睡觉减肥

睡觉减肥 睡觉减肥 最好的减肥方法是什么，有的人说是运动，有的说是节食，众说纷纭，但究竟最好的减肥方法是什么呢,我要说是睡觉减肥～为什么睡觉减肥是最好的减肥方法呢，下面告诉你～ 1.使用lequel雷圭儿 作为全球三大顶级营养品品牌之一的雷圭儿，其定义自一开始就不是药，而是一款人体生命物质，使人 体重新焕发活力的营养补充剂。从一开始，雷圭儿系列定义的目标就是健康，旨在通过在生命细胞内部层面上解决一系列的后天肥胖问。(睡觉减肥) 在法国，1040名肥胖患者主动接受了雷圭儿 MI79系列产品的临床实验，瘦身有效率达到95.6%，反弹率只有0.2%，副作用更是为零，即使如此，在 接受临床实验中没有达到明显瘦身效果的25名患者也明显感受到身体不一样的改变。(睡觉减肥) 第一招 腿部浓缩SPA 小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。(睡觉减肥) 工具:足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法:将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。(睡觉减肥) 第二招 用吃来减腿 1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。(睡觉减肥) 2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。(睡觉减肥) 3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。(睡觉减肥) 第三招 按摩 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。(睡觉减肥) 第四招 睡觉 可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。(睡觉减肥)