上班族减肥：首先去浮肿

上班族减肥：首先去浮肿 上班族减肥:首先去浮肿 长作于办公室的白领为什么会肥胖呢,有什么好的减肥呢,上班族的工作大多都是天天坐在办公室，伏案工作，或者是对着电脑。上班族胖基本是因为运动的太少，身体没得到锻炼。坐太多，会造成淋巴浮肿，身体水肿，脊椎颈椎酸痛。减肥首先要让身体健康，要先解决身体不适的问。下面曲姿推荐的这些运动就是针对上班族的职业病的。 整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。多吃蔬菜与水果，代替高热量主食。 淋巴排浮肿 图片1 上臂排浮肿:为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。 扫把按肥肉 图片1 很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。 握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。 强力排水肿 按摩帮你强力去浮肿 双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。 曲姿推荐的这些运动都是经过多年研究得来的 效果甚佳 大家一定要坚持哦～