胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案

胃火、肝火、心火、肺火 的下火 十月 25, 2010 归属于 健康养生, 生活, 生活常识 标签: 去火 第一把火:胃火 疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热 等。不好 胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;胃火分虚实: 虚火表现为轻微咳嗽、 适、口干口苦等。实火表现为上腹不 热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气胃火，即是胃热。胃火调节应当遵循清 应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上 腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、生素和无机盐的不足，并且适当注意口 冬等泻胃火。莲子芯、麦 汁、绿豆粥、西瓜降火食方:鲜萝卜 有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经， 粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆 等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山 食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的 降胃火。吃西瓜来 第二把火:肝火 舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干 舌苔增厚。身体闷热、 情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调肝火多由外界刺激引起，睡眠足够、调整 用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝节体内的火气。药疗方面，肝太热者可 腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海 、乌梅等。虾、肥肉 糖梨汁、枸杞菊花茶降火食方:川贝母冰 杞对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有梨有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸 瓜、无花果、豌豆苗、韭菜。养肝可多吃较好的疗效。食物清火,黄瓜、橙子、苦 涨、眼赤目干、经常用脑者。猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑 第三把火:心火 烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中 疡。疮 低热、盗汗、心烦、口干等;心火分虚实: 虚火表现为 干、小便短赤、心烦易怒等。实火表现为反复口腔溃疡、口 少紧张，少生心事烦事。以免心火气盛，心火上升可引起口腔疾病。控制情绪，减 ，寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之诱发心脑疾病。心火预防保持良好心态 、莲子芯等药物清心泻火。物，禁酒，多运动。用黄连 汤、百合银耳玉竹汤降火食方:冰糖莲子 瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦 心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养 清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“ 的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好 具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤， 煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬 第四把火:肺火 无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳 失眠、舌红。手足心热、 白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香肺主皮毛，多食偏凉的食物，白萝卜、 水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，多饮 深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过 方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地 极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。体， 另外每天主动咳嗽几下，也是积 杞菜、罗汉果猪肺汤降火食方:猪肝枸 猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃 便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通 吃猪肺也可清肺热、养肺阴。嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。