如何认识自我

如何认识自我 一:序言 早在2000年前，古希腊人就把“认识自己”作为铭文刻在德尔裴神庙上。人对自己以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价是心理健康的重要标志。我就是我，千万不要说，我若是某人，我就一定成功。每一个人都是独特的。学生阶段正是一个人从青春期向成年期转变的重要时期，也是人的自我认识和自我探索更加主动自觉、自我发展和自我完善更加强烈的时期。客观地认识自我，正确地评价自我，积极 地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的保证 二:问题引入 在现实生活中: 1:如果自我被扩大就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉。这种人喜欢炫耀、哗众取宠，不能客观地评价自己。 2:如果自我被贬低，就容易产生无能心理，认为自己无用，一无是处。这种人本来可以才华出众，成绩超群，却由于自我贬低，“非不为，是不能也”的自欺欺人的自我退缩伤害了自我。 三?问题提出: 1:那么应该怎样认识自己, 2:什么是正确认识自我? 3:我们应该怎样正确认识自己? 4:正确认识自己的途径有哪些, 5: 我是一个什么样的人, 6:我是否接受自己, 7:我是否满意自己, 8:我是否悦纳自己, 四:问题解决要点 (1)正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。 (2)它包括两个方面的涵义: ?正确、全面认识自己的特点和长处。 ?正确认识:自我与社会?个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在于对社会的贡献。 (3)人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美。 ?全面认识自己: 1:认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐， 2:认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。 ?认识自己优缺点 ?用发展的眼光看自己: (4)认识自己的心态与情绪。一个人在日常生活中要时时进行自我认知，并很好地进行自我体察，这样才能做到不被他人的贬损及褒扬所控制。 (5)认识自己的十大方法 一、从现实和历史的状况中认识自己。现实中，你最近 事业、工作等各方面的基本情况如何，要从多个角度进行，要尽可能准确。历史的，你以前事业、工作情况如何，要尽可能客观。 二、从个人和大家的评价中认识自己。个人的，有一定代性的个人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的说，他们比别人更了解你。大家的，可以是单位的看法，也可以是综合大家的看法。 三、从工作和学习中认识自己。工作的，你的工作的各种情况，比如，是否喜欢你的工作，成绩如何;学习的，你对学习怎么看，是否感兴趣，对业务学习，政治学习，专业学习是什么态度，效果如何。 四、从事业和生活中认识自己。你的事业心怎么样，从事的是什么事业，你对自己从事的事业是心甘情愿为之奋斗还是勉强应付，你从事的事业现在成就如何,你的家庭生活和个人生活怎么样，是否幸福，原因何在, 五、 从自己的强项的和弱项中认识自己。在工作、学习或者爱好中，你的强项是什么，你最强的是什么，成就如何，别人怎么看,你的弱项是什么，在弱项中，他们是一种什么具体情况, 六、 从以往的成功和挫折中认识自我。成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。 七、 从感兴趣和讨厌的事情中认识自己。你对什么事情感兴趣，哪一种你最感兴趣,这种兴趣发展到了什么程度，这种兴趣是否高雅、正当,这种兴趣是否发展为爱好,在这方面做一个具体的分析。你讨厌什么,你讨厌人和物是一个什么具体情况, 八、 从单位和家庭中认识自己。单位的，你在单位的表现如何，单位的地位怎么样，同事怎么看你。家庭的，你 在家里的情况怎么样，对家庭是否有责任心，全家人怎么看你，你的父母亲，配偶怎么看你，孩子怎么看你。 九、 从生理和心理上认识自己。生理主要是指身体是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等。分析自己的生理和心理，是为了科学评价自己时，最好包括这部分内容，这样会更全面，准确的认识自己。 十、 用传统的和科学的方法认识自己。在人类历史上有许多如何识人识己的方法，可以进行借鉴。现在也有不少科学测验如心理测验，可以借鉴。 在采用上述方法，综合各种情况后，自己进一步全面的分析对比，采纳正确的认识，剔除错误的看法，客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。 需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我，包括认识自己的现壮和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯 五:警句 1:及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。 2:要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己 3:一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。 4:认识自我是自我觉知的、一贯的、一致的内心体验。这种体验会影响我们对周围事物的知觉。 5:影响自我意识的因素除了与我们的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们的评价，特别是生命中的重要人物，例如父母、家人、恋人、老师、朋友、同学等对待我们的态度，也会对我们的自我意识起着重要的影响作用。