坐月子的女人一定要看的（为了你的健康）

坐月子的女人一定要看的（为了你的健康） 坐月子的女人一定要看的(为了你的健康) 藏药网 坐月子的女人是幸福的，因为那说明她是一个或是几个孩子的母亲。坐月子也是很重要的，在这期间，如果没有照顾好自己，很容易落下病根。 中国人都有坐月子的说法，千万不要觉得这是迷信，它其实真的是为了产后妈妈的健康着想。在生孩子后，一定要在各方面注意。 1 准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 2 一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 3 前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4 不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。也不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 5 严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6 产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做 法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 7 不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。半个月内避免吃青菜和水果，可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，到第三周开始就可以吃了。 这就是女人做月子期间要注意的几点，做好了这些，不仅可以让产后身材恢复更快，最重要的是可以让你有一个健康的身体。 藏药网