幼儿园升小学试题

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网址：http://www.21wulin.com 销售热线：0371— 65151997 13653836336 OICQ:33493757 MSN：wulin886@hotmail.com 3721网络实名：武术 -11- 当今世传太极拳推手一般遵循单推手、双推手、定步推手、活步 推手、大堋大捋推手和乱插花训练程序（注：先天太极拳无此固定模 式）。在形式化推手训练中，可使初学者掌握一些推手的基本训练程序 及一些推手攻防转换要旨，形式化的东西使初学者有路可循，并能从 中体认前人经验来验证自身所学，但这绝非太极推手的本质。推手作 为对抗性的攻防技击训练，务必手法、身法、步法于攻防转换中灵活 变化、不拘一格，它没有任何人为的形式化的东西。在一定的触觉应 变能力及雄厚的内力保障下，才能使推手水平有质的飞跃。推手的目 的是什么？一言以蔽之，无非知劲懂劲而已。如果一味追求固定程序， 拘泥于形式，为推手而推手则未免舍本逐末，习练起来也会情趣全无， 毕竟推手是直接服务于技击的，切不可将健身推手及竞技推手与真正 传统的技击推手混为一谈。 其次在推手的各个阶段，最好多找一些水平比自己高的老师或拳 友进行推手、接手训练，但不要计较胜负，相反应在推手中尽量发现 自己的不足，在失败中不断经验教训，使自己的功夫更上一层楼。 前贤云，：不知挨打之味，如何领会打人之味。们在推手时必须进行各 种条件下的针对训练，才更有利于太极拳技击水平的提高。如太极拳 论所言：彼不动，我不动； 彼欲动，我先动。动急则急应，动缓则缓 随。在太极实战中绝非越慢越好，而是快慢相间。社会上有种“练慢 快用”的说法：平时练太极拳越慢越好，练是慢用时自然就快。这实 际上是不可能的，平时不练快，用时根本就快不起来，将难以适应对 方快速的变化，只会在真实的对敌实战中落败。有些太极名家在实战 中，自己的手脚尚未启动，对方的拳脚已打到他身上了，被打倒还没 反应过来。所以说速度训练在传统太极拳中占有重要的地位。陈氏太 极拳名师陈复元云：“练太极拳步骤有三层功夫：第一步，慢不宜痴呆； 第二步，习而后快，快不可错乱；第三步，快后复缓。” 只有这样才能做到“动急则急应，动缓则缓随”。在实战技击中， 面对风格各异的不同流派武功，一位真正的太极名师会展现出真正的 技击特点。要适应对方急风暴雨、风雷电掣般的攻击，必须你快我更 快，对方不可能与你慢悠悠比划玩耍。必须经过一定时期的高速度、 高力度、多变化的严格训练，才能使你长期积累的各项太极素养能够 淋漓尽致地发挥，从而坦然的面对各派拳家。《用武要言》云：“心如 火药手似弹，灵机一动鸟弹飞；身似弓弦手似箭，弦响鸟落显神威。 起手如闪电，电闪不及和眸；击敌如迅雷，雷发不及掩耳。”前辈对太 极拳技击实战高速度特征的体认值得后辈深思，无论何派高妙武功， 没有经过“快”的训练就很难在实战中发挥其应有的威力。 太极拳推手训练必须遵循按部就班、循序渐进的原则，最忌拔苗 助长，为推手而推手。为了参加推手竞技比赛，有些人没有任何太极 基础，或临时学了一套拳架，就直接练推手，其本身就失去了太极拳 电子版由天下武林网站（河南省宁陵县白蜡杆加工厂主办）制作。50G武术资料、视频 供您免费下载，敬请浏览 http://www.21wulin.com/ 更多惊喜等着您！ 河南省宁陵县白蜡杆加工厂3至5米白蜡杆为太极大杆（抖杆）、大枪等训练表演指 定唯一专用器械，引领纯天然时尚，打造武术器械精品! 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