如何吃早餐

如何吃早餐 體內環保最近流行生機飲食， ，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵， 那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境， 。 所以 ，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服， 事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 。 中醫學說的 ，其實是廣義的， ， 。 因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、 神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必 定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食 物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會 發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀 的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷 了胃氣，傷了身體的抵抗力。 因此 。 ， 資料來源：台灣電信工程公會第 105期工程雜誌(93年9—10月號) 第 33頁【醫療資訊】