影响女性一生健康的8个身体症状

蹬 年龄越大，女人越要关爱自己。因 为我们年轻的身体 已经随着时问的流 转变得更加脆弱。不要回避，时时关注 你身体出现的，哪怕是最细微的一些变 化，也许它们正在向我们暗示着什么。 以下的文字或许有些长，或许有些晦 涩，但有什么比关爱自己的身体更重要 的呢?坚持读完它，你会发现它值得你 所付出的时间。 难言症状J：腰围指数 难言指数：★★☆ 身体症状：腰围过大，腰部堆积着 过多的脂肪。 易犯人群：30岁以上女性。 病因：随着年龄的增长人体荷尔蒙 的分泌会改变，这会促进身体内多余的 卡路里向你的腰腹部堆积，从而形成脂 肪。 解决方法：通过有规律的锻炼运 动、正确的饮食调节及正确生活习惯。 难言症状2：尿失禁 难 言指 数 ：★★ ★★ ★ 身体症状：咳嗽、大笑、打喷嚏时无 法控制以致使尿流出来的情形。 易犯人群：产后女性。 病因：怀孕时或生产后因骨盆底部 肌肉或局部神经受伤，以致肌肉松懈或 神经发生问题。 解决方法：情况较轻通过做收缩括 约肌运动缓解：情况较严重则要做阴道 悬吊术及无张力悬吊带术。 难言症状3：夜食症 难言指数 ：★★★★ 身体症状：早上厌食、晚上心情很 差，失眠，通常会夜里醒来好几次，并吃 下大量的含碳水化合物或糖的食物。 易犯人群：喜欢熬夜者或上夜班的 中青年人。 病因：生活方式不当，由精神压力 诱发、导致荷尔蒙分泌失调而引起。 解决方法：合理起居，保持良好心 态，如果病情严重需去医院咨询专业医 生。 难言症状 ：关节疼痛 难言指数：★ 身体症状：膝关节、腰椎颈椎疼痛， 严重时可影响行动。 易犯人群：办公室白领女性。 病因：女性身体往往暴露的比较 多，又长期伏案工作不经常运动。 解决方法 ：宫含 omega3的鱼油对 缓解关节疼痛和防治病情严重有很好 的效果，但适 当不剧烈的运动才是预防 关节疼痛关键。 难言症状5：性健康 难言指数：★★★★☆ 身体症状：包括生殖，心理和生理 3方面。 易犯人群：所有人群。 病因：性卫生保健问题贯穿于人的 一 生，在不同年龄阶段具有不同的重点 和内容。 解决方法：性健康是人类健康的一 个不可缺少的重要组成部分，万万忽视 不得，要想实现性健康就必须重视性卫 生保健，如果你有性健康问题，应该及 时就医。 难言症状6：真菌感染 难言指数 ：★★★★☆ 身体症状：阴道引起鹅口疮；在尿 道引起膀胱炎，皮肤上和嘴里引起大面 积的疼痛。 易犯人群 ：有过分娩或流产史的女 性。 病因：白色念珠菌一般是无害的， 但失去控制时，这些真菌就会大量繁殖 并且带来健康问题 解决方法：保持感染部位清洁、干 燥有助于抑制真菌繁殖，促进皮肤愈 合，如严重需咨询相关医生。 难言症状7：饮酒过度 N 健 ~ N 康 GBA 伴 NLI 侣 ； 当男人的话比女人 多时，他是一名追求者 ：当女人的话比男人 多时，她只是你的老婆。 体症状 ■晓萍 黔 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠多 l 梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。那肾虚有哪些现呢? -刘唯 表明女人肾虚 面色无华、限险浮肿 中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容 易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环 出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法 是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手 指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。 怕冷 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗 肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补。肾阳的食物，这些东西都是处 于阳虚状态的肾的最爱。 烦躁、失眠、多梦 肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多 梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲 鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。 肥胖 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解 决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以 补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣 等补气食物也是很有必要的。 蕊衄压 因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋 阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 难言指数：★★☆ 身体症状：女性长期饮酒过度易得酒精性肝硬化、乳腺 癌、骨质疏松症等疾病。 易犯人群：女人免疫力低于男人更容易受伤。 病因：酒精对人体危害很大，过量饮酒对身体特别是肝脏 会造成伤害。加之女性身体结构的特殊性，酒精对女性身体造 成的伤害更大。 解决方法：作为女人，无论你酒量多大，性格多豪爽，面对 酒，请学会浅斟酌饮。 难言症状 ：更年期 难 言指 数 ：★ ★★ ★★ 身体症状：潮热、心悸，精神症状表现异常。 易犯人群：50—60岁绝经和绝经前后的这一阶段女性。 病因：卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个 过渡时期。 解决方法：以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，而以养心益 脾、补肾润燥为主的饮食治疗。 婚姻是：人类在不知如何浪费生命的状态下想出来的最有效的一招。叫一个女人说我错 了，比叫一个男人说整套绕 口令还困难。