如何预防妊娠纹

胶原蛋白排行榜 http://www.ykjp.cn 很多孕妇都会为产后妊娠纹的出现而烦心。其实妊娠纹并不是每个人都会有。对于体质较弱或者营养流失严重的产妇身上才会出现。因此，对于即将分娩的产妇如何做才能有效防止妊娠纹呢？ 1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质.而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物.避免摄取太油,甜食(容易肥胖),太咸(容易水肿)的食物。 2、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。 3、服用适量的胶原蛋白：胶原蛋白是一种高活性的蛋白质，是皮肤组织，人体结缔组织，毛发，软骨等的重要组成成分。是皮肤真皮组织的营养层。有助于支撑皮肤，锁住皮肤水分，起到较好的美容美白保湿紧致肌肤等功效；女性长期补充，还能起到延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。胶原蛋白排行榜 http://www.ykjp.cn可以帮您选购胶原蛋白产品。 小提示： 而孕妇在怀孕期间，和妊娠之后，机体内大量的胶原蛋白流失，是导致妊娠纹和乳房松弛下垂的重要因素。因此，想要有效预防妊娠纹，必须在产后或者怀孕期间都要做好胶原蛋白的补充。多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，牛蹄，海参，银耳，鸡翅，鸡爪，鱼皮等。 当然，有些孕妇怕发胖，不喜欢吃这些东西，可以选择补充高纯度的胶原蛋白粉。由于是孕妇或者产后服用，应该选择高纯度，国外进口的小分子胶原蛋白粉较好。这样更易于吸收利用，保健皮肤，消除皱纹妊娠纹，和预防胸部下垂的效果更好。 4、增强皮肤弹性： 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性.饮食调理,运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕 前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务是个很好的方法,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。 胶原蛋白哪个牌子好？ http://www.ykjp.cn