重庆机场打车去长途汽车站(菜园坝汽车站)

重庆机场打车去长途汽车站(菜园坝汽车站) 交通: 1， 重庆机场打车去长途汽车站(菜园坝汽车站),40元左右。那里有到成都的汽车，高速,票价 108~120，到成都的五桂桥车站，3个半小时。 菜园坝汽车站到成都的汽车是滚动发班,直到晚 上9。30末班。 2， 成都:茶店子客运站去日隆。 6。30， 7。00， 7。30，12。00 6个小时。 3，卧龙镇—成都 包车,待定 4，6月8下午火车回沪，6月10号早上5点多到沪, 飞机, 住宿: 1， 成都:梦之旅青年旅馆,去和回来各1晚。 吃饱等饿帮忙预定, 2， 日隆:三嫂家一晚 吃饭: 吃饱等饿负责几天午饭和早饭的采购 , 参考菜单 、早餐食品 (1)麦片。小包装、速溶的那种，便于分配和计算分量。 (2)全脂奶粉 (3)面条。 (4)馒头或大饼，奶酪，黄油 2、中餐食品 (1)当地采购的干粮。大饼之类的。 (2)小香肠。 (3)炼乳 (4)压缩饼干或能量棒 3、路餐 (1)牛肉干 (2)巧克力 (3)士力架 (4)维C糖果和奶糖 (5)各类坚果混合 (小五台试过，效果很好) (6)能量啫喱 4、应急食品 压缩饼干或能量棒 5、饮料 (1)咖啡 (2)茶 (4)酥油茶是极佳的抗疲劳、抗高反饮料 (5)果珍 (6)泡腾片 (7)小包装葡萄糖冲剂 7、营养补剂 (1)蛋白粉 补充蛋白质，也可防止由于每天的大运动量身体的肌肉随着脂肪一道流失。 (2)复合维生素片 8、调味料 老干妈、榨菜之类。 药品: 南京东路第一药店有红景天卖。提前10天开始吃 阿斯匹林---治头疼 感冒药 跌打损伤 装备: 舒适零下15度左右睡袋(最好羽绒) 羽绒服 防水袋多个，睡袋要多重防水保护 鞋子,衣服,裤子, 快干(2套)+厚抓绒+冲锋衣 快干+冲锋裤 Go-tex高帮登山鞋 登山杖:1根必备～ 使用习惯的人建议2根 护膝 雪套