛湿 体质是疾病发生的内在依据，人各有“质”，由于发病规律、病变特点和发展转归不同，而调养方法也大不一样。今天说“湿热”体质。 湿热体质的人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感，调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。今天就说这绿豆和薏米。中医认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。 而绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。需要注意的是，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。 二、如何挑选优质绿豆 1.看外观和色泽。优质绿豆外皮蜡质，子粒饱满、均匀，很少破碎，无虫，不含杂质。次质、劣质绿豆色泽暗淡，子粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质。 2.闻气味:优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常的气味的为次质、劣质绿豆。 挑选小窍门:抓一把绿豆搓一搓，光泽比较好、偏绿的就是新绿豆，大小不均匀、颜色偏黄的绿豆品质稍差。