.喝水多对身体真的就好吗？

.喝水多对身体真的就好吗？ 当前位置: 首页 > 健康饮食>喝水多对身体真的就好吗? > 喝水多对身体真的就好吗? 时间:2-4-4 互联网 关键字: 身体 喝水 专家认为:喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 那么，正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是-2cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2cc左右的水分。但这2cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情況及食物摄取量等而定，没有一个确定的值。专家认为，喝水的总原则是:一天不能少于5cc，但也不要超过3cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。 原文地址:99xcs/htm/244/75. 转载请注明久久小常识网链接，谢谢合作～ 本文网址:99xcs/htm/244/75 相关文章: 小小指甲泄露身体病变的秘密 国庆节小长假过后轻松甩掉身体不适方法 十种水果补充身体营养素吸走身上多余的油脂 身体缺钙影响其他器官健康 皮肤缺钙容易衰老 预防身体不适症状的产生及时补充身体必须微量元素 早上起床五大症状 透露出你身体健康警讯 看鞋子磨损部位 可知身体哪里亮红灯 身体种毒素不及时排出让你未老先衰 夏秋交替易患3种季节性疾病应注意身体保养 上一篇:女性养颜消斑最有效的食谱下一篇:让女人加速衰老2个睡觉方式 收藏此文 打印此文 查看[喝水多对身体真的就好吗?]所有评论 发表评论 请自觉遵守互联网相关的政策法规，严禁发布色情、暴力、反动的言论。 用户名: 验证码: 热门常识 | Hot 推荐:最完整最全面的食物相克表蒸鱼怎么蒸才好吃-蒸鱼的做法个日常生活 健康饮食小常识餐桌上五种天然颜色让你远离疾病经期喝生姜红糖水的作用到底有什么 喝红糖水的功效与养生作用好处吃鸡蛋的个常见误区饭后马上喝水会导致肠胃不适不吃早餐的大危害冬季饮食要注意什么,立冬健康养生小常识喝酒不能吃什么菜您知道吗这5种蔬菜瓜果千万不要吃有损健康 哪些瓜果皮不能吃,男人每天吃核桃和燕麦好处多冬季几种萝卜美味吃法让你远离疾病哪些食物让你吃得饱又不发胖多吃主食更有利于身体健康 推荐内容 | Recommended 牛奶妙用大汇集[二十则 全面篇]吃芝麻让孩子更健壮推荐:最完整最全面的食物相克表不得不知的九大有毒的路边小吃日常生活抗癌小常识-喝水～吃饭前喝水多好处蜂蜜水早上喝还是晚上喝,网友爆料:肯德基汉堡吃出恐怖长虫～夏天喝冰冻啤酒的四个不宜考生考前要合理安排饮食勿用保健品在家食用螃蟹需要注意几点端午节选粽子五大注意吃鸡蛋的个常见误区 来源:闽西网 www.minxiwang.com