产后气虚怎么办，中医调理吃什么补产后气虚

产后气虚怎么办，中医调理吃什么补产后气虚 Tag: 产后气虚,产后气虚怎么办,产后气虚吃什么好,产后气虚怎么补,产后气虚中医治疗法,中医调理产后气虚 产后气虚是新妈妈常见的症状之一，因产妇分娩时用力过度所致。气虚体质的产妇常常形体消瘦或偏胖。产后气虚怎么办,产后气虚吃什么补,中医调理气虚体原则是补气养气。下面一起看看产后气虚中医调理怎么补。 产后气虚中医调理吃什么补产后气虚 产后症状 生孩子消耗了产妇大量体力和精力，生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗,有些女性可能会导致气虚血虚或腹痛，女性要先区分症状再进行调理进补。 1、产后气虚 女人产后气虚血虚该怎么补气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃。女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。 此外，亦可服用德众玉屏风颗粒，其由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成，其中黄芪益气固表、白术健脾益气、防风祛风解表，是具有700年悠久历史的中药免疫调节剂，可有效提高机体免疫功能，改善产后气虚，促进产后恢复。 2、产后血虚 产后血虚的症状表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。产后气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。 3、产后腹痛 中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症;生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，女性在产后应尽量避免服用它们。 产后气虚食疗法 1、黄芪粥 配方及做法:黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖适量，黄芪水煎两次，取汁，入粳米煮粥，熟后加陈皮末3克，稍煎，再入红糖，一天吃一次。 功效:补气健脾，主治产后气虚。 2、参术芪米粥 配方及做法:党参9克，白术18克，黄芪15克水煎两次取汁，加粳米60克煮粥，一天一剂。 功效:补气健脾，主治产后气虚。 3、益母红糖饮 配方及做法:益母草60克煎取汁，加红糖50克，趁热喝，一天一剂，连服五天。 功效:活血化瘀。主治产后瘀血阻滞，症见下腹痛，恶露不下或恶露淋漓不尽。 3、山楂红糖茶 配方及做法:山楂50克，水煎，加红糖20克，趁热喝。一天一次，连服五天。 功效:活血化 ，主治产后瘀血阻滞，症见上方。 4、冬瓜赤豆茶 配方及做法:赤小豆，冬瓜皮各适量水煎，代茶饮，一天一剂，连服五日。 功效:清热利湿，主治产后湿热内阻，症见下腹痛，恶露味重或有臭味，口干口苦。 5、红花益母汤 配方及做法:经花3克，益母草15克水煎取汁，加红糖适量。一天一剂，连服5天。 功效:活血化瘀，主治产后瘀血阻滞。 6、猪排鸡骨汤 配方及做法:猪排骨200克，鸡骨架200克，猪前蹄一只，海虾5克，香菜10克，盐，味精，料酒，姜末，葱各适量，猪排骨，鸡骨架，猪蹄切块，加清水以大火煮沸后去浮沫，加料酒，姜末，细盐，改用小火煮至汤呈现奶白色时，加入海虾，香菜，葱，味精，一天吃一次。 功效:诱发食欲，促进优质乳汁分泌，补充钙质。 7、火腿豆腐汤 配方及做法:豆腐250克，鸡蛋一个，火腿30克，猪油，猪排骨汤，料酒，水豆粉，细盐，葱花，味精各适量。鸡蛋打在碗中，加适量水豆粉搅匀，火腿发小粒，豆腐切小三角形，平放在抹在猪油的平盘内，加上蛋糊滚匀，上摆火腿粒，上笼蒸熟，取出，猪排骨汤入锅煮开，倒入蒸好的豆腐再煮沸，加调料，一天吃两次。 功效:促食欲，补营养，助康复。 产后气虚运动 产后气虚的女性还可以适当地做一些运动，具体方法如下: 、吹”字功:直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地(继而下蹲。 1 双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。 2、摩腰:端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。 3、屈肘上举:端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。 4、荡腿:端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。 5、抛空:端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。