大腿减11厘米 网友教你瘦腿秘方

大腿减11厘米 网友教你瘦腿秘方 我亲身体验几十种瘦腿，大腿从57厘米到48厘米(图)，今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在发一边吧。 希望大家能认真看完我的帖子，有什么不明白的可以跟帖询问。 163(有时候为兼职会误报164到165) 98(基本在100上下5斤徘徊) ：22 原来57厘米 现在46厘米(最小量出来46，基本在46.5到47) 原来36到37厘米 现在31厘米 我从小学就开始有减腿意识，初中开始用瘦身产品，但从大一开始真正开始瘦 小腿肌肉型，大腿是肌肉外面一层很厚的肥肉 一定要变成小鸟腿 如果你想不付出努力，很轻松的把大象腿变成小鸟腿，那 么请绕到，偶是个平凡人，帮不了你;如果你没有毅力，那么也请绕 到;如果你想很短的时间内瘦很多，那么也请绕到! 瘦腿一定要恒心，狠心和决心!! 我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自 己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿 也不了解。(以下均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人) 首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运 动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉 很硬。 ：，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完 一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。 不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按， 最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。 如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防 止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很容易涨，而且 到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。 可以尝试刮痧(具体方法下面会写的)，但肌肉型的瘦的比较慢， 我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。 柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食， 零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹 不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等 等，记得练完一定要拉伸肌肉。 ，我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但 对于局部胖的人按摩霜必不可少。推荐1，冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，质地清爽;缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考 证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。 长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子 刮痧对于肥肉型的比较有效果 自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的 腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比 较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的 有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可 以按 每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时 喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的 口味吃的清淡点，多吃海带什么的 刮痧 我现在的腿基本就是这个情况，天气开始冷了，希望不要胖上 去!!